শীতকাল আৰম্ভ হোৱাৰ লগে লগে উচ্চ ৰক্তচাপ থকা ব্যক্তিসকলে প্ৰায়ে ৰক্তচাপৰ উঠা-নমা বৃদ্ধিৰ সন্মুখীন হয়, যাৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰ আৰু মগজুৰ অৱস্থাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। ক্লিনিকেল অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ঠাণ্ডা উষ্ণতাৰ ফলত ৰক্তবাহী নলী সংকুচিত হৈ পৰে, যাৰ ফলত পেৰিফেৰেল ৰেজিষ্টেন্স বৃদ্ধি পায়। প্ৰতি ১ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছ উষ্ণতা হ্ৰাসৰ বাবে চিষ্টোলিক ৰক্তচাপ ১.৩–১.৫ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচেণ্ট বৃদ্ধি পাব পাৰে। বৰদিন আৰু নৱবৰ্ষৰ সময়ত উচ্চ নিমখ, উচ্চ চৰ্বিযুক্ত খাদ্য, আৰু অনিয়মিত ৰুটিনৰ দৰে উৎসৱমুখৰ ভোগ-বিলাসৰ সৈতে সংযুক্ত হৈ ৰক্তচাপ ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা কৰাটো অতি জটিল হৈ পৰে।
উচ্চ ৰক্তচাপ: বিশ্বব্যাপী 'নিৰৱ স্বাস্থ্য সংকট'।
উচ্চ ৰক্তচাপ, যাক প্ৰায়ে 'চাইলেণ্ট কিলাৰ' বুলি কোৱা হয়, ইয়াৰ সূক্ষ্ম প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণৰ বাবে সঘনাই লক্ষ্য নকৰাকৈ থাকে, যাৰ ফলত পৰিচালনা নকৰাকৈয়ে গুৰুতৰ জটিলতাৰ সৃষ্টি হয়।
উচ্চ ৰক্তচাপক কিয় প্ৰায়ে অৱজ্ঞা কৰা হয়:
সূক্ষ্ম প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ৰ উচ্চ ৰক্তচাপত প্ৰায়ে স্পষ্ট অস্বস্তিৰ অভাৱ হয়, যেনে মূৰৰ বিষ বা মূৰ ঘূৰোৱা, যাৰ ফলত মনোযোগ পলম হয়।
সীমিত স্বাস্থ্য সজাগতা বহু ব্যক্তিৰ নিয়মিত স্বাস্থ্য নিৰীক্ষণৰ অভ্যাস নাথাকে, যাৰ বাবে অস্বাভাৱিক ৰক্তচাপ ধৰা পেলোৱাটো কঠিন হৈ পৰে।
গ্লোবেল ষ্টেটিষ্টিকছৰ সম্পৰ্কে
প্ৰায় ১.২৮ বিলিয়ন প্ৰাপ্তবয়স্ক উচ্চ ৰক্তচাপত আক্ৰান্ত, ইয়াৰে দুই তৃতীয়াংশই কম আৰু মধ্যম আয়ৰ দেশত বাস কৰে।
উচ্চ ষ্ট্ৰোকৰ আশংকা উচ্চ ৰক্তচাপ ষ্ট্ৰোকৰ এটা প্ৰধান কাৰণ। ঠাণ্ডাৰ ফলত ৰক্তবাহী নলী সংকুচিত হ’লে ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পায় আৰু ধমনী বন্ধ হোৱাৰ সম্ভাৱনা আৰু ৰক্তক্ষৰণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত ৰক্তক্ষৰণ বা ইস্কেমিক ষ্ট্ৰোক হয়।
কাৰ্ডিয়াক ষ্ট্ৰেছ বৃদ্ধি পোৱা উচ্চ ৰক্তচাপ এট্ৰিয়াল ফাইব্ৰিলেচন (AF)ৰ সৈতে শক্তিশালীভাৱে জড়িত। উচ্চ ৰক্তচাপে হৃদযন্ত্ৰ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, কাৰ্যক্ষমতা হ্ৰাস কৰিব পাৰে, আৰু এৰিথমিয়া বা হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতাত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
এটা বিপজ্জনক হৃদযন্ত্ৰৰ চক্ৰ উচ্চ ৰক্তচাপ, এ এফ, আৰু মস্তিষ্কৰ ৰক্তবাহী নলীৰ পৰিঘটনাই এটা দুষ্ট চক্ৰ গঠন কৰে। অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপই এ এফ ট্ৰিগাৰ কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই অনা ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
শীতকালীন উচ্চ ৰক্তচাপৰ যত্নৰ পৰিকল্পনা
স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যাভ্যাস গ্ৰহণ কৰক
কম নিমখযুক্ত খাদ্য : নিমখৰ পৰিমাণ দৈনিক ৫ গ্ৰামৰ তলত সীমিত কৰক, প্ৰাকৃতিক, নূন্যতম প্ৰক্ৰিয়াকৃত খাদ্যৰ বিকল্প লওক।
