Hekk kif tidħol fix-xitwa, individwi bi pressjoni għolja ħafna drabi jiffaċċjaw varjazzjonijiet miżjuda fil-pressjoni tad-demm, u jkabbru r-riskju ta 'kundizzjonijiet tal-qalb u tal-moħħ. Studji kliniċi juru li temperaturi kesħin jikkawżaw li l-vini tad-demm jillimitaw, u jgħollu r-reżistenza periferali. Għal kull waqgħa ta '1 ° C fit-temperatura, il-pressjoni sistolika tista' tiżdied b'1.3–1.5 mmHg. Flimkien ma 'indulġenzi festivi bħal ikliet ta' melħ għoli, b'ħafna xaħam, u rutini irregolari matul il-Milied u s-Sena l-Ġdida, il-ġestjoni tal-pressjoni tad-demm b'mod effettiv issir kritika.
Ipertensjoni, li ħafna drabi tissejjaħ il-qattiel 'siekta, ' ta 'spiss ma tingħatax inotata minħabba s-sintomi bikrija sottili tagħha, li twassal għal kumplikazzjonijiet severi jekk titħalla mhux immaniġġjata.
Għaliex l-ipertensjoni spiss tiġi injorata:
Sintomi bikrija sottili ta 'pressjoni għolja fi stadju bikri ħafna drabi nieqsa minn skumdità ovvja, bħal uġigħ ta' ras jew sturdament, li jirriżulta f'attenzjoni mdewwma.
Għarfien dwar is-saħħa limitata Ħafna individwi m'għandhomx il-vizzju ta 'monitoraġġ tas-saħħa ta' rutina, li jagħmilha aktar diffiċli biex tiskopri pressjoni tad-demm anormali.
Dwar l-istatistiċi globali
Madwar 1.28 biljun adult ibatu minn pressjoni għolja, li żewġ terzi minnhom joqogħdu f'pajjiżi bi dħul baxx u medju.
46% allarmanti ma jafux il-kundizzjoni tagħhom.
21% biss tal-pazjenti jikkontrollaw b'mod effettiv il-pressjoni tad-demm tagħhom.
It-theddida tripla ta 'pressjoni għolja
Ipertensjoni ta 'riskju ta' puplesija ogħla hija kawża ewlenija ta 'puplesiji. Il-kostrizzjoni tal-bastiment tad-demm indotta mill-kesħa żżid il-pressjoni tad-demm u l-probabbiltà ta 'arterjosklerożi u emboli, li twassal għal puplesiji emorraġiċi jew iskemiċi.
Ipertensjoni tal-istress kardijaku miżjuda hija marbuta sew mal-fibrillazzjoni atrijali (AF). Pressjoni tad-demm għolja tista 'tkabbar il-qalb, tfixkel l-effiċjenza, u tikkontribwixxi għal arritmiji jew insuffiċjenza tal-qalb.
Ipertensjoni ta 'ċiklu kardjovaskulari perikoluż , AF, u avvenimenti ċerebrovaskulari jiffurmaw ċiklu vizzjuż. Ipertensjoni mhux ikkontrollata tista 'tikkawża l-AF, u żżid ir-riskju ta' puplesiji ta 'theddida għall-ħajja.
Pjan ta 'Kura ta' Ipertensjoni tax-Xitwa
Tadotta drawwiet ta 'ikel b'saħħithom
Dieta ta 'melħ baxx : Limitu l-konsum ta' melħ għal inqas minn 5 grammi kuljum, billi jagħżel ikel naturali, ipproċessat b'mod minimu.
Ikel b'ħafna potassju : Inkludi banana, larinġ, u spinaċi biex jibbilanċjaw il-livelli tas-sodju u tal-potassju.
Proteini Lean : Agħżel ħut u legumi fuq laħmijiet b'ħafna xaħam biex tappoġġja s-saħħa vaskulari.
Tidħol f'eżerċizzju regolari
Immira mill-inqas 150 minuta ta 'attività moderata kull ġimgħa, bħal mixi mgħaġġel jew yoga, biex tistabbilizza l-pressjoni tad-demm.
Ipprova eżerċizzji ġentili bħal Tai Chi jew tiġbed biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni.
Qatta 'waqt attivitajiet ta' barra biex tevita żidiet f'daqqa tal-pressjoni tad-demm.
Tissorvelja l-pressjoni tad-demm regolarment konsistenti, monitoraġġ preċiż huwa essenzjali għall-immaniġġjar ta 'pressjoni għolja, speċjalment fix-xitwa. Il-monitors tal-pressjoni tad-demm avvanzati ta 'Joytech iwasslu kejl preċiż u traċċar tad-dejta tas-saħħa bla xkiel permezz ta' integrazzjoni ta 'app intelliġenti.
Soluzzjonijiet tas-Saħħa Kardjovaskulari tax-Xitwa ta 'Joytech
Tagħna BP Monitor ma 'ECG huwa sieħeb ideali għas-saħħa għal pazjenti ta' pressjoni għolja, li joffri ġestjoni xjentifika tal-pressjoni tad-demm u prevenzjoni tar-riskju kardjovaskulari.
Monitoraġġ komprensiv tal-Qalb Integrat ta 'Sejbien ta' Arritmija u Twissijiet għar-Riskju jgħinu jidentifikaw fibrillazzjoni atrijali u taħbit tal-qalb irregolari kmieni.
Integrazzjoni intelliġenti ta 'l-Integrazzjoni Bluetooth Il-konnettività tippermetti traċċar tas-saħħa f'ħin reali fuq apparati Android u iOS.
Disinn faċli għall-utent
Skrin ta 'backlit kbir jiżgura leġġibilità faċli, speċjalment għall-anzjani.
Appoġġ b'ħafna lingwi takkomoda utenti diversi.
Operazzjoni one-touch tagħmilha aċċessibbli għall-gruppi ta 'età kollha.
Għajnuniet għas-saħħa ta 'tmiem is-sena
Moħħok id-dieta tiegħek : Agħżel ikliet b'livell baxx ta 'melħ, u evita' żżejjed waqt laqgħat tal-festi.
Limita l-Alkoħol : Naqqas il-konsum tal-alkoħol jew ibdilha b'alternattivi aktar b'saħħithom bħat-te.
Ipprijoritizza l-benesseri mentali : Immaniġġja l-istress b'tekniki ta 'rilassament u żżomm prospetti pożittivi.
Ibqa 'idratat : Ixrob ilma adegwat biex tevita d-deidrazzjoni, li tista' tħaxxen id-demm u żżid il-pressjoni tad-demm.
L-istaġun tax-xitwa u l-festi ta 'tmiem is-sena joħolqu riskji sinifikanti għas-saħħa għal individwi bi pressjoni għolja. L-apparati u s-soluzzjonijiet ta 'monitoraġġ tas-saħħa affidabbli ta' Joytech jagħtuk is-saħħa biex tissalvagwardja s-saħħa kardjovaskulari tiegħek, billi tiżgura xitwa sikura u ferrieħa għalik u għall-maħbubin tiegħek.
