Stiùireadh Slàinte Hypertesion Geamhraidh: Tha Joytech a 'toirt taic do sheasmhachd

Mar a bhios an geamhradh a 'suidheachadh a-steach, bidh daoine fa leth le hyperler gu tric a' dol an aghaidh barrachd atharrachaidhean brùthadh fala, a 'lughdachadh cunnart suidheachadh cridhe is eanchainn. Bidh sgrùdaidhean clionaigeach a 'nochdadh gu bheil teòthachdan nas fhuaire ag adhbhrachadh soithichean fuil gus seasamh cugallach, àrdachaidh iomraidh iomaill. Airson gach 1 ° C thig casg ann an teòthachd, faodaidh bruthadh-fala systolic èirigh le 1.3-1.5 mmhg. Còmhla ri mòran de choimhearsnachdan fèisteach mar biadh àrd-shaleath, agus cleachdaidhean neo-riaghailteach rè na Nollaige agus a bhith a 'riaghladh cuideam fala gu h-èifeachdach a' fàs breithneachail gu h-èifeachdach.

HyperTesion: an t-sloc slàinte glanaidh 'sàmhach èiginn '

Bidh hyperTectory, gu tric a 'lorg an 'Killer Silent, ' gu tric a' dol gun gann air sgàth na comharraidhean tràth seòlta, a 'leantainn gu droch dhuilgheadasan ma tha air fhàgail gun dàil.

Carson a thathas a 'coimhead thairis air hyperlersion gu tric:

1. Mar as suaicheanta tràth subtle
   hyportelartress trom-àrachais gu tric chan eil e mì-chofhurtachd follaiseach, leithid cinn cinn-cinn no lathadh, a dh 'adhbhraich e aire aire.

2. Mothachadh Slàinte Fuaim
   le mòran dhaoine nach eil an cleachdadh aig daoine slàinte àbhaisteach, ga dhèanamh nas duilghe bruthadh-fala anabarrach a lorg.

3. A thaobh staitistig cruinneil

• Bidh timcheall air 1.28 billean a 'fulang le hyperlerions, dà thrian dhiubh a' fuireach ann an dùthchannan ìosal agus meadhan-a-steach.

• Chan eil làmh-rabhaidh 46% aineolach mun t-suidheachadh aca.

• Chan eil ach 21% de dh 'euslaintich a' cumail smachd air an cuideam-fala.

An cunnart trì-cheàrnach de hyperler

1. Tha hyperlerion Converpersion
   Inverpersion na h-ion-ghàrraidh nas àirde na phrìomh adhbhar airson stròcan. Bidh càineadh fala fuil fuar a 'meudachadh bruthadh-fala agus an coltas àbhaisteach Arteriosclerois agus Clots, a' leantainn gu stròcan hemorrhage no ischemic.

2. Tha barrachd
   hyperTennsainn cuideam mòr dodiac ceangailte gu làidir ri fibrillations atrial (AF). Faodaidh bruthadh-fala àrd an cridhe, èifeachdas a bhith a 'lughdachadh, agus a' cur ri fàilligeadh Arrythmias no cridhe.

3. Tha iom-fhillte baidhsagal cùil
   gile-cheàrnach, AF, agus tachartasan Cerebrovascular mar thilleadh borb. Is dòcha gun toir hyperler neo-riaghlaichte AF, le bhith a 'meudachadh cunnart stròcan a tha a' bagairt beatha.

Plana cùram hypertension Geamhraidh

1. Gabhail de chleachdaidhean ithe fallain

• Diet salainn ìosal : Cuir crìoch air salann gu nas lugha de 5 gram, a 'roghnachadh biadh nàdarra, air a phròiseasadh gu ìre mhòr.

• Biadhan beairteach Potasium : Am measg bananathan, orain, agus spinach gus cothromachadh a dhèanamh air sodium agus ìrean potasium.

• Pròtanaich Lean : Tagh iasg agus luchd-legumes thairis air feòil àrd reamhar gus taic a thoirt do shlàinte bhrùideil.

2. A 'dol an sàs ann an eacarsaich cunbhalach

• Targaid co-dhiù 150 mionaid de ghnìomhachd meadhanach gach seachdain, leithid coiseachd brisk no yoga, gus bruthadh-fala a dhèanamh seasmhach.

• Feuch ri eacarsaichean socair mar tai chi no sìneadh gus cuairteachadh a leasachadh.

• Bundle suas tro ghnìomhachd a-muigh gus casg a chuir air cuideam fala obann.

3. Cumail sùil cunbhalach air bruthadh-fala gu
   cunbhalach, tha sgrùdadh ceart riatanach airson riaghladh hypertesions, gu sònraichte sa gheamhradh. Bidh taic-airgid fuil adhartach a 'lìbhrigeadh tomhais ro-làimh agus tracadh dàta slàinte èibhinn tro amalachadh aplacaid snasail.

Fuasglaidhean Slàinte Cargarcarcular Geamhraidh Joytech

Ar Tha sgrùdair BP le ECG na chom-pàirtiche slàinte air leth airson Eaconamaidh hypertesleges, a 'tabhann comas bruthadh-coise fala agus casg air cunnart cardiovasgular.

PRÌOMH CHOMHARRAN:

1. Bidh Toladh Bruth-uisge ceart a 'tomhas
   teicneòlas an atmhorachd adhartach a' dèanamh cinnteach gu bheil fios mionaideach, agus leughaidhean comhfhurtail agus comhfhurtail.

2. Bidh sgrùdadh cridhe coileanta
   a 'lorg a lorgadh cridhe Rarrhythmia agus rabhas cunnairt a' cuideachadh le bhith ag aithneachadh fibrillation fibrillation agus cridhe cridhe neo-riaghailteach tràth.

3. Aplacaid app Smart Amalachadh
   Ceangal Bluetooth a 'toirt ceangal slàinte fìor-ùine air innealan Android agus iOS.

4. Dealbhadh a tha càirdeil do neach-cleachdaidh

• Sgrion mòr air-cùl-raon a 'dèanamh cinnteach gum bi leughadh furasta a dhèanamh, gu sònraichte dha seann daoine.

• Tha taic ioma-chànan a 'gabhail ri luchd-cleachdaidh eadar-mheasgte.

• Tha obrachadh aon-suathadh ga dhèanamh ruigsinneach airson gach buidheann aoise.

Molaidhean slàinte deireadh na bliadhna

1. Mothachadh air an daithead agad : Taghadh airson feòil teannachaidh ìosal, biadhtan geir ìosal agus seachain cus a dhèanamh air cruinneachaidhean fèitheach.

2. Cuir crìoch air deoch làidir : Lùghdaich deoch làidir no cuir roghainnean nas fhallaine mar tì e.

3. Dèan prìomhachas air sunnd inntinn : a 'riaghladh cuideam le dòighean fois agus a' cumail sealladh adhartach.

4. Fuirich Hydrated : Deoch uisge gu leòr gus casg a chuir air deydration, a dh 'fhalamh a th' ann agus àrdachadh fala.

Bidh seusan a 'gheamhraidh agus cuirmean deireadh na bliadhna a' togail cunnartan slàinte do dhaoine fa-leth le hyperetion. Tha innealan sgrùdaidh slàinte earbsach a 'toirt cumhachd do dh' innealan sgrùdaidh earbsach dhut fhèin a dhìon, a 'dèanamh cinnteach gum bi geamhradh sàbhailte agus gàirdeachas dhut fhèin agus do luchd-gràidh.