ზამთრის შემადგენლობაში, ჰიპერტენზიის მქონე პირები ხშირად განიცდიან არტერიული წნევის ცვალებადობის გაზრდას, რაც აძლიერებს გულისა და ტვინის პირობების რისკს. კლინიკური გამოკვლევებით ცხადყოფს, რომ უფრო ცივი ტემპერატურა იწვევს სისხლძარღვების შეზღუდვას, პერიფერიული წინააღმდეგობის ამაღლებას. ტემპერატურის ყოველი 1 ° C ვარდნისთვის, სისტოლური არტერიული წნევა შეიძლება გაიზარდოს 1.3–1,5 მმჰგ -ით. სადღესასწაულო ინდულგენციებთან ერთად, როგორიცაა მაღალი მარილის, მაღალი ცხიმიანი კვება და არარეგულარული რუტინები საშობაო და ახალი წლის განმავლობაში, არტერიული წნევის მართვა ეფექტურად ხდება კრიტიკული.
ჰიპერტენზია: გლობალური 'ჩუმად ჯანმრთელობის კრიზისი '
ჰიპერტენზია, რომელსაც ხშირად უწოდებენ 'ჩუმად მკვლელს, ' ხშირად შეუმჩნეველი ხდება მისი დახვეწილი ადრეული სიმპტომების გამო, რაც იწვევს მძიმე გართულებებს, თუ ეს არ არის მართული.
რატომ არის ჰიპერტენზია ხშირად უგულებელყოფილი:
ადრეული ადრეული სიმპტომების ადრეულ ეტაპზე ჰიპერტენზიას ხშირად არ გააჩნია აშკარა დისკომფორტი, მაგალითად, თავის ტკივილი ან თავბრუსხვევა, რის შედეგადაც ხდება დაგვიანებული ყურადღება.
ჯანმრთელობის შეზღუდული ცნობიერება ბევრს არ აქვს ჯანმრთელობის რუტინული მონიტორინგის ჩვევა, რაც ართულებს არანორმალური არტერიული წნევის გამოვლენას.
გლობალურ სტატისტიკასთან დაკავშირებით
დაახლოებით 1,28 მილიარდი მოზრდილი ადამიანი ჰიპერტენზიით განიცდის, რომელთა ორი მესამედი ცხოვრობს დაბალი და საშუალო შემოსავლის მქონე ქვეყნებში.
საგანგაშო 46% არ იცის მათი მდგომარეობის შესახებ.
პაციენტების მხოლოდ 21% ეფექტურად აკონტროლებს არტერიულ წნევას.
ჰიპერტენზიის სამმაგი საფრთხე
უფრო მაღალი ინსულტის რისკის ჰიპერტენზია ინსულტის წამყვანი მიზეზია. ცივი გამოწვეული სისხლძარღვების შეკუმშვა ზრდის არტერიულ წნევას და არტერიოსკლეროზისა და შედედების ალბათობას, რაც იწვევს ჰემორაგიულ ან იშემიურ ინსულტს.
გულის სტრესის გაზრდილი ჰიპერტენზია მკაცრად არის დაკავშირებული წინაგულების ფიბრილაციასთან (AF). არტერიულმა წნევამ შეიძლება გააფართოვოს გული, შეაფერხოს ეფექტურობა და ხელი შეუწყოს არითმიას ან გულის უკმარისობას.
გულ -სისხლძარღვთა ციკლის საშიში ჰიპერტენზია, AF და ცერებროვასკულური მოვლენები ქმნიან მანკიერ ციკლს. უკონტროლო ჰიპერტენზიამ შეიძლება გამოიწვიოს AF, ზრდის სიცოცხლისათვის საშიში დარტყმის რისკს.
ზამთრის ჰიპერტენზიის მოვლის გეგმა
მიიღოს ჯანსაღი კვების ჩვევები
დაბალი მარილის დიეტა : შეზღუდეთ მარილის მიღება ყოველდღიურად 5 გრამამდე, აირჩიეთ ბუნებრივი, მინიმალური დამუშავებული საკვები.
კალიუმით მდიდარი საკვები : შეიტანეთ ბანანი, ფორთოხალი და ისპანახი ნატრიუმის და კალიუმის დონის დასაბალანსებლად.
