Daraasad cusub oo lagu daabacay sunagga joornaalka ayaa lagu ogaaday in lix isbuuc uu qaaday toon madow, kaqeybgalayaashu waxay arkeen dhimis weyn oo ah diastolic Cadaadiska dhiigga marka la barbar dhigo kooxda 'vertabo'.
Haddii aad raadineyso hab dabiici ah oo lagu yareeyo cadaadiska dhiiggaaga, waxaa jira hal geesi oo geesi ah oo cilmi baaris cusub ay tiri waa inaad ku keydisaa: toon madow. Haddii aadan aqoon wax ka kooban, toonta madow waa nooc ka mid ah toonta da 'weyn oo jilicsan oo ku jirta qaniinyada macaan ee macaan iyo wax yar oo aashito ah. Karinta wax karinta, waxaa caadi ahaan lagu faafaa toasted steel ama loo isticmaalo sida pizza-ka pizza, laakiin waxay si fudud u siisaa wax ka badan dhadhanka cuntadaada - waxay sidoo kale ka caawin kartaa yareynta cadaadiska dhiigga ee dadka qaba kolestaroolka sare.
Daraasad cusub oo lagu daabacay sunagga joornaalka ayaa lagu ogaaday in lix toddobaad ka qaadashada 250 milligram oo ah in toon ah oo da 'weyn, kaqeybgalayaashu waxay arkeen hoos u dhac ku saabsan diasolic Cadaadiska dhiigga marka la barbar dhigo kooxda kantaroolka, gaar ahaan ragga dhexdooda. Ka sokow qaadashada kaabayaasha, maaddooyinka ayaa sidoo kale loo xilsaaray cunno go'an oo laga saaray hoos u dhigida iyo cuntadooda ka hortagga dhiig-ka-hortagga. '' Da'da Garlic ee da'doodu ahayd muddo dheer ayaa loo arkaa inay tahay cunno milix ah iyo isku-dhafan oo ka mid ah cuntada Aasiya, iyo sidoo kale alberto Espinel, oo ah shirkad biothogist, oo ay soo saartay soosaarka biraha madow ee gaduudan, ayaa lagu sheegay war-saxaafadeed. 'Cadeeysiyad-salka ku jirta ayaa ku saabsan saameynta faa'iido u leh ee toonta madow ee caafimaadka wadnaha. '
Waxyaabaha waxaa lagu soo saaraa gabowga dhammaan nalalka noocyo badan oo Isbaanish ah oo toon cusub oo ku yaal huurka iyo heerkulka yar yar toddobaadyo. Xoogaggu wuxuu u weecday mugdi wuxuuna ku jilicsanaadaa jilicsanaanta, luminta dhadhanka dilka ee toon caadi ah. Intii lagu gudajiray wax soo saarka, nalalka da'da ah ee maraya dhowr isbedel bayoolaji ah - xeryaha laga helo toonta cusub ayaa la dhimay oo isku dhafan botfhenols si weyn ayaa loo kordhiyaa. Ficilka ka hortagga antioxidants-ka waxaa loo maleynayaa inuu yahay isha ugu weyn ee awooda toon madow ee lagu hagaajinayo caafimaadka wadnaha. 'Cadeymadeynta faafitaanka ayaa ka socota saameynta faa'iido u leh ee toonta madow ee caafimaadka wadnaha, ' Qoraallada Espinel. 'Si kastaba ha noqotee, baaxadda saamaynta ay kuxirantahay xaddiga iyo nooca xeryaha kiimikada ee la soo uruuriyay inta lagu gudajiray hanaanka gabowga iyo awoodda ay u leeyihiin inay soo saaraan oo ay ilaaliyaan xeryahaas inta lagu gudajiro.
Daraasaddan caafimaad ee caleenta ah ee geedka madow ee da'yarta ah waxaa dhiirrigeliyay laba tijaabooyin xayawaan oo kale oo hore oo muujiyey awoodda ay ka kooban tahay isku-darka libaaxyada dhiigga iyo hagaajinta shaqada xididdada. 'Tani waa qaar ka mid ah caddeynta ugu horreysa ee ka soo baxa saameynta dhiig-dheellitirka cadaadiska dhiigga ee soosaarka biraha madow, sida badal dabiici ah, oo ku sugan xeeladaha wax-ka-qabashada ay ku saleysan yihiin cuntada iyo dayactirka qaab nololeed caafimaad leh, ' 'Muhiimad ahaan, saameynteeda wanaagsan ayaa la gaadhay ka dib qaab-dhismeedka fudud ee cunista hal kaniini oo gaduudan oo gaduudan oo gaduudan maalin kasta.
Macluumaad dheeri ah, fadlan booqo www.sejoygroup.com
