Qishki to'plamlar, gipertenziyaga ega bo'lgan shaxslar ko'pincha qon bosimining o'zgaruvchanligini oshiradi, yurak va miya sharoitini kuchaytiradi. Klinik tadqiqotlar sovuq, sovuq harorat qon tomirlarini konditantsiya qilish, yuqori periferiklikka chidamliligini oshirishga olib keladi. Haroratning harorati haroratda, sistolik qon bosimi 1,3-1,5 mmhg ga ko'tarilishi mumkin. Rojdestvo va Yangi yil davomida yuqori tuz, yuqori yog'li ovqatlar va tartibsiz tartiblar kabi bayram indollerlari bilan bir qatorda qon bosimini samarali boshqarish juda muhim bo'ladi.
Gipertenziya: 'Sog'liqni saqlash inqirozi'
Ko'pincha 'jim qotil' deb nomlangan gipertenziya tez-tez beparvolik bilan sezilmaydi, agar kamtarona asoratlar bo'lsa, kamtarona asoratlarga olib keladi.
Dastlabki gipertenziyani erta bosqichli gipertenziya, ko'pincha bosh og'rig'i yoki bosh aylanishi kabi noqulaylik tug'diradi.
Kasallik cheklanganligi haqida xabardorlik Ko'pgina odamlar muntazam tibbiy monitoring odatiga etishmaydilar, g'ayritabiiy qon bosimini aniqlash qiyinlashadi.
Global statistika haqida
Taxminan 1,28 milliard kattalar gipertenziyadan aziyat chekmoqda, ularning uchdan ikki qismi past va o'rtacha daromadli mamlakatlarda istiqomat qiladi.
Xavotirli 46% ularning ahvolidan bexabar.
Bemorlarning atigi 21% qon bosimini samarali boshqaradi.
Gipertenziya tahdidi
Qattiq zarbali taglik gipertenziyasi - bu zarbalarning etakchi sababidir. Qon tomirlari siqilishi qon bosimini oshiradi va arterioskleroz va yostiqlarning gemorragik yoki ishemik zarbalariga olib keladi.
Yurak stranst gipertenziyasi oshgan gipertenziya (AF) bilan kuchli bog'liqdir. Yuqori qon bosimi yurakni kengaytirishi, zaiflik samaradorligini oshirishi va aritmiya yoki yurak etishmovchiligiga hissa qo'shishi mumkin.
Xavfli yurak-qon tomir velosipedka gipertenziyasi, afsus va miya kesadigan tadbirlar shafqatsiz aylanishni hosil qiladi. Nazoratsiz gipertenziya AF Afg'onni hayot uchun xavfli xavf ostiga qo'yishi mumkin.
Qish gipertenziya parvarish rejasi
Sog'lom ovqatlanish odatlarini qabul qiling
Kam tuzli parhez : har kuni 5 grammdan 5 grammgacha, minimal qayta ishlangan ovqatlar uchun tan olish.
Kaliyga boy taomlar : banan, apelsin va ismaloq natriy va kaliy darajasini muvozanatlash uchun ismaloqni o'z ichiga oladi.
Oqil oqsillar : qon tomir salomatligini qo'llab-quvvatlash uchun baliq va dukkakli go'shtni tanlang.
Muntazam mashqlar bilan shug'ullanish
Qon bosimini barqarorlashtirish uchun kamida 150 daqiqada o'rtacha 90 daqiqada o'rtacha faollik.
Tay Chi yoki tirajni kuchaytirish uchun cho'zilgan mayin mashqlarni sinab ko'ring.
To'satdan qon bosimi ortining oldini olish uchun tashqi faoliyat paytida to'plam.
Oliy Monitor muntazam ravishda barakali, aniq monitoring, ayniqsa qishda, gipertenziya menejmenti uchun zarurdir. Xesttechning ilg'or qon bosimi kuzatuvchilari aniq o'lchovlarni va Smart App-integratsiyani kuzatib borishning aniq o'lchovsiz ma'lumotlarni kuzatib boradi.
Xesttechning qishki yurak-qon tomir sog'liqni saqlash echimlari
Bizning IKG bilan BF monitori - bu gipertenziya bilan kasallangan bemorlar uchun ideal tibbiy sherikdir, ilmiy qon bosimini boshqarish va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish.
Asosiy xususiyatlar:
Qon bosimining aniqligi aniqlangan inflyatsiya texnologiyalari aniq, tez va qulay o'qishni ta'minlaydi.
Integratsiyalashgan aritmiya bo'yicha kompleks arritmiyalarni aniqlash va xavf ostiga qo'yish atriyali fibrillatilatsiya va tartibsiz yurak urishini aniqlashga yordam beradi.
Smart App Integrame Bluetooth ulanishi Android va iOS qurilmalarida real vaqtda sog'liqni saqlashni kuzatishga imkon beradi.
Foydalanuvchiga do'stona dizayn
Katta orqa ekran, ayniqsa qariyalar uchun oson o'qishni ta'minlaydi.
Ko'p tilli qo'llab-quvvatlash turli xil foydalanuvchilarga joylashtirilgan.
Bir tomonlama operatsiya, barcha yosh guruhlari uchun qulay bo'ladi.
Yil oxirida sog'liq uchun maslahatlar
Parhezingizni eslang : past tuz, kam yog'li ovqatlanishni tanlang va bayram kunlari davom etarligidan saqlaning.
Spirtli ichimliklarni cheklash : spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yoki uni choy kabi sog'lom alternativalar bilan almashtiring.
Ruhiy farovonlikni ustuvorlashtirish : stressni yengish usullari bilan boshqarish va ijobiy nuqtai nazarni saqlash.
Nidratlanmang : suvsizlanishning oldini olish uchun etarli suv iching, bu qonni qalinlashtirishi va qon bosimini oshirishi mumkin.
Qish mavsumida va yil oxirigacha festivliklar gipertenziyaga ega bo'lgan jismoniy shaxslar uchun jiddiy xavf tug'diradi. Xesttechning sog'liqni saqlash monitori vositalari va echimlari sizga yurak-qon tomir salomatligingizni himoya qilishni, siz va yaqinlaringiz uchun xavfsiz va quvonchli qishni ta'minlashga imkon beradi.
