Au fur et à mesure que l'hiver s'installe, les individus souffrant d'hypertension sont souvent confrontés à des fluctuations accrues de la pression artérielle, augmentant le risque de cœur et de cerveau. Les études cliniques révèlent que les températures plus froides font que les vaisseaux sanguins se resserrent, augmentant la résistance périphérique. Pour chaque chute de température de 1 ° C, la pression artérielle systolique peut augmenter de 1,3 à 1,5 mmHg. Couplé à des indulgences festives comme les repas à sel élevé, riches en matières grasses et les routines irrégulières à Noël et au nouvel an, la gestion de la pression artérielle devient efficacement critique.
Hypertension: la crise mondiale de la santé silencieuse '
L'hypertension, souvent appelée 'tueur silencieuse, ', passe fréquemment inaperçue en raison de ses symptômes précoces subtils, conduisant à des complications graves si elle n'est pas gérée.
Pourquoi l'hypertension est souvent négligée:
Les symptômes précoces subtils de l'hypertension à un stade précoce manquent souvent d'inconfort évident, comme des maux de tête ou des étourdissements, entraînant une attention retardée.
Sensibilisation à la santé limitée De nombreux individus n'ont l'habitude de surveiller la santé de routine, ce qui rend plus difficile la détection de la pression artérielle anormale.
Concernant les statistiques mondiales
Environ 1,28 milliard d'adultes souffrent d'hypertension, dont les deux tiers résident dans des pays à revenu faible et intermédiaire.
46% alarmant ne sont pas au courant de leur état.
Seulement 21% des patients contrôlent efficacement leur pression artérielle.
La triple menace d'hypertension
L'hypertension à risque d'accident vasculaire cérébral plus élevé est une cause principale d'accidents vasculaires cérébraux. La constriction des vaisseaux sanguins induite par le froid augmente la pression artérielle et la probabilité de l'artériosclérose et des caillots, conduisant à des traits hémorragiques ou ischémiques.
L'augmentation de l'hypertension du stress cardiaque est fortement liée à la fibrillation auriculaire (FA). L'hypertension artérielle peut agrandir le cœur, altérer l'efficacité et contribuer aux arythmies ou à l'insuffisance cardiaque.
Une dangereuse hypertension du cycle cardiovasculaire, AF et les événements cérébrovasculaires forment un cercle vicieux. L'hypertension non contrôlée peut déclencher la FA, augmentant le risque d'accidents vasculaires cérébraux mortels.
Plan de soins d'hiver
Adopter des habitudes alimentaires saines
Régime à faible teneur en sel : Limitez la consommation de sel à moins de 5 grammes par jour, optant pour des aliments naturels et minimalement transformés.
Aliments riches en potassium : incluez les bananes, les oranges et les épinards pour équilibrer les niveaux de sodium et de potassium.
Protéines maigres : choisissez des poissons et des légumineuses sur des viandes riches en gras pour soutenir la santé vasculaire.
Faire de l'exercice régulier
Cibler au moins 150 minutes d'activité modérée chaque semaine, comme une marche rapide ou le yoga, pour stabiliser la pression artérielle.
Essayez des exercices doux comme le tai-chi ou des étirements pour améliorer la circulation.
Fongez-vous pendant les activités de plein air pour empêcher une augmentation soudaine de la pression artérielle.
Surveiller la pression artérielle régulièrement cohérente, une surveillance précise est essentielle pour la gestion de l'hypertension, en particulier en hiver. Les moniteurs avancés de la pression artérielle de Joytech fournissent des mesures précises et le suivi des données de santé transparente grâce à l'intégration des applications intelligentes.
Solutions de santé cardiovasculaire d'hiver de Joytech
Notre Le moniteur BP avec ECG est un partenaire sanitaire idéal pour les patients d'hypertension, offrant une gestion scientifique de la pression artérielle et une prévention des risques cardiovasculaires.
Surveillance cardiaque complète, la détection intégrée de l'arythmie et les alertes de risque aident à identifier tôt la fibrillation auriculaire et les battements cardiaques irréguliers.
L'intégration de l'application intelligente Bluetooth Connectivité permet le suivi de la santé en temps réel sur les appareils Android et iOS.
Conception conviviale
Un grand écran rétro-éclairé garantit une lisibilité facile, en particulier pour les personnes âgées.
La prise en charge multi-langues accueille divers utilisateurs.
L'opération à une touche le rend accessible à tous les groupes d'âge.
Conseils de santé de fin d'année
Attention à votre alimentation : optez pour des repas à faible teneur en sel et faibles en gras et évitez de trop manger lors des rassemblements festifs.
Limitez l'alcool : Réduisez l'apport d'alcool ou remplacez-le par des alternatives plus saines comme le thé.
Prioriser le bien-être mental : gérer le stress avec les techniques de relaxation et maintenir une perspective positive.
Restez hydraté : buvez de l'eau adéquate pour prévenir la déshydratation, ce qui peut épaissir le sang et augmenter la pression artérielle.
La saison d'hiver et les festivités de fin d'année présentent des risques importants pour la santé des personnes souffrant d'hypertension. Les dispositifs et solutions de surveillance de la santé fiables de Joytech vous permettent de protéger votre santé cardiovasculaire, assurant un hiver sûr et joyeux pour vous et vos proches.
