Ni nɛnɛ bɛ don, tansiyɔn jiginni bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka tansiyɔn jiginni caya, o bɛ dusukun ni hakili cogoyaw farati bonya. Dɔgɔtɔrɔso ka sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko funteni ka bon, o bɛ kɛ sababu ye ka joli siraw gɛlɛya, ka farikolo yɔrɔw tanga. Funteni hakɛ 1°C hakɛ 1°C la, tansiyɔn sistoliki bɛ se ka wuli ni 1,3–1,5 mmHg ye. Ni u farala seliw kan i n’a fɔ dumuni minnu bɛ kɛ ni kɔgɔ caman ye, minnu tulu ka ca, ani minnu bɛ kɛ tuma bɛɛ Noɛli ni san kura waatiw la, tansiyɔn kunbɛnni bɛ kɛ ko gɛlɛn ye kosɛbɛ.
Tansiyɔn jiginni: Diɲɛ 'Silent Health Crisis'
Tansiyɔn jiginni, a bɛ fɔ a ma tuma caman ko 'Silent Killer,' tuma caman na a tɛ kɔlɔsi ka da a taamasiɲɛ fɔlɔ nɔgɔlenw kan, o bɛ na ni gɛlɛya jugumanw ye ni a ma ɲɛnabɔ.
Mun na tansiyɔn jiginni ka teli ka ye:
Tansiyɔn jiginni daminɛ na , a ka ca a la, a ka teli ka kɛ ni dusukundimi jɛlen ye, i n’a fɔ kungolodimi walima ɲɛnamini, o bɛ na ni jateminɛ kɛli ye kɔfɛ.
Kɛnɛyako lafaamuyali danma Mɔgɔ caman tɛ kɛnɛya kɔlɔsili kɛ tuma bɛɛ, o b’a to a ka gɛlɛn ka tansiyɔn jiginni dɔn.
diɲɛ jatebɔw ɲɛsinnen bɛ .
Baliku miliyari 1,28 ɲɔgɔn bɛ tansiyɔn jiginni na, u tilancɛ fila sigilen bɛ jamana minnu na, minnu ka sɔrɔ man bon ani minnu bɛ cɛmancɛ la.
46% min bɛ mɔgɔ jalaki, o tɛ u ka cogoya dɔn.
Banabagatɔ 21% dɔrɔn de bɛ u ka tansiyɔn kunbɛn ka ɲɛ.
Tansiyɔn jiginni bagabagali siɲɛ saba .
Tansiyɔn jiginni min bɛ sɔrɔ kirinni fɛ, o ye jolidaw sababu ye min bɛ se ka kɛ sababu ye ka a sɔrɔ. Joli sira min bɛ sɔrɔ farigan fɛ, o bɛ dɔ fara tansiyɔn kan ani joli siraw ni joli kuruw, o bɛ na ni jolilabanaw walima jolisiraci ye.
Dusukun tantanni tansiyɔn jiginni ka caya, o bɛ tali kɛ kosɛbɛ ɲɛgɛnɛsiralabanaw (AF) la. Tansiyɔn jiginni bɛ se ka dusukun bonya, ka baara kɛcogo ɲuman dɔgɔya, ani ka dusukun tantanni walima dusukun tantanni gɛlɛya.
Dusukun ni jolisiraw ka jiginni faratilen, AF, ani kunsɛmɛnasumaya kow bɛ kɛ sababu ye ka bana jugu sɔrɔ. Tansiyɔn jiginni min tɛ se ka kunbɛn, o bɛ se ka AF bila mɔgɔ la, o bɛ dɔ fara kirinniw kan minnu bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la.
Tansiyɔn jiginni furakɛli labɛn .
Dumunikɛcogo ɲumanw ta .
Dumuni min bɛ kɛ ni kɔgɔ dɔgɔman ye : Aw bɛ kɔgɔ dunta dan garamu 5 jukɔrɔ don o don, ka dumuniw sugandi minnu bɛ sɔrɔ u yɛrɛ la, minnu tɛ baara kɛ kosɛbɛ.
