មគ្គុទេសក៍សុខភាពលើសឈាមលើសពីរដូវរងារ: យ៉ងទីតិចគាំទ្រស្ថិរភាពរបស់អ្នក

នៅពេលដែលរដូវរងាររបស់បុគ្គលដែលមានជំងឺលើសឈាមច្រើនតែប្រឈមនឹងការបង្កើនការឡើងចុះសម្ពាធឈាមដែលធ្វើឱ្យមានហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងខួរក្បាល។ ការសិក្សាគ្លីនិកបង្ហាញថាសីតុណ្ហភាពកាន់តែត្រជាក់បណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមធ្វើឱ្យសរសៃឈាមមានភាពធន់ទ្រាំការកើនឡើង។ សម្រាប់រាល់ការធ្លាក់ចុះនៃការធ្លាក់ចុះនៃការធ្លាក់ចុះ 1 អង្សាសេសម្ពាធឈាមរបស់ស៊ីស្តូលីកអាចកើនឡើង 1,3-1.5 MMHG ។ គួបផ្សំនឹងការទទួលបានភាពរីករាយដូចជាអំបិលខ្ពស់អាហារមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់និងទម្លាប់មិនទៀងទាត់ក្នុងឱកាសបុណ្យណូអែលនិងឆ្នាំថ្មីការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែមានសារៈសំខាន់។

លើសឈាម: សកលលោក 'វិបត្តិសុខភាពនៅស្ងាត់ស្ងៀម '

លើសឈាមជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេហៅថា 'ឃាតករស្ងាត់ស្ងៀម ' ញឹកញាប់មិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ដោយសារតែរោគសញ្ញាដំបូងរបស់វាដែលនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើមិនមានការចាប់អារម្មណ៍។

ហេតុអ្វីបានជាជំងឺលើសឈាមច្រើនតែត្រូវបានគេមើលរំលង:

1. រោគសញ្ញាដំបូងដែលមាន
   ជំងឺលើសឈាមដំណាក់កាលដំបូងជារឿយៗខ្វះការមិនស្រួលជាក់ស្តែងដូចជាឈឺក្បាលឬវិលមុខដែលជាលទ្ធផលមានការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់។

2. ការយល់ដឹងអំពីសុខភាពមានកំណត់
   បុគ្គលជាច្រើនដែលខ្វះទម្លាប់ត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាករកឃើញសម្ពាធឈាមមិនធម្មតា។

3. ទាក់ទងនឹងស្ថិតិសកល

• ប្រមាណ 1,28 ពាន់លាននាក់ទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម 2 ភាគ 3 នៃប្រទេសដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសដែលមានប្រាក់ចំណូលទាបនិងមធ្យម។

• ការជូនដំណឹង 46% មិនដឹងពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេទេ។

• មានតែអ្នកជំងឺ 21% គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពទេ។

ការគំរាមកំហែងបីដងនៃជំងឺលើសឈាម

1. ជំងឺដាច់សរសៃឈាម ខួរក្បាលខ្ពស់ជាងជំងឺ
   ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជាបុព្វហេតុឈានមុខគេនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការកខ្វក់របស់សរសៃឈាមក្នុងឈាមដែលបណ្តាលឱ្យបង្កើនសម្ពាធឈាមនិងលទ្ធភាពនៃជំងឺរលាកសរសៃឈាមខួរក្បាលនិងកំណកឈាមដែលនាំឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬ ischicke ។

2. ការកើនឡើងលើសឈាមស្ត្រេសបេះដូង
   មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងជំងឺបេះដូង atrial fibrillation (af) ។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចពង្រីកបេះដូងចុះខ្សោយប្រសិទ្ធភាពនិងរួមចំណែកដល់ការកើតឡើងដោយជំងឺរលាកសន្លាក់ឬខ្សោយបេះដូង។

3. ការថប់ដង្ហើម វត្តអារាមសរសៃឈាមបេះដូងដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់
   ការធ្វើសរសៃនិងខ្យូធូស្កាស្កាសធ្វើឱ្យមានវដ្តដ៏កាចសាហាវមួយ។ ជំងឺលើសឈាមដែលមិនមានការគ្រប់គ្រងអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនូវហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។

ផែនការថែទាំលើសឈាម

1. ទទួលយកទម្លាប់នៃការបរិភោគអាហារ

• របបអាហារមានតំលៃទាប : កំណត់ការទទួលទានអំបិលទៅក្រោម 5 ក្រាមរាល់ថ្ងៃការជ្រើសរើសយកអាហារដែលបានកែច្នៃធម្មជាតិនិងតិចតួចបំផុត។

• អាហារដែលមានជាតិប៉ូតាស្យូម : រួមមានចេកផ្លែក្រូចនិងស្ពៃខ្មៅមានតុល្យភាពនៃសូដ្យូមនិងប៉ូតាស្យូម។

• ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ : ជ្រើសរើសត្រីនិង legumes លើសាច់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ដើម្បីគាំទ្រដល់សុខភាពសរសៃឈាម។

2. ចូលរួមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់

• កំណត់គោលដៅយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីនៃសកម្មភាពល្មម 150 នាទីសប្តាហ៍ដូចជាការដើរយ៉ាងរហ័សឬយូហ្គាដើម្បីធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាពសម្ពាធឈាម។

• សាកល្បងលំហាត់សុភាពរាបសាដូចជាតៃជីឬលាតសន្ធឹងដើម្បីបង្កើនចរន្តឈាម។

• បញ្ចូលទឹកប្រាក់ក្នុងកំឡុងពេលសកម្មភាពក្រៅដើម្បីការពារសម្ពាធឈាមភ្លាមៗកើនឡើង។

3. តាមដានសម្ពាធឈាមឱ្យបាន
   ទៀងទាត់ការត្រួតពិនិត្យត្រឹមត្រូវមានភាពចាំបាច់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងលើសឈាមជាពិសេសក្នុងរដូវរងារ។ អ្នកឃ្លាំមើលសម្ពាធឈាមកម្រិតខ្ពស់របស់លោក JoTtech ផ្តល់ការវាស់ច្បាស់និងការតាមដានទិន្នន័យសុខភាពគ្មានថ្នេរតាមរយៈការធ្វើសមាហរណកម្មកម្មវិធីរបស់ Smart ។

ដំណោះស្រាយសុខភាពក្នុងរដូវរងារនៅរដូវរងារបស់លោក Joytech

របស់យើង ម៉ូនីទ័រក្រុមហ៊ុន BP ជាមួយ ECG គឺជាដៃគូសុខភាពដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាមដែលផ្តល់នូវការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមវិទ្យាសាស្ត្រនិងការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

លក្ខណៈសំខាន់ៗ:

1. ការវាស់វែងសម្ពាធឈាមត្រឹមត្រូវ
   បច្ចេកវិទ្យាអតិផរណាកាន់តែជឿនលឿនធានានូវការអានច្បាស់លាស់រហ័សនិងមានផាសុកភាព។

2. ការរកឃើញការរកឃើញ បេះដូង
   និងការដាស់តឿនហានិភ័យបានជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណ atrial fibrillation និងចង្វាក់បេះដូងលោតមិនទៀងទាត់ឆាប់។

3. ការភ្ជាប់បណ្តាញអ៊ីនធឺណិត របស់ Smart Bultactous
   អនុញ្ញាតឱ្យតាមដានសុខភាពតាមពេលវេលាជាក់ស្តែងនៅលើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android និង iOS ។

4. ការរចនាងាយស្រួលប្រើ

• អេក្រង់ខាងក្រោយដ៏ធំធានាបាននូវភាពងាយស្រួលក្នុងការអានងាយស្រួលជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់។

• ការគាំទ្រពហុភាសាអាចផ្ទុកអ្នកប្រើប្រាស់ចម្រុះ។

• ប្រតិបត្ដិការតែមួយធ្វើឱ្យវាអាចចូលដំណើរការបានសម្រាប់ក្រុមអាយុទាំងអស់។

គន្លឹះសុខភាពចុងឆ្នាំ

1. ចាំរបបអាហាររបស់អ្នក : រើសយកអំបិល - អំបិល - មានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងជៀសវាងការហួសកំរិតក្នុងអំឡុងពេលប្រមូលផ្ដុំពិធីជប់លៀង។

2. កំណត់ជាតិអាល់កុល : កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិអាល់កុលឬជំនួសវាដោយជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អដូចជាតែ។

3. ផ្តល់អាទិភាពដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត : គ្រប់គ្រងភាពតានតឹងជាមួយនឹងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍និងរក្សាទស្សនវិស័យវិជ្ជមាន។

4. រក្សាជាតិទឹក : ផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារការខះជាតិទឹកដែលអាចធ្វើឱ្យឈាមក្រាស់និងបង្កើនសម្ពាធឈាម។

រដូវរដូវរងាររដូវរដូវរងារនិងពិធីបុណ្យរំលងមួយឆ្នាំបានបង្កហានិភ័យសុខភាពយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់បុគ្គលដែលមានជំងឺលើសឈាម។ ឧបករណ៍និងដំណោះស្រាយសុខភាពដែលគួរឱ្យទុកចិត្តរបស់លោក JoTtech ដែលអាចទុកចិត្តបានរបស់អ្នកដើម្បីការពារសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកធានារដូវរងាដែលមានសុវត្ថិភាពនិងរីករាយសម្រាប់អ្នកនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។