Wrth i'r gaeaf ymsefydlu, mae unigolion â gorbwysedd yn aml yn wynebu mwy o amrywiadau pwysedd gwaed, gan ddwysau'r risg o gyflyrau'r galon a'r ymennydd. Mae astudiaethau clinigol yn datgelu bod tymereddau oerach yn achosi i bibellau gwaed gyfyngu, gan ddyrchafu ymwrthedd ymylol. Am bob cwymp 1 ° C yn y tymheredd, gall pwysedd gwaed systolig godi 1.3–1.5 mmHg. Ynghyd ag ymrysonau Nadoligaidd fel halen uchel, prydau braster uchel, ac arferion afreolaidd yn ystod y Nadolig a'r Flwyddyn Newydd, mae rheoli pwysedd gwaed yn dod yn hollbwysig i bob pwrpas.
Gorbwysedd: yr 'Argyfwng Iechyd Tawel byd -eang '
Mae gorbwysedd, a elwir yn aml yn 'llofrudd distaw, ' yn aml yn mynd heb i neb sylwi oherwydd ei symptomau cynnar cynnil, gan arwain at gymhlethdodau difrifol os na chaiff ei reoli.
Pam mae gorbwysedd yn aml yn cael ei anwybyddu:
Mae symptomau cynnar cynnil gorbwysedd cam cynnar yn aml yn brin o anghysur amlwg, fel cur pen neu bendro, gan arwain at oedi wrth sylw.
Ymwybyddiaeth Iechyd Cyfyngedig Nid oes gan lawer o unigolion yr arfer o fonitro iechyd arferol, gan ei gwneud hi'n anoddach canfod pwysedd gwaed annormal.
Ynghylch ystadegau byd -eang
Mae oddeutu 1.28 biliwn o oedolion yn dioddef o orbwysedd, y mae dwy ran o dair ohonynt yn byw mewn gwledydd incwm isel a chanolig.
Nid yw 46% brawychus yn ymwybodol o'u cyflwr.
Dim ond 21% o gleifion i bob pwrpas sy'n rheoli eu pwysedd gwaed.
Bygythiad triphlyg gorbwysedd
Mae gorbwysedd risg strôc uwch yn un o brif achosion strôc. Mae cyfyngder pibellau gwaed a achosir yn oer yn cynyddu pwysedd gwaed a'r tebygolrwydd o arteriosclerosis a cheuladau, gan arwain at strôc hemorrhagic neu isgemig.
Mae mwy o orbwysedd straen cardiaidd wedi'i gysylltu'n gryf â ffibriliad atrïaidd (AF). Gall pwysedd gwaed uchel ehangu'r galon, amharu ar effeithlonrwydd, a chyfrannu at arrhythmias neu fethiant y galon.
Mae gorbwysedd beic cardiofasgwlaidd peryglus , AF, a digwyddiadau serebro -fasgwlaidd yn ffurfio cylch dieflig. Gall gorbwysedd heb ei reoli sbarduno FfG, gan gynyddu'r risg o strôc sy'n peryglu bywyd.
Cynllun gofal gorbwysedd gaeaf
Mabwysiadu arferion bwyta'n iach
Deiet halen isel : Cyfyngwch y cymeriant halen i dan 5 gram bob dydd, gan ddewis bwydydd naturiol, wedi'u prosesu cyn lleied â phosibl.
Bwydydd llawn potasiwm : Cynhwyswch bananas, orennau a sbigoglys i gydbwyso lefelau sodiwm a photasiwm.
Proteinau Lean : Dewiswch bysgod a chodlysiau dros gigoedd braster uchel i gefnogi iechyd fasgwlaidd.
Cymryd rhan mewn ymarfer corff rheolaidd
Targedwch o leiaf 150 munud o weithgaredd cymedrol yn wythnosol, fel cerdded sionc neu ioga, i sefydlogi pwysedd gwaed.
Rhowch gynnig ar ymarferion ysgafn fel Tai Chi neu ymestyn i wella cylchrediad.
Bwndelwch yn ystod gweithgareddau awyr agored i atal pwysedd gwaed sydyn yn cynyddu.
Monitro pwysedd gwaed yn rheolaidd yn gyson, mae monitro cywir yn hanfodol ar gyfer rheoli gorbwysedd, yn enwedig yn y gaeaf. Mae monitorau pwysedd gwaed datblygedig Joytech yn darparu mesuriadau manwl gywir ac olrhain data iechyd di -dor trwy integreiddio apiau craff.
Datrysiadau Iechyd Cardiofasgwlaidd Gaeaf Joytech
Ein Mae BP Monitor gydag ECG yn bartner iechyd delfrydol ar gyfer cleifion gorbwysedd, gan gynnig rheoli pwysedd gwaed gwyddonol ac atal risg cardiofasgwlaidd.
Nodweddion Allweddol:
Mesur Pwysedd Gwaed Cywir Mae technoleg chwyddiant datblygedig yn sicrhau darlleniadau manwl gywir, cyflym a chyffyrddus.
Monitro Calon Cynhwysfawr Mae canfod arrhythmia integredig a rhybuddion risg yn helpu i nodi ffibriliad atrïaidd a churiadau calon afreolaidd yn gynnar.
Mae cysylltedd Bluetooth Integreiddio App Smart yn caniatáu olrhain iechyd amser real ar ddyfeisiau Android ac iOS.
Dyluniad hawdd ei ddefnyddio
Mae sgrin fawr wedi'i goleuo'n ôl yn sicrhau darllenadwyedd hawdd, yn enwedig i bobl hŷn.
Mae cefnogaeth aml-iaith yn darparu ar gyfer defnyddwyr amrywiol.
Mae gweithrediad un cyffyrddiad yn ei gwneud yn hygyrch i bob grŵp oedran.
Awgrymiadau iechyd diwedd blwyddyn
Cofiwch eich diet : Dewiswch brydau bwyd isel, braster isel ac osgoi gorfwyta yn ystod cynulliadau Nadoligaidd.
Cyfyngu ar alcohol : Lleihau cymeriant alcohol neu ei ddisodli â dewisiadau amgen iachach fel te.
Blaenoriaethu lles meddyliol : Rheoli straen gyda thechnegau ymlacio a chynnal agwedd gadarnhaol.
Arhoswch yn hydradol : Yfed dŵr digonol i atal dadhydradiad, a all dewychu gwaed a chynyddu pwysedd gwaed.
Mae tymor y gaeaf a dathliadau diwedd blwyddyn yn peri risgiau iechyd sylweddol i unigolion sydd â gorbwysedd. Mae dyfeisiau ac atebion monitro iechyd dibynadwy Joytech yn eich grymuso i ddiogelu eich iechyd cardiofasgwlaidd, gan sicrhau gaeaf diogel a llawen i chi a'ch anwyliaid.
