Како се зими сетови, појединци са хипертензијом често се суочавају са повећаним флуктуацијама крвног притиска, повећавају ризик од срчаних и услова мозга. Клиничке студије откривају да хладније температуре узрокују да крвни судови затегну, уздижући периферна отпорност. За сваки 1 ° Ц пад температуре, систолни крвни притисак може порасти за 1,3-1,5 ммхг. Укључен свечаним препуштањем попут високе соли, високобних оброка и неправилних рутина током Божића и нове године, управљање крвним притиском ефикасно постаје критично.
Хипертензију: Глобал 'тихо криза здравља '
Хипертензија, која се често назива 'тихи убица, ' често се не запажене због суптилних раних симптома, што доводи до тешких компликација ако је остало неупадљиво.
Зашто се хипертензија често превиди:
Суптилним раним симптомима хипертензију ране фазе често недостаје очигледна нелагодност, као што су главобоље или вртоглавица, што резултира одложеном пажњом.
Ограничена здравствена свест многих појединаца немају навику рутинског праћења здравља, чинећи да је теже откривање ненормалног крвног притиска.
Што се тиче глобалне статистике
Отприлике 1,228 милијарди одраслих пати од хипертензије, од којих је две трећине бораве у земљама са ниским и средњим дохотком.
Алармирање 46% није свесно њиховог стања.
Само 21% пацијената ефикасно контролише крвни притисак.
Троструко претња хипертензијом
Хипертензија виших ризика од можданог хода водећи је узрок удара. Одузимање крвних судова на хладно изазвано крвним притиском и вероватноћом артериосклерозе и угрушака, што доводи до хеморагичних или исхемијских потеза.
Повећана хипертензија срчаног стреса снажно је повезана са атријском фибрилацијом (АФ). Високи крвни притисак може проширити срце, умањити ефикасност и допринети аритмији или срчаном затајењу.
Опасна хипертензију кардиоваскуларног циклуса, АФ и цереброваскуларни догађаји формирају зачарани циклус. Неконтролисана хипертензија може покренути АФ, повећавајући ризик од порочних потеза.
План неге за зимски хипертензију
Усвојите здраве навике исхране
Дијета са ниским соли : Ограничите унос соли до мање од 5 грама дневно, одлучујући се за природне, минимално прерађене намирнице.
Храна богата калијумом : укључују банане, наранџе и шпинат за уравнотеживање нивоа натријума и калијума.
Наслони протеини : Изаберите рибу и махунарке преко меса са високим масноћом да бисте подржали васкуларне здравље.
Укључити се у редовно вежбање
Циљајте најмање 150 минута умерене недељника активности, као што је жустро ходање или јогу, да стабилизује крвни притисак.
Испробајте нежне вежбе попут Таи Цхи-а или истезање да бисте побољшали циркулацију.
Бундле нагоре током активности на отвореном како би се спречило појачање наглог крвног притиска.
Редовно надгледати крвни притисак , тачно је праћење од суштинског значаја за управљање хипертензијом, посебно зими. Напредни монитори у крвном притиску Јоитецх достављају прецизне мере и бешавне праћење података о здравственој знању путем интеграције паметних апликација.
Наш БП Монитор са ЕКГ-ом је идеалан здравствени партнер за пацијенте хипертензије, нудећи научно управљање крвним притиском и спречавање кардиоваскуларних ризика.
Свеобухватно праћење срца интегрисаних детекција аритмија и упозорења о ризику помажу у препознавању атријске фибрилације и неправилних откуцаја срца рано.
Блуетоотх повезивање паметних апликација омогућава праћење здравља у реалном времену на Андроид и ИОС уређајима.
Кориснички дизајн
Велики екран за позадинско осветљење осигурава лаку читљивост, посебно за сениоре.
Подршка за више језика смештају различите кориснике.
Операција једним додиром чини га доступним за све старосне групе.
Здравствене савете за крај
Умложите дијету : Одлучите се за ниско-соли, ниско-масти јела и избегавајте преједање током свечаних окупљања.
Ограничите алкохол : Смањите унос алкохола или га замените здравијим алтернативама попут чаја.
Будите хидрирани : пијте адекватну воду да бисте спречили дехидрацију, што може згужити крв и повећати крвни притисак.
Зимска сезона и свечаност на крају представљају значајне здравствене ризике за појединце са хипертензијом. Поуздани уређаји и решења за поуздано праћење здравља Јоитецх Оснажи вас да заштитите своје кардиоваскуларне здравље, осигуравајући сигурну и радосну зиму за вас и ваше најмилије.
