Kafukufuku watsopano wofalitsidwa mu magazini ya michere yomwe yapezeka kuti pa milungu isanu ndi umodzi yotenga adyo wakuda wakuda, omwe atenga nawo mbali adawona kuchepetsedwa kwakukulu kwa diastolic kuthamanga kwa magazi poyerekeza ndi gulu la Photo.
Ngati mukuyang'ana njira yachilengedwe yochepetsera kuthamanga kwa magazi anu, pali ngwazi imodzi yowonjezera kafukufukuyu akuti mukusiyidwa: adyo wakuda. Ngati simukudziwa zosakaniza, adyo wakuda ndi mtundu wa adyo wokalamba yemwe ali wofewa polumikizidwa ndi kuluma kokoma komanso pang'ono acid. Pophika, imafalikira pa Superweught Surderter kapena kugwiritsidwa ntchito ngati phula la pizza, koma limangotanthauza kungochulukitsa chakudya chanu - lingathandizenso kuchepetsa kuthamanga kwa anthu omwe ali ndi cholesterol yayitali.
Phunziro latsopano lomwe linafalitsidwa m'magazini yamiyala lomwe limapezeka kuti patangodutsa milungu isanu ndi umodzi yotenga ma millic 250 a adyo wakuda, omwe atenga nawo mbali adawona kuchepetsedwa kwa diastolic Kupsinjika kwa magazi kuyerekeza ndi gulu lowongolera, makamaka pakati pa anthu. Kuphatikiza pa kutenga zowonjezerazo, maphunziro adapatsidwanso zakudya zomwe zimasandutsidwa masamba a liporting ndi anti-hypertensive. 'A Garded wakuda adawonedwa ngati chakudya chaku Asia, komanso chida chokhala ndi thanzi labwino, 'Umboni wopatsa chidwi ukuwonetsa pazotsatira zabwino za adyo wakuda pa mtima wamkati. '
Zosakaniza zimapangidwa ndi zigawenga zokulirapo kwambiri za mitundu ina ya ku Spain yatsopano ya adyo yatsopano kutentha kwambiri komanso kutentha kwa milungu ingapo. Cloves amatembenuka pang'ono ndikukhala ofewa, kutaya kukoma kwamphamvu kwa adyo wokhazikika. Mukamapanga, mababu okalamba amasintha zingapo zosintha zachilengedwe, zomwe zimapezeka mu adyo watsopano zimachepetsedwa ndipo kusokonekera kwa ma polyphen polyphenol kumawonjezeka kwambiri. Kuchita kwa antioxidants omwe amaganiza kuti ndi gwero lalikulu la kutha kwa adyo kuti athandize thanzi la mtima. 'Umboni wolamulira ukuwulula pazomwe ali ndi adyo wakuda pa mtima wa mtima, ' Espinel. 'Komabe, kukula kwake kwanyengo kumadalira kuchuluka kwake komanso mtundu wa mitundu ya mankhwala ophatikizidwa ndikutha kutulutsa ndi kusunga zinthu zimenezo pokonza. '
Kuwerenga kwa matenda a agalu achikulire akuda adauzidwa ndi mayesero awiri a nyama zam'madzi omwe adawonetsa kuti mawonekedwe a mawonekedwe a mawonekedwe a magazi ndikusintha ntchito. 'Uku ndi ena mwa umboni woyamba womwe ukuchitika pamagazi opanikizika a Garlic, monga njira yachilengedwe, monga njira yachilengedwe, mwa anthu omwe njira zamakono amadyetsera ndikukhala ndi moyo wathanzi, akuti' akutero Espinel. 'Chofunika, zotsatira zake zabwino zidatheka kutsatira protocol yosavuta yodya piritsi lakale la adled add addrat tsiku lililonse. '
Kuti mudziwe zambiri, chonde pitani www.sejoygrouts.com
