Canfu ymchwil newydd a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Nutrients, ar ôl chwe wythnos o gymryd garlleg du oed, fod cyfranogwyr wedi gweld gostyngiadau sylweddol mewn diastolig pwysedd gwaed o'i gymharu â'r grŵp plasebo.
Os ydych chi'n chwilio am ffordd naturiol o ostwng eich pwysedd gwaed, mae yna un atodiad arwr y mae ymchwil newydd yn dweud y dylech chi fod yn stocio arno: garlleg du.Os nad ydych chi'n gyfarwydd â'r cynhwysyn, mae garlleg du yn fath o garlleg oedrannus sy'n feddal mewn gwead gyda brathiad melys ac ychydig yn asidig.Ar gyfer coginio, mae'n cael ei wasgaru'n gyffredin ar surdoes wedi'i dostio neu ei ddefnyddio fel topper pizza, ond mae'n gwneud cymaint mwy na dim ond dyfnhau blas eich bwyd - gall hefyd helpu i leihau pwysedd gwaed mewn pobl â cholesterol uchel.
Canfu astudiaeth newydd a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Nutrients, ar ôl chwe wythnos o gymryd 250 miligram o garlleg du oed, fod cyfranogwyr wedi gweld gostyngiadau nodedig mewn diastolig pwysedd gwaed o'i gymharu â'r grŵp rheoli, yn enwedig ymhlith dynion.Yn ogystal â chymryd yr atodiad, rhoddwyd diet penodol i bynciau hefyd a oedd yn eithrio bwydydd sy'n lleihau lipo a bwydydd gwrth-hypertensive.“Mae hen garlleg du wedi cael ei ystyried ers amser maith fel danteithfwyd coginiol ac yn rhan annatod o ddeiet Asiaidd, yn ogystal ag offeryn i gynnal iechyd,” meddai Alberto Espinel, llefarydd ar ran Pharmactive, cwmni biotechnoleg a gynhyrchodd echdyniad garlleg du oed. mewn datganiad i'r wasg.'Mae tystiolaeth empirig yn datblygu ar effeithiau buddiol garlleg du ar iechyd cardiofasgwlaidd.'
Cynhyrchir y cynhwysyn trwy heneiddio bylbiau cyfan o rywogaeth Sbaenaidd benodol o arlleg ffres ar leithder uchel a thymheredd am ychydig wythnosau.Mae'r ewin yn troi'n dywyll ac yn dod yn feddal mewn gwead, gan golli blas llym garlleg arferol.Yn ystod y cynhyrchiad, mae'r hen fylbiau'n cael nifer o newidiadau biocemegol - mae'r cyfansoddion a geir mewn garlleg ffres yn lleihau ac mae cymhleth bioactif o polyffenolau hydawdd yn cynyddu'n sylweddol.Credir mai gweithred y gwrthocsidyddion hyn yw prif ffynhonnell gallu garlleg du i wella iechyd y galon.' Mae tystiolaeth empirig yn datblygu ar effeithiau buddiol garlleg du ar iechyd cardiofasgwlaidd , ' Nodiadau Espinel .“Fodd bynnag, mae maint ei effaith yn dibynnu ar faint a math y cyfansoddion cemegol a gronnwyd yn ystod y broses heneiddio a’r gallu i echdynnu a chadw’r cyfansoddion hynny wrth eu prosesu.”
Ysbrydolwyd yr astudiaeth glinigol gyntaf hon o garlleg du oed gan ddau dreial anifeiliaid Pharmactive blaenorol a ddangosodd allu'r cynhwysyn i gydbwyso lipidau gwaed a gwella swyddogaeth fasgwlaidd.“Dyma beth o’r dystiolaeth gyntaf sy’n dod i’r amlwg ar effaith cydbwyso pwysedd gwaed dyfyniad garlleg du oed, fel dewis arall naturiol, mewn poblogaeth lle mae’r strategaethau ymyrryd yn seiliedig ar ddiet a chynnal ffordd iach o fyw,” dywed Espinel.“Yn bwysig, cyflawnwyd ei effeithiau cadarnhaol yn dilyn protocol syml o ddefnyddio un dabled echdynnu garlleg ddu oed bob dydd.”
Am fwy o wybodaeth, ewch i www.sejoygroup.com
