Crăciunul este un moment pentru adunări de familie și bucurie. Cu toate acestea, festivitățile duc adesea la rutine de supraalimentare și perturbate, punând sănătatea noastră în pericol. Dispozitivele de sănătate la domiciliu JoyTech vă ajută să vă protejați sănătatea, asigurându -vă că în fiecare seară rămâne cu adevărat pașnic și odihnitor.
Provocări de sănătate de Crăciun: ați observat?
1. Oboseala de vacanță și somnul neregulat Sărbătorile de vacanță, petrecerile și nopțile târzii vă pot perturba rutina de somn, ceea ce duce la oboseală și un sistem imunitar slăbit. Acest lucru îți crește riscul de a prinde răceli sau alte boli. Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie (NHS) raportează o creștere a pacienților cu boli de inimă în timpul Crăciunului, în special în rândul adulților și copiilor mai în vârstă.
2. Dieta slabă și riscurile de tensiune arterială ridicată alimentele tradiționale de Crăciun sunt adesea bogate în sare, zahăr și grăsimi. Unele feluri de mâncare depășesc aportul zilnic recomandat de două ori mai mult decât cantitatea. Supraalimentarea poate provoca vârfuri de tensiune arterială, în special pentru cei cu hipertensiune arterială existentă, crescând riscul de boli de inimă. Controlul dimensiunilor porțiunilor și limitarea aportului de sare și zahăr este esențială pentru gestionarea tensiunii arteriale.
Sfaturi de gestionare a sănătății: Rămâneți sănătos în acest sezon de sărbători
Dimensiunile porțiunilor de control includ mai multe legume în mesele tale, evită alimentele grase și menține o dietă echilibrată.
Implicați -vă în activități ușoare, faceți o plimbare sau jucați jocuri după mese pentru a ajuta la digestie și pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
Monitorizați utilizarea tensiunii arteriale Monitorizarea tensiunii arteriale pentru a vă urmări nivelul și a vă menține tensiunea arterială într -un interval sănătos. Dacă este ridicat, reduceți -vă aportul de alimente sărate pentru a vă proteja inima.
Opțiuni delicioase de vacanță pentru cei cu hipertensiune arterială
Turcia prăjită cu plante de Turcia Tradițională Turcia cu sare ridicată pentru o versiune aromată cu ierburi, lămâie, ulei de măsline și usturoi. Acest lucru reduce aportul de sodiu, menținând în același timp un gust deosebit.
Gingerbread fără zahăr folosesc îndulcitori naturali precum eritritolul în loc de zahăr pentru a reduce vârfurile de zahăr din sânge și pentru a face acest tratament festiv mai sănătos.
Tortul de căpșuni grecești de iaurt Înlocuiți crema grea cu iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi pentru a reduce grăsimile și caloriile, adăugând în același timp mai multe proteine. Împerechează-l cu căpșuni proaspete pentru un desert delicios, bogat în antioxidanți.
Sănătate și îngrijire cadou în acest Crăciun
1. Guardianul de sănătate al bebelușului: Nebulizator Nebulizatorul JoyTech prezintă un design drăguț, prietenos pentru copii, care oferă particule de ceață fină (<5μm) pentru a trata nasurile umplute și durerile de gât, ceea ce face mai ușor pentru bebelușii să primească tratament.
2. Esențialul noilor mame: pompa de sân Joytech și Pompa de sân portabilă este ușor de utilizat acasă sau din mers, asigurându -se că nutrienții din laptele matern sunt păstrate, sprijinind atât sănătatea maternă, cât și a copilului.
3. Îngrijirea bătrânilor: Monitor de oxigen din sânge Monitorul de oxigen din sânge al Joytech este ideal pentru gestionarea bolilor cronice și stilul de viață activ. Oferă lecturi precise și un afișaj mare, ceea ce face ușor să utilizeze persoanele în vârstă.
Faceți sănătate 'stea ' a sezonului de sărbători
În acest Crăciun, JoyTech este partenerul tău de sănătate de încredere, protejând bunăstarea familiei tale. De la sărbători festive până la nopți liniștite, produsele noastre aduc sănătate și căldură în fiecare moment. Să facem din sănătate o parte din spiritul sărbătorilor, folosind știința pentru a asigura bucuria și fericirea pe tot parcursul sezonului.
JoyTech vă dorește un Crăciun fericit și o sănătate bună pe tot parcursul anului!
