Kalėdos yra laikas šeimos susibūrimams ir džiaugsmui. Tačiau šventės dažnai lemia persivalgymą ir sutrikdymą, keliant pavojų mūsų sveikatai. „Joytech“ namų sveikatos prietaisai padeda apsaugoti jūsų sveikatą, užtikrinant, kad kiekviena naktis išliks tikrai taiki ir rami.
Kalėdų sveikatos iššūkiai: ar pastebėjote?
1. Atostogų nuovargis ir nereguliarus miego atostogų šventės, vakarėliai ir vėlyvos naktys gali sutrikdyti jūsų miego rutiną, dėl kurios atsiranda nuovargis ir susilpnėjusi imuninė sistema. Tai padidina jūsų riziką sugauti peršalimą ar kitas ligas. JK nacionalinė sveikatos tarnyba (NHS) praneša, kad per Kalėdas padidėja širdies ligų pacientai, ypač tarp vyresnių suaugusiųjų ir vaikų.
2. Prastos dietos ir padidėjusio kraujospūdžio rizikos tradiciniuose kalėdiniame maisto produktuose dažnai yra daug druskos, cukraus ir riebalų. Kai kurie patiekalai viršija rekomenduojamą dienos suvartojimą dvigubai daugiau nei. Persivalgymas gali sukelti kraujospūdžio smaigalius, ypač tiems, kurie turi esamą aukštą kraujospūdį, padidindamas širdies ligų riziką. Kontroliuojantys porcijų dydžiai ir druskos bei cukraus suvartojimo ribojimas yra raktas į kraujospūdžio valdymą.
Sveikatos valdymo patarimai: būkite sveiki šį atostogų sezoną
Kontrolinių porcijų dydžiai įtraukia daugiau daržovių į savo patiekalus, venkite riebaus maisto ir palaikykite subalansuotą mitybą.
Vykdykite lengvą veiklą, pasivaikščiokite ar žaiskite po valgio, kad padėtumėte virškinti ir pagerintumėte kraujotaką.
Stebėkite kraujospūdį naudokite „Joytech“ Kraujospūdis stebi jūsų lygį ir išlaiko jūsų kraujospūdį sveikame diapazone. Jei jis yra didelis, sumažinkite sūraus maisto vartojimą, kad apsaugotumėte savo širdį.
Skanios atostogų galimybės tiems, kurie yra aukštas kraujospūdis
Žolelėje skrudinta kalakutiena apsikeiskite tradicine aukšto druskos kalakutiena, kad būtų skoninga versija su žolelėmis, citrina, alyvuogių aliejumi ir česnaku. Tai sumažina natrio suvartojimą išlaikant puikų skonį.
Be cukraus meduolių, naudoja natūralius saldiklius, tokius kaip eritritolis, o ne cukrus, kad sumažintumėte cukraus kiekį kraujyje ir padarytumėte šį šventinį gydymą sveikesnį.
Graikijos jogurto braškių pyragas pakeiskite sunkią grietinėlę neriebiu graikišku jogurtu, kad sumažintumėte riebalus ir kalorijas, pridedant daugiau baltymų. Suporuokite jį su šviežiomis braškėmis, kad gautumėte skanų, antioksidantų turtingą desertą.
Dovanų sveikata ir priežiūra per šias Kalėdas
1. Kūdikio sveikatos globėjas: purkštuvas „Joytech“ purkštuvas pasižymi mielu, vaikams draugišku dizainu, pateikdamas smulkių rūko daleles (<5 μm), kad būtų galima gydyti užkimštas nosis ir gerklės skausmas, todėl kūdikiams lengviau gauti gydymą.
2. „New Moms“ būtina: Kompaktiškas krūties siurblys „Joytech“ ir Nešiojamą krūties siurblį lengva naudoti namuose ar kelyje, užtikrinant, kad motinos pieno maistinės medžiagos būtų išsaugotos, palaikančios tiek motinos, tiek vaikų sveikatą.
3. Rūpinimasis vyresniaisiais: kraujo deguonies monitorius „Joytech“ kraujo deguonies monitorius yra idealus lėtinių ligų valdymui ir aktyviam gyvenimo būdui. Tai siūlo tikslus rodmenis ir didelį ekraną, todėl senjorams lengva naudoti.
Padarykite sveikatą atostogų sezono „žvaigždės “
Šias Kalėdas „Joytech“ yra jūsų patikimas sveikatos partneris, saugantis jūsų šeimos gerovę. Nuo šventinių švenčių iki ramų naktų, mūsų produktai kiekviena akimirka atneša sveikatą ir šilumą. Padarykime sveikatą atostogų dvasios dalimi, naudodamiesi mokslu, kad užtikrintumėte džiaugsmą ir laimę visą sezoną.
„Joytech“ linki jums linksmų Kalėdų ir geros sveikatos ištisus metus!