Dumuni minnu falen don potasiyɔmu na : olu ye bananku, ɔrize, ani ɛsitɛri ye walasa ka natiri ni potasiyɔmu hakɛ balan.
Protéines leans : Aw bɛ jɛgɛ ni shɔ sugandi sogo tuluma caman kan walasa ka joli siraw kɛnɛya.
Aw bɛ aw sen don farikoloɲɛnajɛ la tuma bɛɛ .
Aw bɛ miniti 150 ni kɔ kɛ dɔgɔkun o dɔgɔkun, i n’a fɔ taama teliya walima yoga, walasa ka tansiyɔn sabati.
Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw kɛ i n’a fɔ tai chi walima ka aw senw kɔrɔta walasa ka joli siraw bonya.
Aw bɛ u siri kɛnɛma baaraw la walasa ka tansiyɔn barikama bali.
Aw bɛ tansiyɔn kɔlɔsi tuma bɛɛ min bɛ kɛ cogo kelen na, kɔlɔsili tigitigi nafa ka bon tansiyɔn jiginni na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la nɛnɛ waati. JoyTech ka tansiyɔn sɛgɛsɛgɛlikɛlanw bɛ sumanikɛlan tigitigiw di ani kɛnɛya kunnafoniw nɔfɛtaama minnu tɛ se ka kɛ ni hakili ye appli smart app kɔnɔ.
Joytech ka fonɛnɛ dusukun ni jolisiraw kɛnɛya furaw .
An BP Monitor ni ECG ye kɛnɛyabaarakɛla ɲuman ye tansiyɔn jiginni banabagatɔw bolo, a bɛ tansiyɔn furakɛli ni dusukun ni jolisiraw farati kunbɛnni di.
Dusukun kɔlɔsili bɛɛ lajɛlen bɛ dusukun tantanni ni farati lasɔminiw fara ɲɔgɔn kan, o bɛ dɛmɛ ka ɲɛdawolo fiɲɛ ni dusukun tantanni kɛcogo basigilen dɔn joona.
Smart app integration Bluetooth ɲɔgɔndan bɛ sira Di kɛnɛya waati yɛrɛ ma Android ani iOS minɛnw kan.
User-Friendly Design .
Écran belebele min bɛ yeelen bɔ kɔfɛ, o bɛ kalan nɔgɔya, kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔkɔrɔbaw fɛ.
Kan caman dɛmɛni bɛ baarakɛlaw suguya caman ladon.
Opereli min bɛ kɛ ni mɔgɔ kelen ye, o b’a to a bɛ se ka sɔrɔ san hakɛ bɛɛ la.
San laban kɛnɛya ladilikanw .
Mind Your Diet : Aw bɛ dumuniw sugandi minnu bɛ kɛ ni kɔgɔ dɔgɔman ye, minnu tulu ka dɔgɔn ani ka aw yɛrɛ tanga dumuni caman dunni ma seli lajɛw senfɛ.
DƆGƆ DƆN : Aw bɛ dɔlɔ min walima ka a falen ni fɛɛrɛ wɛrɛw ye minnu ka kɛnɛ i n’a fɔ te.
Hakilina ɲumanya bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la : Aw bɛ degunw ɲɛnabɔ ni lafiya fɛɛrɛw ye ani ka jateminɛ ɲuman mara.
Aw bɛ to ka ji sɔrɔ : Aw bɛ ji caman min walasa farikolojidɛsɛ kana kɛ a la, o bɛ se ka joli labɔ ani ka tansiyɔn ta.
Tilemana waati ni san laban seliw bɛ kɛ sababu ye ka kɛnɛya faratiba lase mɔgɔ ma, tansiyɔn jiginni bɛ mɔgɔ minnu na. JoyTech ka kɛnɛya kɔlɔsili minɛnw ni a furakɛcogo minnu bɛ se ka da i kan, olu bɛ fanga di i ma ka i dusukun ni jolisiraw kɛnɛya, ka nɛnɛba ni nisɔndiya sɔrɔ i n’i ka kanubagaw ye.
