Kev Qhia Txog Kev Noj Qab Haus Huv Lub Caij Ntuj No: Glotech txhawb koj qhov kev ruaj khov

Raws li lub caij ntuj no teeb tsa hauv, cov tib neeg muaj kev kub siab ntau ntau dua cov ntshav siab nce ntxiv kev pheej hmoo ntawm lub plawv thiab lub hlwb. Cov kev tshawb fawb soj ntsuam qhia tau tias txias txias ua rau cov ntshav tawm tsam cov hlab ntshav los sib sau ua ke, nce siab qhov kev nce siab tsis kam. Rau txhua txhua 1 ° C poob rau hauv cov ntshav siab, systolic ntshav siab tuaj yeem nce los ntawm 1.3-1.5 mmHg. Coupled nrog festive indulgences zoo li cov ntsev ntau, cov neeg muaj zog muaj rog, thiab xyoo tsis xwm yeem thaum lub Christmas thiab xyoo tshiab, tswj ntshav siab ua tau zoo.

Tawg siab: Lub ntiaj teb 'uas ntsiag to kev kub ntxhov '

Tawg siab, feem ntau hu ua 'uas ntsiag to killer, ' nquag mus tsis muaj tsos mob vim tias cov tsos mob thaum ntxov, uas ua rau muaj kev phom sij hnyav, uas tsis muaj kev cuam tshuam.

Vim li cas kev kub siab yog feem ntau saib xyuas:

1. Hloov cov tsos mob thaum ntxov
   thaum ntxov kub siab feem ntau tsis muaj qhov tsis ncaj ncees, xws li mob taub hau lossis kiv taub hau.

2. Tsawg txoj kev paub txog kev noj qab haus huv
   muaj ntau tus neeg tsis muaj tus cwj pwm ntawm kev saib xyuas kev noj qab haus huv ib puag ncig, ua rau nws pom qhov kev xav tsis zoo.

3. Hais txog cov txheeb cais thoob ntiaj teb

• Kwv yees li ntawm 1.28 billion tus neeg laus txom nyem los ntawm kev kub siab, ob feem peb ntawm tus uas nyob hauv cov teb chaws uas tau nyiaj tsawg.

• Kev ceeb toom 46% yog tsis paub txog lawv tus mob.

• Tsuas yog 21% ntawm cov neeg mob zoo tswj lawv cov ntshav siab.

Qhov kev hem thawj peb ntawm kev kub siab

1. Kev mob stroke ntau dua
   yog qhov ua rau muaj kev tawm tsam. Mob khaub thuas hlab ntsha nce cov ntshav siab thiab ua kom muaj kev phom sij ntawm arteriosclerosis thiab clots, coj mus rau kev hemorrhagic lossis ischemic strokes.

2. Muaj mob plawv
   txhawj xeeb yog qhov sib txuas tau txuas rau atrial fibrillation (AF). Ntshav siab tuaj yeem ua rau lub siab loj, cuam tshuam nrog arrhythmias lossis lub plawv tsis ua haujlwm.

3. Ib qho kev txaus ntshai ntawm
   kev kub ntxhov ntshav siab, AF, thiab cov kab mob cerebrovascular xwm txheej ua ib lub voj voog viat. Uncontrolled Tawg Siab yuav ua rau AF, ua kom muaj kev pheej hmoo ntawm lub neej kev phom sij.

Lub caij ntuj no kev pab them nqi kho mob

1. Saws cov kev noj zaub mov zoo

• Tsawg-ntsev kev noj haus : txwv tsis pub ntsev rau 5 gram txhua hnub, tawm rau cov zaub mov muaj tsawg.

• Cov zaub mov cov poov tshuaj nplua nuj : suav nrog cov txiv tsawb, txiv kab ntxwv, thiab zaub ntsuab kom sib npaug sodium thiab cov roj potassium.

• Cov nqaij ntshiv : Xaiv ntses thiab leguments hla cov nqaij muaj rog ntau los txhawb txoj kev noj qab haus huv vascular.

2. Koom nrog kev qoj ib ce

• Lub hom phiaj tsawg kawg yog 150 feeb ntawm kev ua haujlwm theem nrab, xws li brisk taug kev lossis yoga, kom tswj cov ntshav siab.

• Sim ua cov kev tawm dag zog zoo li Tai Chi lossis ncab rau kev nce qib caj ces.

• Pob thaum ub thaum ua haujlwm sab nraum zoov los tiv thaiv cov ntshav siab sai.

3. Saib xyuas cov ntshav siab tsis tu ncua
   , ntsuas raug yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm kev kub siab, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj no. Joystech cov ntshav siab tshaj cov ntshav siab xa cov kev ntsuas thiab cov ntaub ntawv ntawm kev noj qab haus huv los ntawm kev koom ua ke ntse.

Joytech lub caij ntuj no plawv kev daws teeb meem

Peb li BP saib nrog ECG yog tus khub kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws rau cov neeg mob siab, muaj kev tiv thaiv cov ntshav ntawm kev pheej hmoo.

Cov Nta Tseem Ceeb:

1. Kev ntsuas cov ntshav siab yog
   ntsuas qhov ntsuas kom meej meej, nrawm, thiab nyiam nyeem.

2. Kev soj ntsuam lub plawv ua
   ke ua ke thiab kev tiv thaiv kev tiv thaiv kev yuav pab txheeb xyuas atrial fibrillation thiab tsis tu ncua lub plawv dhia thaum ntxov.

3. Ntse App sib xyaw ua ke
   Bluetooth sib txuas tso cai rau kev kho mob tiag tiag ntawm Android thiab iOS pab kiag.

4. Tus Neeg Siv Cov Qauv Tsim

• Daim duab pob qaum loj loj ua kom yooj yim adminis, tshwj xeeb rau cov laus.

• Ntau hom lus txhawb tau muaj ntau hom neeg siv ntau yam.

• Kev sib tw kov ib qho ua rau nws siv tau rau txhua pawg hnub nyoog.

Xyoo-Kawg Cov Lus Qhia Kev Noj Qab Haus Huv

1. Nco ntsoov koj cov zaub mov noj : Xaiv rau cov zaub mov qis, cov zaub mov tsawg thiab zam dhau thaum lub sijhawm ua kev sib sau ua ke.

2. Txo kev dej cawv : txo qis kev haus dej haus lossis hloov nws nrog lwm txoj kev noj qab haus huv zoo li tshuaj yej.

3. Nthuav kev puas siab ntsws zoo : tswj kev ntxhov siab nrog cov txuj ci so thiab tswj hwm qhov kev pom zoo.

4. Cia li hydrated : haus dej txaus kom tiv thaiv lub cev qhuav dej, uas tuaj yeem ua kom cov ntshav thicken thiab nce ntshav siab.

Lub caij ntuj no thiab lub caij ntuj no-kawg festivities Pose tseem ceeb txaus ntshai kev pheej hmoo rau cov tib neeg nrog kub siab. Jotech txoj kev saib xyuas kev noj qab haus huv thiab kev daws teeb meem txhawb koj cov kev noj qab haus huv, kom muaj kev nyab xeeb rau koj thiab cov neeg koj hlub.