जईसे-जईसे जाड़ा के समय बीतत जाला, उच्च रक्तचाप वाला लोग के अक्सर ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव बढ़े के सामना करे के पड़ेला, जवना से दिल अवुरी दिमाग के स्थिति के खतरा बढ़ जाला। नैदानिक अध्ययन से पता चलेला कि ठंडा तापमान के चलते खून के नली संकुचित हो जाला, जवना से परिधीय प्रतिरोध के बढ़ोतरी होखेला। तापमान में हर 1°C के गिरावट खातिर, सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर में 1.3–1.5 मिमी एचजी बढ़ सके ला। क्रिसमस आ नया साल के दौरान उच्च नमक, उच्च वसा वाला भोजन, आ अनियमित दिनचर्या नियर उत्सव के भोग सभ के साथ मिल के, ब्लड प्रेशर के प्रबंधन प्रभावी रूप से महत्वपूर्ण हो जाला।
उच्च रक्तचाप: वैश्विक 'साइलेंट स्वास्थ्य संकट'।
उच्च रक्तचाप, जेकरा के अक्सर 'साइलेंट किलर कहल जाला,' अक्सर एकरे सूक्ष्म सुरुआती लच्छन सभ के कारण अनदेखा हो जाला, अगर बिना प्रबंधित छोड़ दिहल जाय तब गंभीर जटिलता पैदा हो जाला।
काहे उच्च रक्तचाप के अनदेखी कइल जाला:
सूक्ष्म सुरुआती लच्छन सभ में सुरुआती दौर के हाइपरटेंशन में अक्सर स्पष्ट बेचैनी के कमी होला, जइसे कि सिरदर्द भा चक्कर आवे, एकरे परिणाम के रूप में देरी से ध्यान दिहल जाला।
सीमित स्वास्थ्य जागरूकता कई ब्यक्ति सभ में नियमित स्वास्थ्य निगरानी के आदत के कमी होला, जेकरा चलते असामान्य ब्लड प्रेशर के पता लगावल मुश्किल हो जाला।
वैश्विक आँकड़ा के संबंध में
लगभग 1.28 बिलियन वयस्क लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित होला, इनहन में से दू तिहाई लोग कम आ मध्यम आय वाला देस सभ में रहे ला।
एगो चिंताजनक 46% लोग अपना हालत से अनजान बा।
मात्र 21% मरीज अपना ब्लड प्रेशर के प्रभावी ढंग से नियंत्रित करेले।
उच्च रक्तचाप के ट्रिपल खतरा बा .
स्ट्रोक के अधिका उच्च रक्तचाप स्ट्रोक के एगो प्रमुख कारण ह। ठंडा से पैदा होखे वाला रक्त वाहिका के संकुचन से ब्लड प्रेशर अवुरी धमनीकाठिन्य अवुरी थक्का के संभावना बढ़ जाला, जवना के चलते हेमरेजिक चाहे इस्कीमिक स्ट्रोक हो जाला।
बढ़ल कार्डियक तनाव उच्च रक्तचाप के अलिंद फिब्रिलेशन (AF) से मजबूती से जोड़ल जाला। हाई ब्लड प्रेशर दिल के बढ़ा सकेला, दक्षता के खराब कर सकेला आ अतालता भा दिल के विफलता में योगदान दे सकेला.
एगो खतरनाक हृदय चक्र उच्च रक्तचाप, एएफ, आ सेरेब्रोवास्कुलर घटना सभ के एगो दुष्चक्र बनावल जाला। अनियंत्रित उच्च रक्तचाप एएफ के ट्रिगर क सकता, जवना से जानलेवा स्ट्रोक के खतरा बढ़ सकता।
जाड़ा के उच्च रक्तचाप के देखभाल योजना
स्वस्थ खानपान के आदत अपनावल
कम-नमक वाला आहार : नमक के सेवन के रोजाना 5 ग्राम से कम तक सीमित करीं, प्राकृतिक, न्यूनतम प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ के विकल्प चुनी।
पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ : सोडियम अवुरी पोटेशियम के स्तर के संतुलन बनावे खाती केला, संतरा अवुरी पालक के शामिल करीं।
दुबला प्रोटीन : संवहनी स्वास्थ्य के समर्थन करे खातिर उच्च वसा वाला मांस के ऊपर मछरी आ फलियां चुनीं।
नियमित व्यायाम में शामिल होखे के चाहीं .
