A téli beindulásával a magas vérnyomásban szenvedő egyének gyakran fokozott vérnyomás -ingadozással szembesülnek, fokozva a szív és az agyi állapot kockázatát. A klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a hidegebb hőmérsékletek az erek szűkítését okozják, megemlítve a perifériás rezisztenciát. Minden 1 ° C -os hőmérsékleti cseppnél a szisztolés vérnyomás 1,3–1,5 Hgmm -rel emelkedhet. Az ünnepi kényeztetésekkel, mint például a magas só, a magas zsírtartalmú ételek és a karácsony és az újév szabálytalan rutinjai, a vérnyomás hatékony kezelése kritikus jelentőségűvé válik.
Hipertónia: A globális 'Csendes egészségügyi válság '
A hipertónia, amelyet gyakran „csendes gyilkosnak” hívnak, gyakran észrevétlenül marad a finom korai tünetek miatt, ami súlyos szövődményekhez vezet, ha nem kezelték.
Miért figyelmen kívül hagyják gyakran a hipertóniát:
A finom korai tünetek korai stádiumú hipertóniának gyakran hiányzik a nyilvánvaló kellemetlenség, például fejfájás vagy szédülés, ami késleltetett figyelmet okoz.
KORLÁTOZOTT EGÉSZSÉGÜGYI TÁRSASÁG Sok embernek nincs szokása a rutin egészségügyi megfigyelésre, ami megnehezíti a rendellenes vérnyomás kimutatását.
A globális statisztikákkal kapcsolatban
Körülbelül 1,28 milliárd felnőtt szenved magas vérnyomásban, akiknek kétharmada alacsony és közepes jövedelmű országokban lakik.
A riasztó 46% nem ismeri állapotát.
A betegek csak 21% -a hatékonyan szabályozza vérnyomását.
A magas vérnyomás hármas fenyegetése
A nagyobb stroke kockázatú hipertónia a stroke egyik fő oka. A hideg által kiváltott erek szűkület növeli a vérnyomást, az arteriosclerosis és a véralvadások valószínűségét, ami vérzéses vagy ischaemiás stroke-hoz vezet.
A megnövekedett szívfeszültség -hipertónia szorosan kapcsolódik a pitvarfibrillációhoz (AF). A magas vérnyomás kibővítheti a szívet, ronthatja a hatékonyságot, és hozzájárulhat az aritmiákhoz vagy a szívelégtelenséghez.
A veszélyes kardiovaszkuláris ciklusú hipertónia, AF és cerebrovaszkuláris események ördögi ciklust képeznek. Az ellenőrizetlen hipertónia az AF-t válthatja ki, növelve az életveszélyes ütések kockázatát.
Téli hipertóniás gondozási terv
Fogadja el az egészséges táplálkozási szokásokat
Alacsony só étrend : Korlátozza a sóbevitel naponta 5 gramm alatti, a természetes, minimálisan feldolgozott ételek mellett.
Káliumban gazdag ételek : Tartalmazza a banánt, a narancsot és a spenótot a nátrium- és káliumszint kiegyensúlyozása érdekében.
Sover fehérjék : Válasszon halat és hüvelyeseket a magas zsírtartalmú húsok felett az érrendszer egészségének támogatása érdekében.
Rendszeres testmozgáson vegyen részt
Céljon legalább 150 perces mérsékelt aktivitást hetente, például élénk gyaloglás vagy jóga, hogy stabilizálja a vérnyomást.
Próbáljon ki olyan szelíd gyakorlatokat, mint a tai chi vagy a nyújtás a keringés fokozása érdekében.
Csomagolja fel a szabadtéri tevékenységek során, hogy megakadályozza a hirtelen vérnyomás növekedését.
A vérnyomás rendszeresen következetes, a pontos megfigyelés elengedhetetlen a magas vérnyomás kezeléséhez, különösen télen. A Joytech fejlett vérnyomás -monitorai pontos méréseket és zökkenőmentes egészségügyi adatok nyomon követését végzik az intelligens alkalmazás -integráció révén.
Joytech téli kardiovaszkuláris egészségügyi megoldásai
A miénk A BP Monitor az EKG -vel ideális egészségügyi partner a magas vérnyomásos betegek számára, tudományos vérnyomáskezelést és kardiovaszkuláris kockázat megelőzését kínálja.
Főbb jellemzők:
A pontos vérnyomásmérés fejlett inflációs technológia biztosítja a pontos, gyors és kényelmes leolvasást.
Átfogó szívmonitorozás Az integrált aritmia észlelése és a kockázati riasztások segítenek azonosítani a pitvarfibrillációt és a szabálytalan szívveréseket korán.
A Smart App Integration Bluetooth Connectivity lehetővé teszi a valós idejű egészségkövetést az Android és iOS eszközökön.
Felhasználóbarát kialakítás
Egy nagy háttérvilágítású képernyő biztosítja az egyszerű olvashatóságot, különösen az idősek számára.
A többnyelvű támogatás különféle felhasználókat igényel.
Az egygombos művelet hozzáférhetővé teszi minden korcsoport számára.
Év végi egészségügyi tippek
Ne felejtse el az étrendjét : Válassza az alacsony só, alacsony zsírtartalmú ételeket, és kerülje a túladagolást az ünnepi összejövetelek során.
Korlátozza az alkoholot : Csökkentse az alkoholfogyasztást, vagy cserélje ki egészségesebb alternatívákkal, például a teával.
A mentális jólét prioritása : Kezelje a stresszt relaxációs technikákkal, és tartsa fenn a pozitív kilátásokat.
Maradjon hidratált : Igyon megfelelő vizet a kiszáradás megakadályozása érdekében, ami megvastagíthatja a vért és növeli a vérnyomást.
A téli szezon és az év végi ünnepségek jelentős egészségügyi kockázatot jelentenek a magas vérnyomásban szenvedő személyek számára. A Joytech megbízható egészségügyi megfigyelő eszközei és megoldásai felhatalmazzák Önt arra, hogy megóvja a szív- és érrendszeri egészségét, biztosítva a biztonságos és örömteli télt az Ön és szeretteinek.
