ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖާނަލްގައި ޝާއިއުކޮށްފައިވާ އާ ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އުމުރުން ދުވަސްވީ ކަޅު އަލުވި ކެއުމަށް ފަހު ހަ ހަފްތާ ފަހުން ބައިވެރިންނަށް ޑައިސްޓޮލިކްގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެ އެވެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު . ޕްލޭސިބޯ ގްރޫޕާ އަޅާބަލާއިރު
ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަށް ގުދުރަތީ ގޮތެއް ހޯދަން ބޭނުންނަމަ، އާ ދިރާސާތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި ސްޓޮކް ކުރަން ޖެހޭ އެއް ހީރޯ ސަޕްލިމެންޓެއް އެބައޮތް: ކަޅު އަލުވި އެވެ. މި މާއްދާއަށް އަހުލުވެރި ނުވާނަމަ ކަޅު އަލުވި އަކީ ފޮނި އަދި ކުޑަކޮށް އެސިޑް އެކުލެވޭ އެއްޗެއް އެކުލެވޭ ޓެކްސްޗާގައި މަޑު އަލުވި ވައްތަރެކެވެ. ކެއްކުމަށް އާންމުކޮށް ޓޯސްޓް ކޮށްފައިވާ ސޯރޑޯގައި ނުވަތަ ޕިއްޒާ ޓޮޕަރެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރާ ނަމަވެސް ކާނާގެ ރަހަ ފުންކުރުމަށްވުރެ މާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކޮށްދެއެވެ- ކޮލެސްޓްރޯލް މަތި މީހުންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖާނަލްގައި ޝާއިއުކޮށްފައިވާ އާ ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އުމުރުން ދުވަސްވީ ކަޅު އަލުވި 250 މިލިގްރާމް ކެއުމުން ހަ ހަފްތާ ފަހުން ބައިވެރިންނަށް ޑައިސްޓޮލިކްގެ މިންވަރު ފާހަގަކޮށްލެވޭ ދަށްވުމެއް ފެނިފައިވެ އެވެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ، ހާއްސަކޮށް ފިރިހެނުންގެ ތެރޭގައި. ކޮންޓްރޯލް ގްރޫޕާ އަޅާބަލާއިރު ސަޕްލިމެންޓް ނެގުމުގެ އިތުރުން ލިޕޯ ލޯރިން އަދި އެންޓި ހައިޕަރޓެންސިވް ކާނާ ނުހިމެނޭ ސެޓް ޑައިޓެއް ވެސް ސަބްޖެކްޓްތަކަށް ދީފައިވެ އެވެ. 'މުސްކުޅި ކަޅު އަލުވި އަކީ ކެއުމުގެ މީރު ކާނާއެއްގެ އިތުރުން އޭޝިއާގެ ކާނާގެ މުހިންމު ބައެއްގެ އިތުރުން ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަސީލަތެއްގެ ގޮތުގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބެލެވިފައިވާ އެއްޗެއް،' މުސްކުޅި ކަޅު އަލުވި އެކްސްޓްރެކްޓް އުފައްދާ ބަޔޯޓެކް ކުންފުންޏެއް ކަމަށްވާ ފާމަކްޓިވްގެ ތަރުޖަމާނު އަލްބަރޓޯ އެސްޕިނެލް ނެރުނު ނޫސްބަޔާނެއްގައި ބުންޏެވެ. 'ކަޅު އަލުވި އިން ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިއްހަތަށް ކުރާ ފައިދާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ތަޖުރިބާގެ ހެކިތައް ދަނީ ހާމަވަމުން.'
މި މާއްދާ އުފައްދަނީ ސްޕެއިންގެ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ތާޒާ އަލުވިގެ މުޅި ބަލްބުތައް ހޫނުކަމާއި ފިނިހޫނުމިނުގައި މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު މުސްކުޅިކޮށްގެންނެވެ. މި ކްލޯވްސް އަނދިރިވެ ޓެކްސްޗާގައި މަޑުވެ، އާދައިގެ އަލުވިގެ ގަދަ ރަހަ ގެއްލިގެންދެއެވެ. އުފެއްދުމުގެ ތެރޭގައި މުސްކުޅި ބަލްބުތަކަށް ބަޔޯކެމިކަލް ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަމަށް ވެއެވެ- ތާޒާ އަލުވިގައި ހުންނަ ކޮމްޕައުންޑްތައް މަދުވެ، ސޮލިއުބަލް ޕޮލިފެނޯލްސްގެ ބަޔޯއެކްޓިވް ކޮމްޕްލެކްސް ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ. މި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްތަކުގެ އަމަލަކީ ހިތުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކަޅު އަލުވި ލިބޭ މައިގަނޑު މަސްދަރެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. 'ކަޅު އަލުވި ބޭނުންކުރުމުން ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިއްހަތަށް ކުރާ ފައިދާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ތަޖުރިބާގެ ހެކިތައް ދަނީ ހާމަވަމުން،' އެސްޕިނެލް ފާހަގަކުރެ އެވެ. 'ނަމަވެސް އޭގެ އަސަރުގެ ބޮޑުމިން ބިނާވެފައިވަނީ މުސްކުޅިވުމުގެ ތެރޭގައި ޖަމާވާ ކެމިކަލް ކޮމްޕައުންޑްތަކުގެ މިންވަރާއި ވައްތަރާއި ޕްރޮސެސްކުރުމުގެ ތެރޭގައި އެ ކޮމްޕައުންޑްތައް ނަގައި ރައްކާތެރިކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމުގެ މައްޗަށެވެ.'
އުމުރުން ދުވަސްވީ ކަޅު އަލުވިގެ މި ފުރަތަމަ ކްލިނިކަލް ދިރާސާއަކީ މީގެ ކުރިން ކުރިއަށް ގެންދިޔަ ދެ ފާމަކްޓިވް އެނިމަލް ޓްރައިލް އިން އިންސްޕަޔަރ ކޮށްފައިވާ ދިރާސާއެކެވެ. 'މިއީ އިންޓަވެންޝަންގެ ސްޓްރެޓެޖީތައް ބިނާވެފައިވަނީ ޑައިޓާއި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ދެމެހެއްޓުމަށް ބިނާވެފައިވާ އާބާދީއެއްގައި، ގުދުރަތީ ބަދަލެއްގެ ގޮތުގައި، އުމުރުން ދުވަސްވީ ކަޅު އަލުވި އެކްސްޓްރެކްޓެއްގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ބެލެންސް ކުރުމުގެ އަސަރަށް ފުރަތަމަ ފެންނަ ބައެއް ހެކިތައް،' އެސްޕިނެލް ބުންޏެވެ. 'މުހިންމު ކަމަކީ އޭގެ ހެޔޮ އަސަރުތައް ހާސިލް ކުރެވުނީ ދުވާލަކު އެއް އުމުރުން ދުވަސްވީ ކަޅު އަލުވި އެކްސްޓްރެކްޓް ޓެބްލެޓް ކެއުމުގެ ސާދާ ޕްރޮޓޮކޯލަކަށް ތަބާވެގެންނެވެ.'
އިތުރު މަޢުލޫމާތު ހޯއްދެވުމަށް ވަޑައިގަންނަވާށެވެ www.sejoygroup.com ގައެވެ
