کریسمس زمانی برای اجتماعات خانوادگی و شادی است. با این حال ، این جشن ها اغلب منجر به پرخوری و روال های مختل شده می شود و سلامتی ما را در معرض خطر قرار می دهد. دستگاه های بهداشت و درمان خانه Joytech به محافظت از سلامتی شما کمک می کنند ، و اطمینان حاصل می کنند که هر شب واقعاً آرام و آرامش بخش باقی می ماند.
چالش های سلامتی کریسمس: آیا متوجه شده اید؟
1. خستگی تعطیلات و خواب نامنظم جشن های تعطیلات ، مهمانی ها و شب های اواخر می تواند روال خواب شما را مختل کند و منجر به خستگی و سیستم ایمنی ضعیف شود. این خطر ابتلا به سرماخوردگی یا بیماری های دیگر را افزایش می دهد. خدمات ملی بهداشت و درمان بریتانیا (NHS) از افزایش بیماران مبتلا به بیماری قلبی در طول کریسمس ، به ویژه در بزرگسالان و کودکان مسن ، خبر داد.
2. رژیم غذایی ضعیف و فشار خون بالا خطر ابتلا به غذاهای سنتی کریسمس اغلب از نظر نمک ، قند و چربی است. برخی از ظروف از مصرف روزانه توصیه شده با دو برابر مقدار استفاده می کنند. پرخوری می تواند باعث افزایش فشار خون شود ، به ویژه برای افراد مبتلا به فشار خون بالا موجود ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. کنترل اندازه بخش و محدود کردن نمک و قند برای مدیریت فشار خون مهم است.
نکات مربوط به مدیریت سلامت: در این فصل تعطیلات سالم بمانید
اندازه بخش کنترل شامل سبزیجات بیشتر در وعده های غذایی شما ، جلوگیری از غذاهای چرب و حفظ رژیم متعادل است.
در فعالیت های سبک شرکت کنید و بعد از غذا بازی کنید یا بازی کنید تا به هضم و بهبود گردش خون کمک کنید.
فشار خون را کنترل کنید فشار خون برای ردیابی سطح شما و نگه داشتن فشار خون در محدوده سالم مانیتور می شود. اگر زیاد است ، برای محافظت از قلب خود ، مصرف غذاهای شور را کاهش دهید.
گزینه های تعطیلات خوشمزه برای کسانی که دارای فشار خون بالا هستند
بوقلمون بو داده بوقلمون بوقلمون سنتی با نمک بالا را برای یک نسخه طعم دار با گیاهان ، لیمو ، روغن زیتون و سیر مبادله می کند. این باعث می شود ضمن حفظ طعم عالی ، میزان مصرف سدیم را کاهش دهد.
شیرینی زنجفیلی بدون قند از شیرین کننده های طبیعی مانند گلبول های قرمز به جای قند برای کاهش سنبله های قند خون استفاده می کند و این درمان را سالم تر می کند.
کیک توت فرنگی ماست یونانی کرم سنگین را با ماست یونانی کم چربی جایگزین کنید تا ضمن اضافه کردن پروتئین بیشتر ، چربی و کالری را کاهش دهد. آن را با توت فرنگی تازه برای یک دسر خوشمزه و غنی از آنتی اکسیدان جفت کنید.
سلامت و مراقبت هدیه این کریسمس
1. سرپرست سلامت کودک: سحابی کننده Nebulizer Joytech دارای یک طراحی زیبا و دوستانه کودک است و ذرات غبار ریز (<5μm) را برای درمان بینی های پر از درد و گلودرد ارائه می دهد و باعث می شود که نوزادان بتوانند درمان را آسان تر کنند.
2. مادران جدید ضروری: جمع و جور پمپ پمپ جوییتک و پمپ سینه قابل حمل در خانه یا در حال حرکت آسان است و اطمینان حاصل می شود که مواد مغذی موجود در شیر مادر ، از سلامت مادر و کودک پشتیبانی می کنند.
3. مراقبت از بزرگان: مانیتور اکسیژن خون مانیتور اکسیژن خون Joytech برای مدیریت بیماری های مزمن و سبک زندگی فعال ایده آل است. این خوانش های دقیق و نمایشگر بزرگ را ارائه می دهد و استفاده از سالمندان را آسان می کند.
سلامتی را به عنوان 'ستاره' فصل تعطیلات بسازید
در این کریسمس ، Joytech شریک بهداشت قابل اعتماد شماست و از رفاه خانواده خود محافظت می کند. از جشن های جشن گرفته تا شبهای آرام ، محصولات ما هر لحظه سلامتی و گرما را به همراه می آورند. بیایید سلامتی را به بخشی از روح تعطیلات تبدیل کنیم و از علم برای اطمینان از شادی و خوشبختی در تمام فصل استفاده کنیم.
Joytech برای شما کریسمس مبارک و سلامتی در طول سال آرزو می کند!
