E like me ka hoʻoiloʻana o ka hoʻoilo i loko, nā kānaka me ka hypertensience pinepine e hoʻonui pinepine i nā loli koko, e hoʻomaha ana i ka pilikia o ka naʻau a me nā kūlana loloa. Hōʻike nā haʻawina i nāʻano wela i keʻano o nā kīʻaha koko e hoʻopaʻa ai, e hāpai ana i ka paleʻana o ka peripheral. No kēlā me kēia 1 Hoʻohuiʻia me nā poʻe hauʻoli hauʻoli e like me ka paʻakai kiʻekiʻe, a me nā meaʻai momona kiʻekiʻe, a me nā hana maʻamau i loko o ka Kalikimaka a me nā makahiki hou
ʻO ka hypertension:ʻO ka Global '
ʻO ka hypertension, pinepine i kapaʻiaʻo ia i ka '' Kelepona Kelepona,ʻaʻole e hele pinepineʻia ma muli o kona mau hōʻailona subtle ma keʻano he nui loa.
No ke aha e nānā pinepineʻiaʻo hypertension:
Subtleys subtle ma mua o ka lōʻihi o ka hypertension ma mua o ka hanaʻana i nā maʻiʻinoʻole, e like me nāʻeha a iʻole nāʻeha, e hopena ana i ka nānāʻana i ka nānāʻana.
Kaʻana o ke olakino olakino e loaʻa i nā mea likeʻole o ka hana o keʻano o ke olakino olakino e nānā ai, eʻoi aku ka paʻakikī i ka nānāʻana i ke koko koko.
E pili ana i nā helu honua
Ma kahi o 1.28 mau pākeke biliona e hōʻehaʻia mai hypertension,ʻelua-hapakolu o ka mea e noho ai ma nā'āina haʻahaʻa haʻahaʻa.
ʻO kahi ARORMUMUMUM RISMUS 46%ʻaʻole maopopo i ko lākou kūlana.
ʻO ka 21% wale nō o nā mea maʻi e mālama pono i ko lākou koko koko.
Ka hoʻoweliweli triple o ka hypertension
ʻO ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka hypertension kiʻekiʻe kiʻekiʻe e alakaʻi ana i keʻano o nā hōʻeha. Ua hoʻonuiʻia keʻano o ka China Cold China i hoʻonuiʻia e hoʻonui i ke koko a me ka hopena o nā mea hana a me nā clots
Ua hoʻonui ikaikaʻia ka hoʻonuiʻana o ka cardiac i ka hypertension hypertension i hoʻopiliʻia e pili ana i ka boblal fibrillation (af). Hiki i ke kahe koko kiʻekiʻe ke hoʻonui i ka naʻau, ka hoʻonuiʻana i ka naʻau, a me ka hāʻawiʻana i ka manaʻo, a hāʻawiʻia eʻaihue a iʻole ka maikaʻiʻole.
He huakaʻi celeriostucularcular i ka hypertension hypertension, af, a me nā hanana ceebrovascular e hana i kahi ala maikaʻiʻole. ʻO ka hypertensond hypertensinid May trigger af, ka hoʻonuiʻana i ka hopena o ka hoʻoweliweliʻana o ke ola-hoʻoweliweli.
Hoʻolālāʻo ka hoʻoilo hoʻoilo hoʻoilo hoʻoilo
ADPT NO KA HOOPAU LOA
ʻO ka meaʻai momona haʻahaʻa : palena paʻakai paʻakai ma lalo o 5 mau mea i kēlā me kēia lā, ke kohoʻana i nā meaʻai maʻamau.
nā meaʻaiʻai pāʻaiʻO
Nā Kūlana Lean : E koho i nā iʻa a me nā leona ma luna o nā meaʻai momona kiʻekiʻe e kākoʻo ai i ke olakino vascular.
Komo i ka hana maʻamau
Target ma kahi o 150 mau minuke o ka hana maʻamau i ka hopena pule
E ho'āʻo e hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻaʻana e like me Tai Chi a iʻole e hele ana i ka hoʻonuiʻana i ke kaʻe.
Hoʻopili i nā hana ma waho e pale ai i ka hoʻonuiʻana o ke koko e piʻi ana.
ʻO ka nānāʻana i ke koko koko e kū pinepine ai,ʻoi aku ka nānāʻana i ka loiloi kūpono no ka hoʻokele hypertension,ʻoi aku ka hoʻoilo. ʻO kaʻoliʻoli o kaʻoliʻoli o kaʻoliʻoli o kaʻoliʻoli e hāʻawi i nā ana kūpono a me nā mea e pono ai ke olakino olakino ma o ka hoʻopiliʻana i nā polokalamu loea uila.
ʻO kaʻoliʻoli o kaʻoliʻoli o ka hauʻoli
ʻO kā mākou ʻO BP Monitor me ka ecg he hoa aloha olakino maikaʻi loa no nā maʻi maʻi hypertensience, e hāʻawi ana i ka hoʻokele kino olakino a me ka mālamaʻana i kaʻepekema
ʻO ka naʻau piha e nānā ai i ka mea hoʻokūkū hoʻokūkū a me nā kōkua e kōkua i nā mea kōkua e kōkua i ke kōkuaʻana o Arial Fibrillation a me nā Mō'ī.
Loaʻa i ka hoʻopiliʻana o ka polokalamu i hoʻohuiʻiaʻo Bluetooth Bluetooth i ka nānāʻana i ke olakino olakino maoli ma ka Android a me nā mea iOS.
Hoʻolālā - Hoʻolālā Friendly
ʻO kahi pale o ke kua nui e hoʻoholo maʻalahi ai i ka heluheluʻana,ʻoi loa no nā poʻe'ōpio.
ʻO nā mea kōkua kākoʻo lehulehu i nā mea hoʻohana i nā mea hoʻohana.
ʻO kahi hana hana hoʻokahi e loaʻa ana i nā hui āpau āpau.
Nā Kūlana Kūʻai Kūʻai Kūʻai
E noʻonoʻo kāu meaʻaii
Hoʻopili i ka waiʻona : E hōʻemi i ka hoʻopiliʻana i ka waiʻona a iʻole e hoʻololi ai i nā ala olakino e like me ke kī.
Ma mua o ka noʻonoʻo maikaʻiʻana : E hoʻokele i ke kaumaha me nā hana hoʻomaha a mālama i kahi mea maikaʻi maikaʻi.
E noho hydrated : e inu i ka wai kūpono e pale ai i ka niho niho, hiki ke lilo i koko koko a hoʻonui i ke koko koko.
ʻO ka wā hoʻoilo o ka hoʻoilo a me nā hauʻoli makahiki-mau makahiki e hoʻonui ai i nā pilikia olakino nui no nā kānaka me nā mea'ē aʻe me ka hypertension. ʻO nā mea hoʻonaninani o kaʻoliʻoli o kaʻoliʻoli a me nā hopena e hoʻopili ai iāʻoe e mālama i kāu olakino cardinovascular
