Nutrients ဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေသည့် သုတေသနအသစ်အရ သက်တမ်းရင့် ကြက်သွန်ဖြူကို ခြောက်ပတ်ကြာ စားသုံးသောအခါတွင် ပါဝင်သူများသည် diastolic ပမာဏ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားသည်ကို တွေ့ခဲ့ရသည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကို placebo အုပ်စုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ။
အကယ်၍ သင်သည် သင်၏ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချရန် သဘာဝနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက၊ သင် စုဆောင်းထားသင့်သော ကြက်သွန်ဖြူ အနက်ရောင်ကို စုဆောင်းထားသင့်သည်ဟု သုတေသနအသစ်က ဖော်ပြထားသည့် ဟီးရိုးဖြည့်စွက်ဆေးတစ်ခု ရှိပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းနှင့် မရင်းနှီးပါက ကြက်သွန်ဖြူနက်သည် ချိုပြီး အက်စစ်ဓာတ် အနည်းငယ်ပါသော အရသာရှိသော နူးညံ့သော အရွယ်ရှိသော ကြက်သွန်ဖြူအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်၊ ကြော်ထားသော အချဉ်ဖြင့် သို့မဟုတ် ပီဇာထိပ်တန်းအဖြစ် အသုံးပြုလေ့ရှိသော်လည်း ၎င်းသည် သင့်အစားအစာ၏ အရသာကို နက်ရှိုင်းစေသည်ထက် များစွာပိုလုပ်ဆောင်သည်—၎င်းသည် ကိုလက်စထရောများသူများတွင် သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
Nutrients ဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ အသက်ကြီးသော ကြက်သွန်ဖြူ ၂၅၀ မီလီဂရမ်ကို ခြောက်ပတ်ကြာ စားသုံးသောအခါတွင် ပါဝင်သူများသည် diastolic ပမာဏ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့ရသည်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားများအကြား သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်သည့်အုပ်စုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါသည်။ ဖြည့်စွက်အားဆေးသောက်ခြင်းအပြင်၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့် သွေးတိုးဆန့်ကျင်သော အစားအစာများကို ဖယ်ထုတ်ထားသည့် သတ်မှတ်အစားအစာများကိုလည်း ပေးဆောင်ခဲ့သည်။ 'အသက်ကြီးသော ကြက်သွန်ဖြူသည် ဟင်းချက်စားဖွယ်ကောင်းပြီး အာရှအစားအစာ၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ကာလကြာရှည်စွာ မှတ်ယူခံရပြီး ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်' ဟု အသက်ကြီးကြက်သွန်ဖြူကို ထုတ်လုပ်သည့် ဇီဝနည်းပညာကုမ္ပဏီ Pharmactive ၏ ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူ Alberto Espinel က သတင်းထုတ်ပြန်ချက်တွင် ဖော်ပြထားသည်။ 'နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက် ကြက်သွန်ဖြူနက်၏ အကျိုးပြုအာနိသင်များကို သက်သေပြနေသည်။'
ပါဝင်ပစ္စည်းကို စိုထိုင်းဆမြင့်သော အပူချိန်တွင် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာ သီးသန့် စပိန်မျိုးစိတ်တစ်မျိုး၏ မီးသီးတစ်ခုလုံး အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းဖြင့် ထုတ်လုပ်ပါသည်။ လေးညှင်းပွင့်များသည် နက်မှောင်လာပြီး နူးညံ့လာကာ ပုံမှန်ကြက်သွန်ဖြူ၏ အညှောင့်အရသာကို ဆုံးရှုံးစေသည်။ ထုတ်လုပ်မှုကာလအတွင်း၊ အသက်ကြီးသောမီးသီးများသည် ဇီဝဓာတုပြောင်းလဲမှုများစွာကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်—လတ်ဆတ်သောကြက်သွန်ဖြူတွင်တွေ့ရသောဒြပ်ပေါင်းများသည် လျော့နည်းသွားကာ ပျော်ဝင်နိုင်သော polyphenols ၏ဇီဝတက်ကြွမှုရှုပ်ထွေးမှု သိသိသာသာတိုးလာသည်။ အဆိုပါ antioxidants များ၏လုပ်ဆောင်ချက်သည်အနက်ရောင်ကြက်သွန်ဖြူ၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်သည်နှလုံးကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ 'နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက် ကြက်သွန်ဖြူနက်၏ အကျိုးပြုအာနိသင်များကို သက်သေအထောက်အထားများ ပေါ်လွင်နေသည်' ဟု Espinel က မှတ်ချက်ပြုသည်။ 'သို့သော်လည်း၊ ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုပမာဏသည် အိုမင်းမှုဖြစ်စဉ်အတွင်း စုဆောင်းမိသော ဓာတုဒြပ်ပေါင်းအမျိုးအစားနှင့် ပမာဏနှင့် ပြုပြင်နေစဉ်အတွင်း ထိုဒြပ်ပေါင်းများကို ထုတ်ယူထိန်းသိမ်းနိုင်မှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။'
သက်တမ်းရင့် ကြက်သွန်ဖြူ၏ အဖွင့်လက်တွေ့လေ့လာမှုကို ယခင်ဆေးဝါးသုံး တိရစ္ဆာန်စမ်းသပ်မှု နှစ်ခုမှ လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး ပါဝင်ပစ္စည်း၏ သွေးတွင်းဆီလွှာများကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး သွေးကြောဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ 'ဤသည်မှာ အစားအသောက်နှင့် ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းသည့် လူဦးရေတွင် သဘာဝ အစားထိုးနည်းတစ်ခုအဖြစ် အသက်ကြီးသော ကြက်သွန်ဖြူအမဲစက်၏ သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိပေးသည့် ပထမဆုံး အထောက်အထားအချို့ ပေါ်ထွက်လာခြင်းဖြစ်သည်' ဟု Espinel က ဆိုသည်။ 'အရေးကြီးသည်မှာ၊ သက်တမ်းရင့် ကြက်သွန်ဖြူ အထုတ်အထုတ် ဆေးပြားကို နေ့စဉ် စားသုံးခြင်း၏ ရိုးရှင်းသော ပရိုတိုကောလ်တစ်ခု အပြီးတွင် ၎င်း၏ အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုများ ရရှိခဲ့ပါသည်။'
ပိုမိုသိရှိလိုပါက, သွားရောက်ကြည့်ရှုပါ။ www.sejoygroup.com
