Bi igba otutu ti n wọle, awọn ẹni-kọọkan ti o ni haipatensonu nigbagbogbo dojuko awọn iyipada titẹ ẹjẹ ti o pọ si, ti o ga si eewu ti ọkan ati awọn ipo ọpọlọ. Awọn iwadii ile-iwosan fihan pe awọn iwọn otutu otutu nfa ki awọn ohun elo ẹjẹ di idinamọ, ti o ga si resistance agbeegbe. Fun gbogbo 1°C ju silẹ ni iwọn otutu, titẹ ẹjẹ systolic le dide nipasẹ 1.3-1.5 mmHg. Paapọ pẹlu awọn indulgences ajọdun bii iyọ-giga, awọn ounjẹ ọra ti o sanra, ati awọn iṣe deede lakoko Keresimesi ati Ọdun Tuntun, iṣakoso titẹ ẹjẹ ni imunadoko di pataki.
Haipatensonu: Agbaye 'Aawọ Ilera ipalọlọ'
Haipatensonu, nigbagbogbo ti a npe ni 'apaniyan ipalọlọ,' nigbagbogbo ma ṣe akiyesi nitori awọn aami aiṣan ti o tete tete, ti o fa si awọn ilolura ti o lagbara ti a ko ba ṣakoso.
Kini idi ti haipatensonu Nigbagbogbo a fojufoju:
Awọn aami aisan Tete arekereke Haipatensonu ti ipele-akọkọ nigbagbogbo ko ni aibalẹ ti o han, gẹgẹbi awọn orififo tabi dizziness, ti o fa akiyesi idaduro.
Imoye Ilera to Lopin Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ko ni isesi ti ibojuwo ilera igbagbogbo, ti o jẹ ki o nira lati rii riru ẹjẹ ajeji.
Nipa Awọn iṣiro Agbaye
O fẹrẹ to awọn agbalagba 1.28 bilionu jiya lati haipatensonu, ida meji ninu mẹta ti wọn ngbe ni awọn orilẹ-ede kekere- ati aarin-owo oya.
Idaniloju 46% ko mọ ipo wọn.
Nikan 21% ti awọn alaisan ni imunadoko ni iṣakoso titẹ ẹjẹ wọn.
Irokeke Meta ti Haipatensonu
Haipatensonu Ewu ti o ga julọ jẹ idi pataki ti awọn ọpọlọ. Idinku ti iṣan ẹjẹ ti o tutu ti o mu ki titẹ ẹjẹ pọ si ati o ṣeeṣe ti arteriosclerosis ati awọn didi, ti o yori si iṣọn-ẹjẹ tabi ischemic.
Haipatensonu Wahala ọkan ọkan ti o pọ si ni asopọ ni agbara si fibrillation atrial (AF). Iwọn ẹjẹ ti o ga le ṣe alekun ọkan, ailagbara ṣiṣe, ati ṣe alabapin si arrhythmias tabi ikuna ọkan.
Haipatensonu Cycle Cycle kan ti o lewu , AF, ati awọn iṣẹlẹ cerebrovascular ṣe iyipo buburu kan. Haipatensonu ti ko ni iṣakoso le fa AF, jijẹ eewu ti awọn eewu eewu.
Eto Itọju Haipatensonu Igba otutu
Gba Awọn aṣa Jijẹ Ni ilera
Ounjẹ Iyọ-Kekere : Din gbigbe iyọ si labẹ 5 giramu lojoojumọ, jijade fun adayeba, awọn ounjẹ ti a ti ni ilọsiwaju diẹ.
Awọn ounjẹ ọlọrọ Potasiomu : Fi awọn ogede, ọsan, ati owo ọsan lati ṣe iwọntunwọnsi iṣuu soda ati awọn ipele potasiomu.
Awọn ọlọjẹ Lean : Yan ẹja ati awọn legumes lori awọn ẹran ti o sanra lati ṣe atilẹyin ilera ti iṣan.
Olukoni ni Deede Idaraya
Ṣe ibi-afẹde o kere ju iṣẹju 150 ti iṣẹ-ṣiṣe iwọntunwọnsi ni ọsẹ, gẹgẹbi nrin iyara tabi yoga, lati mu titẹ ẹjẹ duro.
Gbiyanju awọn adaṣe onirẹlẹ bii Tai Chi tabi nina lati mu ilọsiwaju pọ si.
Dipọ lakoko awọn iṣẹ ita gbangba lati ṣe idiwọ titẹ ẹjẹ lojiji.
Bojuto Iwọn Ẹjẹ Nigbagbogbo Ni ibamu, ibojuwo deede jẹ pataki fun iṣakoso haipatensonu, paapaa ni igba otutu. Awọn diigi titẹ ẹjẹ ti ilọsiwaju ti Joytech ṣe jiṣẹ awọn iwọn kongẹ ati ipasẹ data ilera ailopin nipasẹ iṣọpọ ohun elo ọlọgbọn.
Awọn Solusan Ilera ti Ẹjẹ inu ọkan ti Igba otutu Joytech
Tiwa Atẹle BP pẹlu ECG jẹ alabaṣepọ ilera ti o pe fun awọn alaisan haipatensonu, ti o funni ni iṣakoso titẹ ẹjẹ ti imọ-jinlẹ ati idena eewu ọkan ati ẹjẹ.
Abojuto Ọkàn Isọpọ Wiwa arrhythmia Integrated ati awọn itaniji eewu ṣe iranlọwọ idanimọ fibrillation atrial ati awọn lilu ọkan alaibamu ni kutukutu.
Smart App Integration Bluetooth Asopọmọra faye gba gidi-akoko ilera titele lori Android ati iOS awọn ẹrọ.
Olumulo-ore Design
Iboju backlit nla kan ṣe idaniloju irọrun kika, paapaa fun awọn agbalagba.
Atilẹyin ede pupọ gba awọn olumulo oniruuru.
Iṣiṣẹ ọkan-ifọwọkan jẹ ki o wa fun gbogbo awọn ẹgbẹ ọjọ-ori.
Awọn imọran Ilera Ipari Odun
Lokan Ounjẹ Rẹ : Jade fun iyọ-kekere, awọn ounjẹ ọra kekere ati yago fun jijẹ lakoko awọn apejọ ajọdun.
Idinwo Ọti : Din mimu ọti-waini dinku tabi rọpo rẹ pẹlu awọn omiiran alara bi tii.
Ṣe iṣaju Nini alafia Ọpọlọ : Ṣakoso aapọn pẹlu awọn ilana isinmi ati ṣetọju iwoye rere.
Duro Mimi : Mu omi to peye lati dena gbígbẹ, eyiti o le mu ẹjẹ pọ si ati mu titẹ ẹjẹ pọ si.
Akoko igba otutu ati awọn ayẹyẹ ipari ọdun jẹ awọn eewu ilera pataki fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu haipatensonu. Awọn ẹrọ abojuto ilera igbẹkẹle ti Joytech ati awọn solusan fun ọ ni agbara lati daabobo ilera ọkan inu ọkan rẹ, ni idaniloju igba otutu ailewu ati ayọ fun iwọ ati awọn ololufẹ rẹ.