ब्लड प्रेशर के स्थिर करे खातिर कम से कम 150 मिनट के मध्यम गतिविधि के साप्ताहिक रूप से निशाना बनाईं, जइसे कि तेज पैदल भा योग, जवना से योग के स्थिर बनावल जा सके.
ताई ची भा खिंचाव जइसन कोमल व्यायाम के कोशिश करीं जेहसे कि परिसंचरण बढ़ सके.
अचानक ब्लड प्रेशर बढ़े से रोके खातिर बाहरी गतिविधि के दौरान बंडल करीं।
रक्तचाप के नियमित रूप से निगरानी करीं , उच्चारण के प्रबंधन खातिर, खास तौर प जाड़ा में, सही निगरानी जरूरी बा। जॉयटेक के एडवांस ब्लड प्रेशर मॉनिटर स्मार्ट ऐप एकीकरण के माध्यम से सटीक माप अवुरी निर्बाध स्वास्थ्य डेटा ट्रैकिंग देवेला।
जॉयटेक के जाड़ा के हृदय संबंधी स्वास्थ्य समाधान
हमन क ईसीजी के साथ बीपी मॉनिटर हाइपरटेंशन के मरीजन खातिर एगो आदर्श स्वास्थ्य साझेदार हवे, जवना में वैज्ञानिक ब्लड प्रेशर प्रबंधन आ हृदय संबंधी जोखिम रोकथाम के पेशकश कइल जाला।
प्रमुख विशेषता बा:
सटीक ब्लड प्रेशर माप उन्नत महंगाई दर तकनीक सटीक, जल्दी, अवुरी आरामदायक रीडिंग सुनिश्चित करता।
व्यापक दिल के निगरानी एकीकृत अतालता के पता लगावे अवुरी जोखिम अलर्ट अलिंद फिब्रिलेशन अवुरी अनियमित दिल के धड़कन के जल्दी पहचाने में मदद करेला।
स्मार्ट ऐप इंटीग्रेशन ब्लूटूथ कनेक्टिविटी एंड्रॉयड अवरू आईओएस डिवाइस प रियल टाइम हेल्थ ट्रैकिंग के अनुमति देवेला।
उपयोगकर्ता के अनुकूल डिजाइन बा
एगो बड़ बैकलिट स्क्रीन आसान पठनीयता सुनिश्चित करेला, खास तौर प सीनियर लोग खाती।
बहु-भाषा समर्थन में विविध उपयोगकर्ता लोग के समायोजित कइल जाला।
एक टच ऑपरेशन एकरा के सभ उमिर समूह खातिर सुलभ बनावेला।
साल के अंत में स्वास्थ्य के टिप्स
अपना खानपान के ध्यान राखीं : कम नमक, कम वसा वाला भोजन के विकल्प चुनीं आ उत्सव के जमघट के दौरान अधिका खाए से बची.
शराब के सीमित करीं : शराब के सेवन कम करीं भा ओकरा के चाय जईसन स्वस्थ विकल्प से बदल दीं।
मानसिक कल्याण के प्राथमिकता देवे के : आराम के तकनीक के साथ तनाव के प्रबंधन करीं आ सकारात्मक दृष्टिकोण के बना के राखीं।
हाइड्रेटेड रहे के : निर्जलीकरण से बचावे खातिर पर्याप्त पानी पी लीं, जवना से खून के मोटाई हो सकता अवुरी ब्लड प्रेशर बढ़ सकता।
जाड़ा के मौसम आ साल के अंत में होखे वाला उत्सव में उच्च रक्तचाप वाला लोग खातिर स्वास्थ्य के काफी खतरा होला। जॉयटेक के विश्वसनीय स्वास्थ्य निगरानी उपकरण अवुरी समाधान आपके हृदय संबंधी स्वास्थ्य के रक्षा करे खाती आपके सशक्त बनावेला, जवन कि आपके अवुरी आपके प्रियजन खाती सुरक्षित अवुरी खुशी के जाड़ा सुनिश्चित करेला।
