Каляды - час сямейных сустрэч і радасці. Аднак урачыстасці часта прыводзяць да пераядання і парушэння распарадку дня, што ставіць пад пагрозу наша здароўе. Хатнія медыцынскія прылады Joytech дапамагаюць абараніць ваша здароўе, гарантуючы, што кожная ноч будзе па-сапраўднаму спакойнай і спакойнай.
Калядныя праблемы са здароўем: вы заўважылі?
1. Святочная стомленасць і нерэгулярны сон Святочныя ўрачыстасці, вечарынкі і познія ночы могуць парушыць ваш рэжым сну, што прывядзе да стомленасці і аслаблення імуннай сістэмы. Гэта павялічвае рызыку захварэць прастудай ці іншымі хваробамі. Нацыянальная служба аховы здароўя Вялікабрытаніі (NHS) паведамляе аб росце колькасці пацыентаў з сардэчнымі захворваннямі падчас Каляд, асабліва сярод пажылых людзей і дзяцей.
2. Няправільнае харчаванне і рызыка высокага крывянага ціску Традыцыйныя калядныя стравы часта ўтрымліваюць шмат солі, цукру і тлушчу. Некаторыя стравы перавышаюць рэкамендаваную сутачную норму ў два разы. Пераяданне можа выклікаць скокі артэрыяльнага ціску, асабліва ў тых, хто мае высокае крывяны ціск, павялічваючы рызыку сардэчных захворванняў. Кантроль памеру порцый і абмежаванне спажывання солі і цукру з'яўляецца ключом да кантролю крывянага ціску.
Парады па кіраванні здароўем: будзьце здаровыя ў гэты святочны сезон
Кантралюйце памеры порцый Уключайце ў ежу больш гародніны, пазбягайце тоўстай ежы і прытрымвайцеся збалансаванай дыеты.
Займайцеся лёгкай дзейнасцю Шпацыруйце або гуляйце ў гульні пасля ежы, каб дапамагчы страваванню і палепшыць кровазварот.
Сачыце за артэрыяльным ціскам, выкарыстоўвайце Joytech танометр , каб адсочваць ваш узровень і падтрымліваць артэрыяльны ціск у межах нормы. Калі ён высокі, паменшыце спажыванне салёнай ежы, каб абараніць сваё сэрца.
Смачныя святочныя стравы для тых, у каго высокі крывяны ціск
Смажаная індычка з травамі Заменіце традыцыйную індычку з высокім утрыманнем солі на духмяную версію з травамі, лімонам, аліўкавым алеем і часнаком. Гэта зніжае спажыванне натрыю, захоўваючы выдатны густ.
Імбірны пернік без цукру Выкарыстоўвайце натуральныя падсалодвальнікі, такія як эрытрыт, замест цукру, каб паменшыць скачкі ўзроўню цукру ў крыві і зрабіць гэты святочны пачастунак больш здаровым.
Клубнічны пірог з грэцкім ёгуртам Заменіце тоўстыя сліўкі грэцкім ёгуртам з нізкім утрыманнем тлушчу, каб паменшыць колькасць тлушчу і калорый, адначасова дадаўшы больш бялку. Спалучайце яго са свежай трускаўкай для атрымання смачнага, багатага антыаксідантамі дэсерту.
Падарыце здароўе і клопат на Каляды
1. Захавальнік здароўя дзіцяці: небулайзер Небулайзер Joytech мае сімпатычны, зручны для дзяцей дызайн, забяспечваючы дробныя часціцы туману (<5 мкм) для лячэння закладзеных насоў і боляў у горле, палягчаючы лячэнне немаўлятам.
2. Асноўнае для маладых мам: кампактны молокоотсос Joytech партатыўны молокоотсос просты ў выкарыстанні дома або ў дарозе, забяспечваючы захаванне пажыўных рэчываў у грудным малацэ, падтрымліваючы здароўе маці і дзіцяці.
3. Сыход за пажылымі людзьмі: манітор кіслароду ў крыві Манітор кіслароду ў крыві Joytech ідэальна падыходзіць для лячэння хранічных захворванняў і актыўнага ладу жыцця. Ён прапануе дакладныя паказанні і вялікі дысплей, што робіць яго простым у выкарыстанні для пажылых людзей.
Зрабіце Здароўе «зоркай» курортнага сезону
У гэтыя Каляды Joytech - ваш надзейны партнёр па ахове здароўя, які абараняе дабрабыт вашай сям'і. Ад святочных урачыстасцей да ціхіх начэй наша прадукцыя прыносіць здароўе і цяпло ў кожны момант. Давайце зробім здароўе часткай святочнага настрою, выкарыстоўваючы навуку для забеспячэння радасці і шчасця ўвесь сезон.
Joytech віншуе вас з Калядамі і моцнага здароўя на працягу года!
