ຄູ່ມືດ້ານສຸຂະພາບ hypertension ລະດູຫນາວ: Joytech ສະຫນັບສະຫນູນສະຖຽນລະພາບຂອງທ່ານ

ໃນຖານະເປັນຊຸດລະດູຫນາວໃນ, ບຸກຄົນທີ່ມີ hypertension ມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີການເຫນັງຕີງຂອງການເຫນັງຕີງຂອງຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນສະພາບຂອງຫົວໃຈແລະສະຫມອງ. ການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍເປີດເຜີຍວ່າອຸນຫະພູມທີ່ເຢັນສະບາຍນັ້ນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຈໍາກັດ, ຍົກສູງຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ຕ້ານປະເທດ. ສໍາລັບທຸກໆ 1 ° C ອຸນຫະພູມ, ຄວາມດັນເລືອດ sytolic ສາມາດເພີ່ມຂື້ນ 1.3-1.5 ມມ. ສົມທົບກັບການເຮັດວຽກງານບຸນທີ່ມີເກືອສູງ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ແລະປົກກະຕິທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີໃນວັນ Christmas ແລະປີໃຫມ່, ການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເລືອດ.

Hypertension: ໂລກ 'ວິກິດການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ງຽບສະຫງັດ'

ຄວາມດັນເລືອດສູງມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ 'ຜູ້ຂ້າທີ່ງຽບສະຫງັດ, '

ເປັນຫຍັງຄວາມດັນເລືອດສູງຈຶ່ງຖືກເບິ່ງຂ້າມ:

1. ພະ ຍາດ
   hypertension ຕົ້ນທີ່ອ່ອນໂຍນມັກຈະຂາດຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ຈະແຈ້ງ, ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວຫຼືວິນຫົວ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈຊັກຊ້າ.

2. ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ຈໍາກັດ
   ຫຼາຍຄົນຂາດນິໄສຂອງການຕິດຕາມສຸຂະພາບປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະກວດພົບຄວາມດັນເລືອດທີ່ຜິດປົກກະຕິ.

3. ກ່ຽວກັບສະຖິຕິທົ່ວໂລກ

• ປະມານ 1,28 ຕື້ຜູ້ໃຫຍ່ປະສົບກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ສອງສ່ວນສາມຂອງຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ໃນປະເທດທີ່ມີລາຍໄດ້ຕ່ໍາ - ແລະກາງ.

• ເປັນຕາຕົກໃຈ 46% ແມ່ນບໍ່ຮູ້ເຖິງສະພາບຂອງພວກເຂົາ.

• ພຽງແຕ່ 21% ຂອງຄົນເຈັບຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງພວກເຂົາຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.

ໄພຂົ່ມຂູ່ triple ຂອງ hypertension

1. hypertension ຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສູງກວ່າ
   ແມ່ນສາເຫດທີ່ນໍາຫນ້າຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ອາຫານເສັ້ນເລືອດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດເຢັນແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະກ້າມ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນນ້ໍາຫນັກຫຼື ischemic.

2. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງຂອງຫົວໃຈ
   ແມ່ນຕິດພັນກັບການເປັນໂຣກ atrial (AF). ຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດຂະຫຍາຍຕົວຂອງຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ມີປະສິດທິພາບ, ແລະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດການມາຮອດຫຼືຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ.

3. hypertension ຮອບວຽນຂອງ cardiovascular ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ
   , af, ແລະເຫດການ cerebrovascular ເປັນວົງຈອນທີ່ໂຫດຮ້າຍ. hypertension ທີ່ບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມອາດຈະກະຕຸ້ນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນການຂົ່ມຂູ່ຊີວິດ.

ແຜນການເບິ່ງແຍງດູແລຮັກສາລະດູຫນາວ

1. ຮັບຮອງເອົານິໄສການກິນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

• ເກືອອາຫານຕ່ໍາ : ຈໍາກັດການໄດ້ຮັບເກືອໃຫ້ຢູ່ໃຕ້ 5 ກຣາມປະຈໍາວັນ, ເລືອກອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແບບທໍາມະຊາດ, ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.

• ອາຫານທີ່ມີໂພແທດຊຽມ : ປະກອບມີຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ຽງ, ແລະຜັກຫົມເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງລະດັບ sodium ແລະ potassium.

• ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນ : ເລືອກປາແລະນ້ໍາກ້ອນໃນໄລຍະຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນສູງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ vascular.

2. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາ

• ເປົ້າຫມາຍຢ່າງຫນ້ອຍ 150 ນາທີຂອງກິດຈະກໍາປານກາງປະຈໍາອາທິດ, ເຊັ່ນວ່າການຍ່າງຫຼືໂຍຜະລິດ, ເພື່ອໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດແຂງແຮງ.

• ພະຍາຍາມອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນຄືກັບ Tai Chi ຫຼືຍືດເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການໄຫຼວຽນຂອງ.

• ມັດຂຶ້ນໃນໄລຍະກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງເພື່ອປ້ອງກັນການເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນເພີ່ມຂື້ນ.

3. ຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດທີ່
   ສອດຄ່ອງ, ເປັນປະຈໍາແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງ hypertension, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຫນາວ. Joytech ກ້າວຫນ້າຄວາມດັນເລືອດທີ່ກ້າວຫນ້າຂອງ Joytech ຕິດຕາມໃຫ້ຜູ້ຕິດຕາມການວັດແທກທີ່ຊັດເຈນແລະການຕິດຕາມຂໍ້ມູນສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຜ່ານການເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າກັບ Smart App.

ວິທີແກ້ໄຂສຸຂະພາບ Cardiovasculate ລະດູຫນາວຂອງ Joytech

ຂອງພວກເຮົາ BP ຕິດຕາມດ້ວຍ ECG ແມ່ນຄູ່ຮ່ວມມືສຸຂະພາບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນເຈັບ hypertension, ສະເຫນີການຄຸ້ມຄອງຄວາມດັນເລືອດແລະການປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງດ້ານກົດດັນ.

ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:

1. ເຕັກໂນໂລຢີເງິນເຟີ້ທີ່ກ້າວຫນ້າ ໃນຄວາມດັນເລືອດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ
   ຮັບປະກັນການອ່ານທີ່ຊັດເຈນ, ວ່ອງໄວແລະສະບາຍ.

2. ການຕິດ ຕາມກວດກາຫົວໃຈທີ່ສົມບູນແບບ
   ປະສົມປະສານກັນແລະການແຈ້ງເຕືອນຄວາມສ່ຽງຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ກໍານົດການ fibrillation atrial ແລະຫົວໃຈເຕັ້ນສະຫມໍ່າສະເຫມີຕົ້ນ.

3. ການເຊື່ອມໂຍງ ເຂົ້າກັບແອັບ smart
   bluetooth ຊ່ວຍໃຫ້ການຕິດຕາມສຸຂະພາບໃນເວລາຈິງໃນອຸປະກອນ Android ແລະ iOS.

4. ການອອກແບບທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້

• ຫນ້າຈໍ Backlit ຂະຫນາດໃຫຍ່ຮັບປະກັນຄວາມສາມາດໃນການອ່ານໄດ້ງ່າຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸ.

• ສະຫນັບສະຫນູນການສະແດງຫຼາຍພາສາທີ່ຮອງຮັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.

• ການປະຕິບັດງານຫນຶ່ງສໍາຜັດເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ສໍາລັບທຸກໆກຸ່ມອາຍຸ.

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບປີ

1. ສະຕິອາຫານຂອງທ່ານ : ເລືອກເກືອຕ່ໍາ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະຫລີກລ້ຽງການກິນເກີນໃນຊ່ວງງານລ້ຽງ.

2. ຈໍາກັດເຫຼົ້າ : ຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມເຫຼົ້າຫຼືທົດແທນມັນດ້ວຍທາງເລືອກທີ່ສຸຂະພາບດີຄືກັບຊາ.

3. ຈັດລໍາດັບຄວາມດີ : ຈັດການຄວາມກົດດັນດ້ວຍເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍແລະຮັກສາທັດສະນະໃນແງ່ດີ.

4. ຢູ່ howrated : ດື່ມນ້ໍາທີ່ພຽງພໍເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນ້ໍາ, ເຊິ່ງສາມາດຫນາເລືອດແລະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ.

ລະດູການລະດູຫນາວແລະໃນລະດູຮ້ອນໃນລະດູຫນາວເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ອຸປະກອນຕິດຕາມກວດກາສຸຂະພາບທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືຂອງທ່ານເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ຮັບປະກັນລະດູຫນາວທີ່ປອດໄພແລະຄວາມສຸກສໍາລັບທ່ານແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.