Iwadi titun ti a tẹjade ninu iwe akọọlẹ Awọn ounjẹ ri pe ni ọsẹ mẹfa ti o mu ata ilẹ dudu ti ogbo, awọn olukopa ri awọn idinku pataki ti diastolic. titẹ ẹjẹ ni akawe si ẹgbẹ pilasibo.
Ti o ba n wa ọna adayeba lati dinku titẹ ẹjẹ rẹ, afikun akọni kan wa ti iwadii tuntun sọ pe o yẹ ki o wa ni ifipamọ lori: ata ilẹ dudu. Ti o ko ba faramọ pẹlu eroja, ata ilẹ dudu jẹ iru ata ilẹ ti ogbo ti o jẹ asọ ti o ni itọlẹ ti o dun ati die-die ekikan. Fun sise, o maa n tan kaakiri lori ekan toasted tabi lo bi pizza topper, ṣugbọn o ṣe pupọ diẹ sii ju kiki adun ounjẹ rẹ jinle - o tun le ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ ni awọn eniyan ti o ni idaabobo giga.
Iwadi tuntun ti a tẹjade ninu iwe akọọlẹ Awọn ounjẹ ri pe ni ọsẹ mẹfa ti gbigba 250 miligiramu ti ata ilẹ dudu ti ogbo, awọn olukopa rii awọn idinku akiyesi ti diastolic. titẹ ẹjẹ ni akawe si ẹgbẹ iṣakoso, paapaa laarin awọn ọkunrin. Ni afikun si gbigba afikun, awọn koko-ọrọ ni a tun yan ounjẹ ti a ṣeto ti o yọkuro lipo-lowing ati awọn ounjẹ atako-haipatensonu. 'Ata ilẹ dudu ti ogbo ti pẹ ni a ti gba bi ounjẹ ounjẹ ounjẹ ati paati pataki ti ounjẹ Asia, ati ohun elo lati ṣetọju ilera,' Alberto Espinel, agbẹnusọ fun Pharmactive, ile-iṣẹ imọ-ẹrọ ti o ṣe agbejade ata ilẹ dudu ti ogbo, sọ ninu atẹjade kan. ' Ẹri ti o ni agbara ti n ṣafihan lori awọn ipa anfani ti ata ilẹ dudu lori ilera ọkan ati ẹjẹ.
Ohun elo naa jẹ iṣelọpọ nipasẹ ogbo gbogbo awọn isusu ti ẹya ara ilu Spani kan ti ata ilẹ tuntun ni ọriniinitutu giga ati awọn iwọn otutu fun ọsẹ diẹ. Awọn cloves tan dudu ati ki o di rirọ ni sojurigindin, padanu adun pungent ti ata ilẹ deede. Lakoko iṣelọpọ, awọn isusu ti ogbo ni ọpọlọpọ awọn iyipada biokemika-awọn agbo ogun ti a rii ni ata ilẹ titun ti dinku ati pe eka bioactive ti awọn polyphenols ti o yanju ti pọ si ni pataki. Iṣe ti awọn antioxidants wọnyi ni a ro pe o jẹ orisun akọkọ ti agbara ata ilẹ dudu lati mu ilera ọkan dara si. ' Ẹri ti o ni agbara ti n ṣafihan lori awọn ipa anfani ti ata ilẹ dudu lori ilera ọkan inu ọkan,' Awọn akọsilẹ Espinel. 'Sibẹsibẹ, titobi ipa rẹ da lori iye ati iru awọn agbo ogun kemikali ti a kojọpọ lakoko ilana ti ogbo ati agbara lati jade ati tọju awọn agbo ogun wọnyẹn lakoko ṣiṣe.”
Iwadi ile-iwosan akọkọ ti ata ilẹ dudu ti ogbo ni atilẹyin nipasẹ awọn idanwo ẹranko Pharmactive meji ti tẹlẹ ti o ṣe afihan agbara eroja lati dọgbadọgba awọn lipids ẹjẹ ati ilọsiwaju iṣẹ iṣan. 'Eyi ni diẹ ninu awọn ẹri akọkọ ti o farahan lori ipa iwọntunwọnsi titẹ ẹjẹ ti jade ti ata ilẹ dudu ti ogbo, gẹgẹbi yiyan adayeba, ni agbegbe kan nibiti awọn ọgbọn idasilo da lori ounjẹ ati mimu igbesi aye ilera,” Espinel sọ. 'Ni pataki, awọn ipa rere rẹ ti waye ni atẹle ilana ti o rọrun ti jijẹ ata ilẹ dudu kan jade ni ojoojumọ lojoojumọ.'
Fun alaye diẹ sii, jọwọ ṣabẹwo www.sejoygroup.com
