Keresimesi jẹ akoko fun awọn apejọ ẹbi ati ayọ. Bibẹẹkọ, awọn ayẹyẹ nigbagbogbo ja si irẹwẹsi ati idamu awọn ilana, fifirara wa si eewu. Awọn ẹrọ ti o ni awọn ilera ile Joytech ṣe iranlọwọ aabo ilera rẹ, aridaju pe gbogbo alẹ n wa ni alafia ati ootọ.
Awọn italaya ilera Keresimesi: Njẹ o ṣe akiyesi?
1. Ipari isinmi ati oorun oorun awọn ayẹyẹ isinmi, ati awọn alẹ ti o pẹ le ba ilana-oorun rẹ, ti o yori si rirẹ ati eto aarun ailera. Eyi mu eewu rẹ pọ si ti mimu otutu tabi awọn aisan miiran. Iṣẹ Ile-iṣẹ Ilera ti Ilu Uku (NHS) Ijabọ igbasilẹ ni awọn alaisan arun inu ọkan lakoko Keresimesi, paapaa laarin awọn agbalagba ati awọn ọmọde.
2. Ounjẹ talaka ati awọn eewu eewu awọn ounjẹ Keresimesi aṣa jẹ ga ni iyọ, suga, ati ọra. Diẹ ninu awọn n ṣe awopọ kọja gbigbemi lojoojumọ niyanju nipasẹ iye lemeji. Iyọkuro le fa awọn spikes titẹ ẹjẹ, ni pataki fun awọn pẹlu titẹ ẹjẹ giga ti o wa, pọ eewu eewu arun okan. Awọn ipin ipin ipin ati idiwọn diwọn-gbigbe ati gbigbemi gaari jẹ bọtini lati ṣakoso titẹ ẹjẹ.
Awọn imọran iṣakoso ilera: Duro ni ilera akoko isinmi yii
Awọn ipin ipin ni awọn ẹfọ diẹ sii ninu awọn ounjẹ rẹ, yago fun awọn ounjẹ aarun, ati ṣetọju ounjẹ ti o ni ibamu.
Eko awọn iṣẹ ina mu rin tabi mu awọn ere lẹhin ounjẹ lati ṣe iranlọwọ pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ ati mu san kaakiri ẹjẹ.
Bojuto titẹ ẹjẹ lo Perytech's Awọn diigi titẹ ẹjẹ lati tọpinpin awọn ipele rẹ ki o jẹ ki titẹ ẹjẹ rẹ laarin sakani ti ilera. Ti o ba ga, dinku gbigbemi rẹ ti awọn ounjẹ iyọ lati daabobo okan rẹ.
Awọn aṣayan isinmi isinmi fun awọn ti o ni titẹ ẹjẹ ti o ga
Ewebe ti o ni Tọki Swap aṣa-agbara-iyọ giga fun ẹya ti adun pẹlu ewebe, lẹmọọn, epo olifi, ati ata ilẹ. Eyi dinku gbigbe omi iṣuu soda lakoko ti o ṣetọju itọwo nla.
Logulers gaari-ọfẹ Lo awọn ọlọlẹwa ti ara bi ierthritol dipo gaari lati dinku awọn spikes ẹjẹ ati ki o ṣe itọju itọju ailera yii.
Akara oyinbo wara wara alawọ ofeefee rọpo wara wara ti o nira lati dinku ọra ati awọn kalori lakoko ti o ba ṣafikun amuaradagba diẹ sii. Sopọ pẹlu awọn strawberries alabapade fun ti nhu, anoioxidant desaati-ọlọrọ.
Ilera ẹbun ati itọju Keresimesi yii
1. Olutọju ilera ọmọ: nebulizer Awọn Nebulizerys Awọn ẹya ti o wuyi, Apẹrẹ Ọmọ-ọmọde, n ṣalaye awọn patikulu ibaraẹnisọrọ ti o dara (<5μm) lati tọju awọn ẹmi koriko ati awọn ọfun ti o rọrun fun awọn ọmọ itọju lati gba itọju.
2. Awọn pataki Awọn Mamas Tuntun: Igba melo Pupa Palara ati Pumi soke igbaya ọyan ti o rọrun jẹ rọrun lati lo ni ile tabi lori Go, aridaju pe ounjẹ ni wara igbaya ti wa ni ifipamọ, atilẹyin mejeeji iyamaali ati ilera ọmọ.
3. Nife fun awọn àgba: Abojuto Oxygen ẹjẹ Atẹle ẹjẹ atẹgun ẹjẹ jẹ apẹrẹ fun iṣakoso arun onibaje ati awọn igbesi iṣẹ nṣiṣe lọwọ. O nfunni awọn kika kongẹ ati ifihan nla kan, jẹ ki o rọrun fun awọn agba lati lo.
Ṣe Ilera Awọn 'Star ' ti akoko isinmi
Keresimesi yii, ayọ ba ni alabaṣepọ ilera ti o gbẹkẹle rẹ, aabo aabo ti ẹbi rẹ. Lati ayẹyẹ ajọdun si awọn alẹ ti o dakẹ, awọn ọja wa mu ilera ati igbona si gbogbo akoko. Jẹ ki a ṣe ilera ni apakan ti ẹmi isinmi, lilo imọ-jinlẹ lati rii daju ayọ ati idunnu ni gbogbo igba pipẹ.
Pertech fẹ ki o jẹ ọdun keresimesi kan ati ilera to dara jakejado ọdun!
