Torolàlana ara-pahasalamana amin'ny ririnina: Manohana ny fahamarinanao i JoyCh

Rehefa mandeha ny ririnina, ny olona manana fihenjanana dia matetika miatrika fihenan'ny fihenan'ny ra, mampitombo ny loza ateraky ny fo sy ny atidoha. Ny fandalinana klinika dia manambara fa ny hafanana mangatsiaka dia mahatonga ny lalan-drà hanafoana sy hanoherana peripheral peripheral. Ho an'ny 1 ° C dia mihena amin'ny hafanana, ny tosidra sy ny tosidra sy ny fihenan-dra dia mety hiakatra 1.3-1.5 mmhg. Miaraka amin'ny felam-boninkazo mahafinaritra toy ny sira avo, sakafo avo be, ary ny fomba tsy ara-dalàna mandritra ny krismasy sy ny taom-baovao, ny fitantanana ny tosidra dia lasa mitsikera tsara.

Hypertension: Ny Global 'krizy ara-pahasalamana mangingina '

Ny hypertension, matetika dia antsoina hoe 'mpamono olona mangina,' matetika noho ny soritr'aretina am-boalohany, ka hitarika fahasarotana mafy raha toa ka tsy voafehy.

Maninona no miharihary ny hypertension:

1. Ny soritr'aretina am-boalohany dia
   ny hypertension expres-Stage matetika dia tsy misy fahatsapana tsy fahita firy, toy ny aretin'andoha na aretin-doha, ka miteraka fihenam-bidy.

2. Ny fahatsiarovan-tena voafetra ho
   maro ny olona tsy zatra ny fanaraha-maso ny fahasalamana ara-pahasalamana, ka sarotra kokoa ny mahita ny tosidra tsy mahazatra.

3. Momba ny antontan'isa eran-tany

• Manodidina ny 1,28 miliara miliara mijaly amin'ny hypertension, roa ampahatelony izay mipetraka ao amin'ny firenena ambany sy antonony.

• Ny 46% manaitra 46% no tsy mahalala ny toe-pahasalamany.

• Ny 21% amin'ireo marary ihany no mifehy tsara ny tosidra.

Ny fandrahonana triple amin'ny hypertension

1. Ny hypertension risika ambony kokoa
   dia antony iray mahatonga ny fitokonana. Ny fitrandrahana lalan-drà voan'ny hatsiaka dia mampitombo ny tosidra sy ny endri-javatra arteriosclerosis sy ny kibony, mankany amin'ny hemoram-paty na aretin-kibo.

2. Ny fampitomboana ny fihenan'ny adin-tsaina
   dia mifamatotra mafy amin'ny fibrillation atrial (af). Ny tosidra dia mety hanitatra ny fo, ny fahombiazan'ny tsy fahampiana ary ny fandraisana anjara amin'ny Arrhyhthmias na ny tsy fahombiazan'ny fo.

3. Ny hetsika fihenan'ny fihenan'ny kamory
   , af, af, ary ny cerebrovascular dia misy fihodinana ratsy. Ny hypertension tsy voafehy dia mety hitarika af, mampitombo ny loza ateraky ny famoretana fandrahonana.

Drafitra fikarakarana hypertension ririnina

1. Manangàna fahazarana misakafo mahasalama

• Sakafo sira ambany : Mametra ny fihenan'ny sira amin'ny 5 grama isan'andro, mifidy ny sakafo voajanahary sy tsy mahomby.

• Sakafo manankarena potasioma : asio akondro, voasary, ary ny spinach handanjalanja ny sodium sy ny potassium.

• Ny proteinina miolikolika : Safidio ny trondro sy ny lamosina amin'ny hena be dia be hanohanana ny fahasalamana vascular.

2. Manao fanatanjahan-tena tsy tapaka

• Tanjona farafahakeliny 150 minitra amin'ny hetsika antonony isan-kerinandro, toy ny fandehanana na yoga brisk, mba hanamafisana ny tosidra.

• Manandrama fanazaran-tena malefaka toa an'i Tai Chi na manitatra mba hanatsarana ny mivezivezy.

• Mikoropaka mandritra ny hetsika any ivelany mba hisorohana ny tosidra tampoka.

3. Ny fanaraha-maso ny tsindry lalan-dra tsy tapaka
   , ny fanaraha-maso marina dia ilaina amin'ny fitantanana hypertension, indrindra amin'ny ririnina. Ny mpanara-maso ny tosidra dia manara-maso ny refesina tsara sy ny fandrefesana ny refesina ara-pahasalamana sy ny seamless tsy ara-pahasalamana amin'ny alàlan'ny fampidirana Smart App integration.

Vahaolana ara-pahasalamana amin'ny ririnina Roodech

NY BP Monitor miaraka amin'ny ECG dia mpiara-miasa amin'ny fahasalamana tsara ho an'ny marary hypertension, manolotra fitantanana ny tosi-drà siantifika sy ny fisorohana ny risika.

Endri-javatra fototra:

1. Ny fandrefesana ny tosi-tsindry amin'ny
   alàlan'ny fampiatoana mandroso dia miantoka tsara, haingana ary haingana ny famakiana.

2. Ny fanaraha-maso am-po am
   -pahatsorana ny fitrandrahana Arrhthythmia sy ny fampandrenesana ny risika dia manampy hamantatra ny fibrillation atrial sy ny hatezeram-po tsy mihetsika.

3. Ny fampifandraisana an'i Bluetooth Smart App
   dia mamela ny fanaraha-maso ara-pahasalamana tena izy amin'ny fitaovana Android sy iOS.

4. Famolavolana mpampiasa mpampiasa

• Ny efijery lamosina lehibe dia manome antoka mora vidy mora, indrindra ho an'ny zokiolona.

• Ny fanohanana amin'ny fiteny maro dia mandray anjara amin'ireo mpampiasa isan-karazany.

• Ny fandidiana iray-hikasika dia mahatonga azy ho azo idirana amin'ny tarika rehetra.

Torohevitra momba ny fahasalamana isan-taona

1. Ataovy an-tsaina ny sakafonao : Misafidiana sakafo ambany sy ambany matavy ary manalavitra ny fihoaram-pefy mandritra ny fivoriambe.

2. Mametra ny alikaola : Mampihena ny fisotroan-toaka na manolo azy amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana toy ny dite.

3. Ataovy tsara ny fahasalamana ara-tsaina : Mitantana ny adin-tsaina amin'ny fomba fialam-boly ary mitazona fomba fijery tsara.

4. Mijanona hidradradradra : misotroa rano ampy mba hisorohana ny dehydration, izay afaka mamolavola ra ary mampitombo ny tosidra.

Ny vanim-potoana ririnina sy ny fetin'ny faran'ny taona dia mametraka risika ara-pahasalamana lehibe ho an'ny olona manana hypertension. Ny fitaovana sy ny vahaolana azo itokisana dia manome hery anao hiaro ny fahasalamanao amin'ny karatry ny kardio anao, hiantohana ny ririnina azo antoka sy fifaliana ho anao sy ny olon-tianao.