O le Kerisimasi o se taimi mo faatasi aiga ma le fiafia i aiga. Ae ui i lea, o faʻafiafiaga e masani lava ona tau atu ai i le soona masani ai ma faʻalavelaveina, tuʻu ai lo tatou soifua maloloina. O tupe soifua maloloina o fale o le fale fiafia e fesoasoani puipuia lou soifua maloloina, ma le mautinoa o po uma e mama ai le filemu ma le gauai.
Kerisimasi soifua maloloina: Ua e matauina?
1. Aso malolo vaivai ma le le mafai ona moe le aso malolo aso malolo, itu auai, ma po ua tuai po e mafai ona faʻalavelaveina ai lau moe masani, taʻitaʻi i le vaivai puipuia. E faʻateleina ai lou tulaga o le puʻeina o le malulu poʻo isi maʻi. O le UK National Health Serviceship (NHS) lipoti le tulai mai o faʻamaʻi loto maʻi tagata gasegase i le Kerisimasi, aemaise lava i matua matutua ma tamaiti.
2. Le lelei le taumafaina ma le toto maualuga o le a lamatia ai meaʻai masani o Kerisimasi e masani ona ova i masima, suka, ma gaʻo. O nisi ipu e sili atu i le taimi na faia ai i aso uma i aso uma e faalua le aofaiga. O 'inoʻino e mafai ona mafua ai le maualuga o le toto, aemaise mo i latou e i ai ma le toto maualuga toto toto, faʻateleina le tulaga lamatia o le loto fatu. Puleaina vaega lapopoa ma faʻatapulaʻaina masima ma suka mekes o le ki o le puleaina o le toto toto.
E aofia i vaega aufaatasi vaega i au taumafataga, aloese mai meaai paleni,.
Auai i le malamalama gaioiga e savali pe taʻalo taʻaloga pe'ā maeʻa meaʻai e fesoasoani ai i le faʻauiga ma faʻaleleia toto toto.
Mataʻitu le toto toto faʻaaogaina le fiafia O le toto toto e siaki ai au mea ma tausia lou toto toto i totonu o le soifua maloloina. Afai e maualuga, faʻaititia lou taumafaina o meaʻai masima e puipuia ai lou loto.
O taimi o aso malolo suamalie mo i latou ma le toto maualuga
Herb na faʻaaogaina le turkey swop masani maualuga-masima piniki mo se sili atu lomiga ma laʻau manaia, lemon, ma le mimiti olile O lenei mea e faʻaititia ai le sodium e feoai a o faʻatumauina le tofo tele.
Suka-leai se mingerbread faʻaaogaina sili sili ona pele pei o Erythritel nai lo le suka e faʻaititia le gaʻo o suka suka.
Eleni Yogurt Strawberry Cake sui le mamafa kulimi ma le tele-gaʻo Eleni yogurt e faʻaitiitia ai le gaʻo ma kalori pe a faʻaopopoina le tele o porotini. Paga ma strawberries fou mo se suamalie, Anetioxidant-mauoa meaai.
Meaalofa Soifua Maloloina ma Tausia Lenei Kerisimasi
1. Le soifua maloloina o pepe: Nebulizer O Nenusetech's Nebulizer faʻaalia ai se aulelei, o le tamaʻitaʻi-faauo mamanu, momoli atu le lelei o le gaogao (<5μm) e togafitia ai tuʻugamau, e faʻafaigofie ai ona maua togafitiga.
2. Moms fou 'taua: fatafata pamu suamalie ma E faigofie ona faʻaaoga pamu pamu e faʻaaoga i le fale pe faʻamautinoaina o meaʻai i susu susu o loʻo faʻasaoina, lagolagoina uma e le tina ma le soifua maloloina.
3. Tausia o toeaina: toto oxygen mataitu O le toto toto o Okesene okesene e lelei tele mo le faʻatonutonuina o faʻamaʻi ma faʻamalosi tino. E ofoina atu faʻamatalaga saʻo ma se ata tele, faʻafaigofie mo tagata matua ona faʻaaoga.
Fai le soifua maloloina o le 'fetu ' o le vaitau o aso malolo
O le Kerisimasi lenei, olioli tatalo o lau paaga soifua maloloina, puipuia le tumaoti soifua o le a gafatia aiga. Mai faʻamanatu o faʻamanatuga i po filemu, o matou oloa aumai le soifua maloloina ma le mafanafana i taimi uma. Tatou faia le soifua maloloina o se vaega o le agaga aso malolo, faʻaaogaina saienisi e mautinoa ai le fiafia ma le fiafia i le vaitau atoa.
Olioli i le manuia o le Kerisimasi ma le soifua maloloina lelei i le tausaga atoa!
