Како што зимата се вметнува, лицата со хипертензија честопати се соочуваат со зголемени флуктуации на крвниот притисок, зголемувајќи го ризикот од состојби на срцето и мозокот. Клиничките студии откриваат дека постудените температури предизвикуваат да се ограничат крвните садови, покачување на периферната отпорност. За секој пад на температурата од 1 ° C, систолниот крвен притисок може да се зголеми за 1,3-1,5 mmHg. Во комбинација со празнични препуштања како високо-сол, оброци со маснотии и неправилни рутини за време на Божиќ и Нова Година, управувањето со крвниот притисок ефикасно станува критично.
Хипертензијата, честопати наречена „тивок убиец“, честопати оди незабележано заради неговите суптилни рани симптоми, што доведува до сериозни компликации доколку се остави нерешени.
Зошто хипертензијата често се занемарува:
Суптилните рани симптоми хипертензија во раната фаза честопати нема очигледна непријатност, како што се главоболки или вртоглавица, што резултира во одложено внимание.
Ограничена здравствена свест Многу поединци немаат навика за рутинско следење на здравјето, што го отежнува откривањето на абнормалниот крвен притисок.
Што се однесува до глобалната статистика
Околу 1,28 милијарди возрасни лица страдаат од хипертензија, од кои две третини живеат во земји со ниски и средни приходи.
Алармантни 46% не се свесни за нивната состојба.
Само 21% од пациентите ефикасно го контролираат крвниот притисок.
Тројната закана од хипертензија
Хипертензијата на ризик со поголем удар е водечка причина за удари. Стриењето на крвните садови предизвикани од ладно го зголемува крвниот притисок и веројатноста за појава на артериосклероза и згрутчување, што доведува до хеморагични или исхемични удари.
Зголемената хипертензија на срцевиот стрес е силно поврзана со атријална фибрилација (AF). Високиот крвен притисок може да го зголеми срцето, да ја наруши ефикасноста и да придонесе за аритмии или срцева слабост.
Опасна хипертензија на кардиоваскуларен циклус, AF и цереброваскуларни настани формираат злобен циклус. Неконтролираната хипертензија може да предизвика AF, зголемувајќи го ризикот од опасни по живот.
План за нега на зимска хипертензија
Усвојуваат здрави навики во исхраната
Диета со малку сол : Ограничете го внесот на сол на под 5 грама на ден, одлучувајќи се за природна, минимално преработена храна.
Храна богата со калиум : Вклучете банани, портокали и спанаќ за да се балансираат нивоата на натриум и калиум.
Посно протеини : Изберете риба и мешунки над месо со маснотии за поддршка на васкуларното здравје.
Вклучете се во редовно вежбање
Наменете најмалку 150 минути умерена активност неделно, како што е брзо одење или јога, за стабилизирање на крвниот притисок.
Обидете се со нежни вежби како Таи Чи или истегнување за да ја подобрат циркулацијата.
Пакувајте се за време на активности на отворено за да спречите зголемување на ненадејниот крвен притисок.
Следете го крвниот притисок редовно конзистентен, точниот набудување е неопходен за управување со хипертензија, особено во зима. Напредните монитори на крвниот притисок на oyојтх, даваат прецизни мерења и непречено следење на податоците за здравјето преку интеграција на паметните апликации.
Зимски кардиоваскуларни здравствени решенија на oyојтх
Нашиот БП монитор со ЕКГ е идеален здравствен партнер за пациенти со хипертензија, нудејќи научно управување со крвниот притисок и превенција на кардиоваскуларен ризик.
Сеопфатно мониторинг на срцето Интегрирано аритмија за откривање и сигнали за ризик помагаат да се идентификуваат атријална фибрилација и неправилни отчукувања на срцето рано.
Интеграција на паметни апликации Bluetooth конекција овозможува следење на здравјето во реално време на уредите Android и iOS.
Дизајн-пријателски дизајн
Голем екран со позадинско осветлување обезбедува лесна читливост, особено за сениорите.
Поддршката со повеќе јазици опфаќа различни корисници.
Операцијата со еден допир го прави достапно за сите возрасни групи.
Совети за здравствена заштита од годината
Запомнете ја вашата диета : Одлучете се за оброци со малку сол, малку маснотии и избегнувајте прејадување за време на празничните собири.
Ограничете го алкохолот : Намалете го внесот на алкохол или заменете го со поздрави алтернативи како чај.
Приоретизирајте ја менталната благосостојба : Управувајте со стресот со техники за релаксација и одржувајте позитивен изглед.
Останете хидрирани : Пијте соодветна вода за да спречите дехидрираност, што може да ја задебели крвта и да го зголеми крвниот притисок.
Зимската сезона и празниците на крајот на годината претставуваат значителни здравствени ризици за лица со хипертензија. Сигурните уреди и решенија за мониторинг на здравјето на oyојтх, ве поттикнуваат да го заштитите вашето кардиоваскуларно здравје, обезбедувајќи безбедна и радосна зима за вас и вашите најблиски.
