Cov kev tshawb fawb tshiab luam tawm hauv cov ntaub ntawv xov xwm uas tau pom tias nyob rau lub lim tiam ntawm kev noj cov laus dub qej, cov neeg tuaj koom pom qhov tseem ceeb txo ntawm diassolic Ntshav siab piv rau pawg placebo.
Yog tias koj tab tom nrhiav rau txoj hauv kev kom txo koj cov ntshav siab, muaj ib tus hero ntxiv uas tshawb fawb tshiab hais tias koj yuav tsum tau npaj rau: dub qej. Yog tias koj tsis paub txog cov khoom siv dub, dub yog hom hnub nyoog uas yog muag hauv kev ntxhib los mos nrog lub qab zib thiab me ntsis acidic tom. Txog ua noj, nws feem ntau kis tau rau toasted sourdough lossis siv ua pizza topper, tab sis nws kuj tuaj yeem pab txo cov ntshav siab rau cov roj cholesterol.
Kev tshawb fawb tshiab tau luam tawm hauv cov ntaub ntawv ntawm cov as thiv ntawm kev noj 250 milligrams ntawm cov hnub nyoog dub, cov neeg koom nrog pom kev txo qis ntawm diassolic Ntshav siab piv rau pawg tswj, tshwj xeeb yog ntawm cov txiv neej. Ntxiv rau kev noj cov khoom noj ntxiv, cov lus noj tau muab tso tawm cov khoom noj uas tsis suav nrog cov zaub mov lipo-txo qis thiab tawm tsam cov zaub mov tsis zoo. 'Hnub nyoog dub tau ntshai tias yog kev ua haujlwm ntawm cov neeg Esxias kev noj qab haus huv, xws li ib qho khoom siv biotech uas tau tsim cov hnub nyoog dub extract, hais hauv cov ntawv tshaj tawm. 'Cov pov thawj ua tau nthuav dav ntawm cov txiaj ntsig zoo ntawm cov qej dub rau kev noj qab haus huv plawv. '
Cov khoom xyaw yog tsim los ntawm kev laus tag nrho cov qhov muag teev ntawm cov hom Spanish ntawm cov qej tshiab ntawm cov av noo thiab huab cua sov rau ob peb lub lis piam. Cov cloves tig maub thiab ua cov mos mos nyob rau hauv kev ntxhib los mos, losing tus pungent tsw ntawm qej li ib txwm. Thaum lub sijhawm tsim khoom, lub sij hawm muaj hnub nyoog nyob rau ntau cov qejnchemical-cov tebchaw pom nyob rau hauv cov xim tshiab tau ploj zuj zus thiab cov txiaj ntsig zoo nkauj ntawm solyphenols loj heev. Qhov kev txiav txim ntawm cov antioxidants yog kev xav ua lub hauv paus ntawm cov xim dub lub peev xwm los txhim kho lub plawv noj qab haus huv. 'Cov ntaub ntawv pov thawj tsis meej yog qhov tseem ceeb ntawm cov muaj txiaj ntsig ntawm cov qej dub ntawm kev noj qab haus huv plawv, ' Espinel sau. 'Txawm li cas los xij, qhov ntau ntawm nws cov nyhuv yog nyob ntawm seb tus txheej txheem tshuaj lom thiab muaj peev xwm rho tawm cov tebchaw thiab khaws cia thaum ua. '
Qhov kev kawm hauv chaw kuaj mob no ntawm cov laus dub dub tau raug tshoov siab los ntawm ob qho kev sib tw ua ke ntawm cov pob zeb ua kom sib npaug thiab txhim kho txoj kab vascular. 'Nov yog qee thawj cov pov thawj tawm ntawm cov nyhuv ntshav siab muaj kev cuam tshuam, raws li kev sib raug zoo ntawm cov kev cuam tshuam thiab kev tswj hwm kev noj qab haus huv, ' hais tias epinel. 'Qhov tseem ceeb, nws cov txiaj ntsig zoo tau ua tiav raws li cov txheej txheem yooj yim ntawm kev siv cov ntsiav tshuaj dub extract ntsiav tshuaj txhua hnub. '
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