Treoir Sláinte Hipirtheannas Geimhridh: Tacaíonn Joytech le do chobhsaíocht

De réir mar a théann an geimhreadh isteach, is minic a bhíonn luaineachtaí brú fola méadaithe ag daoine le Hipirtheannas, rud a fhágann go bhfuil an baol ann go dtarlódh coinníollacha croí agus inchinne. Léiríonn staidéir chliniciúla go mbíonn teochtaí níos fuaire ina gcúis le soithigh fola a bheith ina n -aghaidh, ag ardú friotaíochta imeallach. I gcás gach titim 1 ° C i dteocht, is féidir le brú fola systólach ardú 1.3–1.5 mmHg. Mar aon le indulgences féile cosúil le béilí ard-salainn, ardmhéathrais, agus gnáthaimh neamhrialta le linn na Nollag agus na Bliana Nua, tá sé ríthábhachtach brú fola a bhainistiú go héifeachtach.

Hipirtheannas: an 'Géarchéim Sláinte Silent'

Is minic nach dtugtar aird ar Hipirtheannas, ar a dtugtar an 'killer ciúin,' go minic mar gheall ar a chuid comharthaí luatha caolchúiseacha, rud a fhágann go mbíonn deacrachtaí tromchúiseacha ann má fhágtar iad gan bhainistíocht.

Cén fáth a ndéantar dearmad ar Hipirtheannas go minic:

1. Is minic nach mbíonn míchompord soiléir ag Hipirtheannas luathchéime
   go luath, mar shampla tinneas cinn nó meadhrán, agus mar thoradh air sin cuirtear moill air.

2. Feasacht ar shláinte theoranta
   Ní bhíonn gnáthamh monatóireachta sláinte ag go leor daoine aonair, rud a chiallaíonn go bhfuil sé níos deacra brú fola neamhghnácha a bhrath.

3. Maidir le staitisticí domhanda

• Bíonn Hipirtheannas ag thart ar 1.28 billiún duine fásta, tá dhá thrian díobh ina gcónaí i dtíortha ísealioncaim agus meánioncaim.

• Níl a fhios ag 46% scanrúil ar a riocht.

• Níl ach 21% de na hothair ag rialú a mbrú fola go héifeachtach.

Bagairt triple Hipirtheannas

1. riosca stróc níos airde .
   Is cúis mhór le strócanna é Hipirtheannas Méadaíonn srianadh soithigh fhuar-spreagtha brú fola agus an dóchúlacht go dtarlóidh arteriosclerosis agus clots, as a dtiocfaidh strócanna hemorrhagic nó ischemic.

2. Tá Hipirtheannas struis chairdiach méadaithe
   nasctha go láidir le fibrillation atriallach (AF). Is féidir le brú fola ard an croí a mhéadú, éifeachtúlacht a lagú, agus cur le harhythmias nó cliseadh croí.

3. timthriall cardashoithíoch contúirteach , AF, agus imeachtaí cerebrovascular.
   Is timthriall fí é Hipirtheannas Is féidir le Hipirtheannas neamhrialaithe tús a chur le AF, ag méadú an riosca go dtarlódh strócanna atá bagrach don bheatha.

Plean Cúram Hipirtheannas an Gheimhridh

1. Glacadh le nósanna itheacháin sláintiúla

• Aiste bia salainn íseal : Teorainn a chur le hiontógáil salainn go dtí níos lú ná 5 ghram gach lá, ag roghnú bianna nádúrtha, próiseáilte íosta.

• Bianna atá saibhir ó thaobh potaisiam de : Cuir bananaí, oráistí, agus spionáiste san áireamh chun leibhéil sóidiam agus potaisiam a chothromú.

• Próitéiní Lean : Roghnaigh éisc agus pischineálaigh thar fheoil ardmhéathrais chun tacú le sláinte soithíoch.

2. Dul i mbun aclaíochta rialta

• Dírigh ar 150 nóiméad ar a laghad de ghníomhaíocht mheasartha gach seachtain, mar shampla siúlóid bhríomhar nó Yoga, chun brú fola a chobhsú.

• Bain triail as cleachtaí milis mar Tai Chi nó síneadh chun cúrsaíocht a fheabhsú.

• Cuir suas le linn gníomhaíochtaí lasmuigh chun méaduithe ar bhrú fola tobann a chosc.

3. Monatóireacht a dhéanamh ar bhrú fola
   atá comhsheasmhach go rialta, tá monatóireacht chruinn riachtanach do bhainistíocht Hipirtheannas, go háirithe sa gheimhreadh. Seachadann monatóirí brú fola ardleibhéil Joytech tomhais bheachta agus rianú sonraí sláinte gan uaim trí chomhtháthú app cliste.

Réitigh Sláinte Cardashoithíoch Gheimhridh Joytech

An ... s'againne BP Monitor le ECG d'othair Hipirtheannas, a thairgeann bainistíocht brú fola eolaíoch agus cosc ​​riosca cardashoithíoch. Is comhpháirtí sláinte idéalach é

Príomhghnéithe:

1. Cinntíonn an tomhas cruinn boilscithe boilscithe
   ard -bhoilscithe léamha beachta, tapa agus compordach.

2. Cabhraíonn monatóireacht chuimsitheach croí
   -bhrath agus foláirimh riosca comhtháite le fibrillation atrial agus le croí -bhuille neamhrialta go luath.

3. Ceadaíonn comhtháthú app cliste
   nascacht Bluetooth rianú sláinte fíor-ama ar ghléasanna Android agus iOS.

4. Dearadh atá éasca le húsáid

• Cinntíonn scáileán mór cúltaca inléiteachta éasca, go háirithe do sheanóirí.

• Freastalaíonn tacaíocht il-teanga ar úsáideoirí éagsúla.

• Fágann oibríocht aon-tadhaill go bhfuil sé inrochtana do gach aoisghrúpa.

Leideanna sláinte deireadh na bliana

1. Cuimhnigh ar do aiste bia : roghnaigh béilí salainn íseal, ísealmhéathrais agus seachain ró-ithe le linn cruinnithe féile.

2. Teorainn alcóil : Laghdaigh iontógáil alcóil nó cuir roghanna eile níos sláintiúla in áit é mar tae.

3. Tosaíocht a thabhairt do fholláine mheabhrach : strus a bhainistiú le teicnící scíthe agus dearcadh dearfach a choinneáil.

4. Fan hiodráitithe : Ól uisce leordhóthanach chun díhiodráitiú a chosc, ar féidir leis fuil a thiúchan agus brú fola a mhéadú.

Cruthaíonn séasúir an gheimhridh agus na himeachtaí deireadh bliana rioscaí suntasacha sláinte do dhaoine le Hipirtheannas. Tugann feistí agus réitigh mhonatóireachta sláinte iontaofa Joytech cumhacht duit do shláinte chardashoithíoch a chosaint, ag cinntiú geimhreadh sábháilte agus lúcháireach duit féin agus do do mhuintir.