Samtang ang mga set sa tingtugnaw, ang mga indibidwal nga adunay hypertension kanunay nga nag-atubang sa pagbag-o sa presyon sa dugo, gipataas ang peligro sa mga kondisyon sa kasingkasing ug utok. Gipadayag sa mga pagtuon sa klinika nga ang mas bugnaw nga temperatura hinungdan sa mga ugat sa dugo nga magkahiusa, pagbayaw sa peripheral resistensya. Alang sa matag 1 ° C nga pag-drop sa temperatura, ang systolic nga presyon sa dugo mahimong mobangon sa 1.3-1.5 mmhg. Sa sulod sa mga malipayong indulgensya sama sa taas nga asin, matambok nga pagkaon, ug dili regular nga mga rutina sa panahon sa Pasko ug Bag-ong Tuig, epektibo nga pag-usab sa presyon sa dugo nga epektibo nga mahimong kritikal.
Hypertension: Ang Kalibutan sa Global 'hilom nga Krisis sa Panglawas'
Ang hypertension, nga kanunay nga gitawag nga 'Hilom nga Killer,'
Ngano nga ang hypertension kanunay nga wala makalimtan:
Ang maliputon nga mga sintomas sa sayo nga yugto sa hypertension kanunay nga wala'y klaro nga kahasol, sama sa labad sa ulo o pagkahilo, nga miresulta sa paglangan sa atensyon.
Limitado nga pagkahibalo sa kahimsog sa daghang mga indibidwal kulang sa batasan sa naandan nga pag-monitor sa kahimsog sa kahimsog, nga gipagahi kini nga makit-an ang dili normal nga presyon sa dugo.
Mahitungod sa Global Statistics
Gibana-bana nga 1.28 bilyon nga mga hamtong ang nag-antus sa hypertension, duha-katlo nga puy-anan sa mga nasud nga ubos ug tunga-tunga sa kinitaan.
Ang usa ka nakapaalarma nga 46% wala mahibal-an sa ilang kahimtang.
21% ra sa mga pasyente nga epektibo nga nagkontrol sa presyon sa dugo.
Ang triple nga hulga sa hypertension
Mas taas nga stroke nga peligro nga hypertension usa ka nanguna nga hinungdan sa mga stroke. Ang cold-amatu nga pag-aghat sa sulud sa sulud sa dugo nagdugang pressure sa dugo ug ang posibilidad sa arteriosclerosis ug clots, nga nanguna sa mga hemorrhagic o ischemic stroke.
Ang dugang nga kasingkasing nga hypertension sa cardiac lig-on nga nalambigit sa atrial fibrillation (AF). Ang taas nga presyon sa dugo mahimong makapalapad sa kasingkasing, adunay kahusayan sa pagpugong, ug pagtampo sa mga arrhythmias o pagkapakyas sa kasingkasing.
Ang usa ka makuyaw nga cardiovascular cycle hypertension, af, ug cerebrovascular events nahimong usa ka mabangis nga siklo. Ang dili makontrol nga hypertension mahimong mag-aghat sa AF, nga nagdugang sa peligro sa mga naghulga nga kinabuhi nga mga stroke.
Plano sa pag-atiman sa hypertension sa tingtugnaw
Pagsagop sa Mga Batasan sa Pagkaon sa Himsog
Ubos nga asin nga asin : Limitahi ang pag-inom sa asin sa ilawom sa 5 gramo matag adlaw, pagpili alang sa natural, minimally nga giproseso nga mga pagkaon.
Mga pagkaon nga puno sa potassium : Ilakip ang saging, oranges, ug spinach aron mabalanse ang lebel sa sodium ug potassium.
Mga Tinapay nga Tinapay : Pilia ang mga isda ug legumes sa taas nga tambok nga karne aron suportahan ang kahimsog sa vascular.
Pag-apil sa Regular nga Pag-ehersisyo
Target ang labing menos 150 ka minuto nga kasarangan nga kalihokan matag semana, sama sa lihok nga naglakaw o yoga, aron mapalig-on ang presyon sa dugo.
Sulayi ang malumo nga pag-ehersisyo sama sa tai chi o pag-inat aron mapalambo ang sirkulasyon.
Bundayan sa panahon sa mga kalihokan sa gawas aron malikayan ang kalit nga pagtaas sa presyon sa dugo.
Ang pag-monitor sa presyon sa dugo kanunay nga makanunayon, ang tukma nga pag-monitor hinungdanon alang sa pagdumala sa hypertension, labi na sa tingtugnaw. Ang advanced nga dugo sa dugo sa Joytech nagpadala sa tukma nga pagsukod ug seamless data sa pagsubay sa datos sa kahimsog pinaagi sa pag-apil sa Smart App.
Mga Solusyon sa Kardovascular sa Kardovascular sa Jodtech
Ato Ang monitor sa BP nga adunay ECG usa ka sulundon nga kapikas sa kahimsog alang sa mga pasyente nga hypertension, nga nagtanyag sa pagdumala sa presyon sa dugo sa siyensya ug pagpugong sa peligro sa cardiovascular.
Ang komprehensibo nga pag-monitor sa kasingkasing nga gisugdan sa pag-abut sa arrhythmia ug mga risgo nga alerto makatabang sa pag-ila sa atrial fibrillation ug dili regular nga mga tibok sa kasingkasing.
Gitugotan sa Smart App Inteecration Bluetooth Connectivity ang tinuud nga pagsubay sa panglawas sa Android ug iOS nga mga aparato.
Desinyo nga Promedy sa Gumagamit
Ang usa ka dako nga screen sa backlit nagsiguro sa dali nga pagkabahinbahin, labi na sa mga tigulang.
Ang suporta sa multi-sinultian nag-abut sa lainlaing mga tiggamit.
Ang usa ka pag-undang sa operasyon naghimo niini nga ma-access alang sa tanan nga mga grupo sa edad.
Mga Tip sa Katapusan nga Katapusan
Hunahunaa ang imong pagkaon : Magpili alang sa low-asin, low-fat nga pagkaon ug paglikay sa sobrang pag-overeating sa mga pista nga panagtigum.
Limitahi ang alkohol : Pakunhuran ang pag-inom sa alkohol o pag-ilis kini sa labi ka kahimsog nga mga alternatibo sama sa tsaa.
Unahon ang panghunahuna sa pangisip : Pagdumala sa stress sa mga pamaagi sa pag-relaks ug magpadayon sa positibo nga panan-aw.
Pagpabilin nga hydrated : Pag-inom sa igo nga tubig aron mapugngan ang dehydration, nga mahimong moabot sa dugo ug madugangan ang presyon sa dugo.
Ang panahon sa tingtugnaw ug sa katapusan nga mga kapistahan sa tuig nagpahinabo sa hinungdanon nga mga peligro sa kahimsog alang sa mga indibidwal nga adunay hypertension. Ang kasaligan nga mga aparato sa pag-monitor sa Kalipay sa Joytech naghatag gahum kanimo aron mapanalipdan ang kahimsog sa imong cardiovascular, pagsiguro sa usa ka luwas ug malipayon nga tingtugnaw alang kanimo ug sa imong mga minahal.
