Is am é an Nollaig le haghaidh cruinnithe teaghlaigh agus áthas. Mar sin féin, is minic a bhíonn gnáthaimh ró -mhaolaithe agus cur isteach ar na himeachtaí, rud a chuireann ár sláinte i mbaol. Cabhraíonn feistí sláinte baile Joytech le do shláinte a chosaint, ag cinntiú go bhfanann gach oíche fíor síochánta agus suaimhneach.
Dúshláin Sláinte na Nollag: Ar thug tú faoi deara?
1. Tuirse saoire agus codladh neamhrialta Is féidir leis na ceiliúradh saoire, na páirtithe agus na hoícheanta déanacha cur isteach ar do ghnáthamh codlata, as a dtiocfaidh tuirse agus córas imdhíonachta lagaithe. Méadaíonn sé seo an baol atá agat maidir le slaghdáin nó tinnis eile a ghabháil. Tuairiscíonn Seirbhís Náisiúnta Sláinte na Ríochta Aontaithe (NHS) go bhfuil méadú ar othair galar croí le linn na Nollag, go háirithe i measc daoine fásta agus leanaí níos sine.
2. Tá droch -aiste bia agus brú fola ard i mbaol go minic go mbíonn bianna traidisiúnta na Nollag ard i salann, siúcra agus saill. Sáraíonn roinnt miasa an iontógáil laethúil a mholtar faoi dhó an méid. Is féidir le ró -bhrú a bheith ina gcúis le spící brú fola, go háirithe dóibh siúd a bhfuil brú fola ard acu, ag méadú an riosca galar croí. Tá sé ríthábhachtach do mhéideanna na coda a rialú agus salann agus iontógáil siúcra a theorannú chun brú fola a bhainistiú.
Leideanna Bainistíochta Sláinte: Fan Sláintiúil an Séasúr Saoire seo
I measc na méideanna rialaithe tá níos mó glasraí i do bhéilí, bianna gréisceacha a sheachaint, agus aiste bia cothrom a choinneáil.
Glac páirt i ngníomhaíochtaí éadroma Glac cluichí siúil nó súgartha tar éis béilí chun cabhrú le díleá agus chun scaipeadh fola a fheabhsú.
Monatóireacht a dhéanamh ar bhrú fola a úsáid joytech's Déanann brú fola monatóireacht chun do leibhéil a rianú agus do bhrú fola a choinneáil laistigh de raon sláintiúil. Má tá sé ard, laghdaigh do iontógáil bianna goirt amháin chun do chroí a chosaint.
Roghanna saoire blasta dóibh siúd a bhfuil brú fola ard acu
Déanann an turcaí rósta turcaí turcaí ard-salainn thraidisiúnta a mhalartú le haghaidh leagan blasta le luibheanna, líomóid, ola olóige, agus gairleog. Laghdaíonn sé seo iontógáil sóidiam agus blas iontach á choinneáil aige.
Baineann gingerbread saor ó shiúcra úsáid as milseoirí nádúrtha cosúil le erythritol in ionad siúcra chun spící siúcra fola a laghdú agus an chóireáil fhéile seo a dhéanamh níos sláintiúla.
Císte sútha talún iógart na Gréige a chur in ionad uachtar trom le iógart Gréige ísealmhéathrais chun saill agus calraí a laghdú agus níos mó próitéine á chur leis. Cuir sútha talún úra air le haghaidh milseog sobhlasta, antioxidant-saibhir.
Sláinte agus cúram bronntanais na Nollag seo
1. Caomhnóir Sláinte an Leanbh: Nebulizer . Tá dearadh gleoite, cairdiúil ag an bpáiste, ag seachadadh cáithníní ceo mín (<5μm), chun cóireáil a chur ar shrón stuama agus ar scornach tinn, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca do leanaí cóireáil a chóireáil
2. Nua -riachtanach moms nua: Dlúth Caidéal Cíche Joytech agus Tá caidéal cíche iniompartha éasca le húsáid sa bhaile nó ar siúl, ag cinntiú go gcaomhnaítear cothaithigh i mbainne cíche, ag tacú le sláinte mháthar agus leanaí araon.
3. Ag tabhairt aire do sheanóirí: Monatóireacht ar ocsaigin fola Tá Monatóireacht Ocsaigine Fola Joytech oiriúnach do bhainistíocht galar ainsealach agus do stíleanna maireachtála gníomhacha. Tairgeann sé léamha beachta agus taispeántas mór, rud a chiallaíonn go bhfuil sé éasca do sheanóirí úsáid a bhaint as.
Déan sláinte an 'réalta' den séasúr saoire
An Nollaig seo, is é Joytech do chomhpháirtí sláinte iontaofa, ag cosaint leas do theaghlaigh. Ó cheiliúradh féile go hoícheanta ciúin, tugann ár dtáirgí sláinte agus teas go gach nóiméad. Déanaimis sláinte mar chuid den spiorad saoire, ag baint úsáide as an eolaíocht chun áthas agus sonas a chinntiú gach séasúr.
Is mian le Joytech Nollaig Shona agus dea -shláinte a bheith agat i rith na bliana!