მჭლე ცილები : შეარჩიეთ თევზი და პარკოსნები მაღალ ცხიმიან ხორცზე, სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად.
ჩაერთეთ რეგულარულ ვარჯიშში
სამიზნე მინიმუმ 150 წუთი ზომიერი აქტივობა ყოველკვირეულად, მაგალითად, სწრაფი სიარული ან იოგა, არტერიული წნევის სტაბილიზაციისთვის.
სცადეთ ნაზი ვარჯიშები, როგორიცაა ტაი ჩი ან გაჭიმვა, რომ გააძლიეროს მიმოქცევა.
შეასრულეთ გარე საქმიანობის დროს, არტერიული წნევის უეცარი ზრდის თავიდან ასაცილებლად.
არტერიული წნევის მონიტორინგი რეგულარულად თანმიმდევრული, ზუსტი მონიტორინგი აუცილებელია ჰიპერტენზიის მენეჯმენტისთვის, განსაკუთრებით ზამთარში. Joytech– ის არტერიული წნევის მოწინავე მონიტორები აწვდიან ზუსტ გაზომვებს და ჯანმრთელობის მონაცემების უწყვეტი თვალყურის დევნას ჭკვიანი აპლიკაციების ინტეგრაციის გზით.
Joytech- ის ზამთრის გულ -სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის გადაწყვეტილებები
ჩვენი BP მონიტორი ელექტროკარდიოგრამით არის იდეალური ჯანმრთელობის პარტნიორი ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებისთვის, გთავაზობთ არტერიული წნევის სამეცნიერო მენეჯმენტს და გულ -სისხლძარღვთა რისკის პრევენციას.
ძირითადი მახასიათებლები:
არტერიული წნევის გაზომვა ინფლაციის მოწინავე ტექნოლოგია უზრუნველყოფს ზუსტ, სწრაფ და კომფორტულ კითხვებს.
ყოვლისმომცველი გულის მონიტორინგი ინტეგრირებული არითმიის გამოვლენა და რისკების სიგნალები ხელს უწყობს წინაგულების ფიბრილაციას და არარეგულარული გულისცემას ადრეულ ეტაპზე.
Smart App Integration Bluetooth კავშირი საშუალებას იძლევა რეალურ დროში ჯანმრთელობის თვალყურის დევნება Android და iOS მოწყობილობებზე.
მოსახერხებელი დიზაინი
დიდი ზურგჩანთა ეკრანი უზრუნველყოფს მარტივ წაკითხვას, განსაკუთრებით მოხუცებისთვის.
მრავალენოვანი მხარდაჭერა მრავალფეროვან მომხმარებლებს მოიცავს.
ერთი შეხების ოპერაცია მას ხელმისაწვდომი გახდის ყველა ასაკობრივი ჯგუფისთვის.
წლის ბოლოს ჯანმრთელობის რჩევები
გაითვალისწინეთ თქვენი დიეტა : აირჩიე დაბალ მარილიანი, უცხიმო კვება და თავიდან აიცილოთ სადღესასწაულო შეკრების დროს ჭარბი წევა.
ალკოჰოლის შეზღუდვა : შეამცირეთ ალკოჰოლის მიღება ან შეცვალეთ იგი ჯანმრთელი ალტერნატივით, როგორიცაა ჩაი.
დარჩით ჰიდრატირებული : დალიეთ ადეკვატური წყალი დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად, რამაც შეიძლება სისხლი გასქელდეს და გაზარდოს არტერიული წნევა.
ზამთრის სეზონი და წლის ბოლოს დღესასწაულები ჰიპერტენზიის მქონე პირთათვის ჯანმრთელობის მნიშვნელოვან რისკებს წარმოადგენს. Joytech– ის საიმედო ჯანმრთელობის მონიტორინგის მოწყობილობები და გადაწყვეტილებები საშუალებას გაძლევთ დაიცვათ გულ -სისხლძარღვთა ჯანმრთელობა, უზრუნველყოთ უსაფრთხო და მხიარული ზამთარი თქვენთვის და საყვარელი ადამიანებისთვის.
