Ang Pasko ay isang oras para sa mga pagtitipon ng pamilya at kagalakan. Gayunpaman, ang mga pagdiriwang ay madalas na humahantong sa sobrang pagkain at nagambala na mga gawain, na inilalagay sa peligro ang ating kalusugan. Ang mga aparatong pangkalusugan ng Joytech ay makakatulong na maprotektahan ang iyong kalusugan, tinitiyak na ang bawat gabi ay nananatiling tunay na mapayapa at matahimik.
Mga Hamon sa Kalusugan ng Pasko: Napansin mo ba?
1. Ang pagkapagod sa holiday at hindi regular na pagtulog Ang pagdiriwang ng holiday, mga partido, at huli na gabi ay maaaring makagambala sa iyong gawain sa pagtulog, na humahantong sa pagkapagod at isang mahina na immune system. Pinatataas nito ang iyong panganib na mahuli ang mga sipon o iba pang mga sakit. Ang UK National Health Service (NHS) ay nag -uulat ng pagtaas ng mga pasyente sa sakit sa puso sa panahon ng Pasko, lalo na sa mga matatandang may sapat na gulang at bata.
2. Ang mahinang diyeta at mataas na presyon ng dugo ay may panganib na tradisyonal na mga pagkaing Pasko ay madalas na mataas sa asin, asukal, at taba. Ang ilang mga pinggan ay lumampas sa inirekumendang pang -araw -araw na paggamit ng dalawang beses sa halaga. Ang overeating ay maaaring maging sanhi ng mga spike ng presyon ng dugo, lalo na para sa mga may umiiral na mataas na presyon ng dugo, pinatataas ang panganib ng sakit sa puso. Ang pagkontrol sa mga sukat ng bahagi at paglilimita sa paggamit ng asin at asukal ay susi sa pamamahala ng presyon ng dugo.
Mga Tip sa Pamamahala ng Kalusugan: Manatiling malusog sa kapaskuhan na ito
Ang mga sukat ng bahagi ng control ay may kasamang higit pang mga gulay sa iyong mga pagkain, maiwasan ang mga madulas na pagkain, at mapanatili ang isang balanseng diyeta.
Makisali sa mga magaan na aktibidad na maglakad o maglaro ng mga laro pagkatapos kumain upang makatulong sa panunaw at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo.
Subaybayan ang presyon ng dugo Gumamit ng JoyTech's Sinusubaybayan ng presyon ng dugo upang subaybayan ang iyong mga antas at panatilihin ang iyong presyon ng dugo sa loob ng isang malusog na saklaw. Kung mataas ito, bawasan ang iyong paggamit ng maalat na pagkain upang maprotektahan ang iyong puso.
Masarap na mga pagpipilian sa holiday para sa mga may mataas na presyon ng dugo
Ang herbs na inihaw na pabo ay magpalit ng tradisyonal na high-salt turkey para sa isang masarap na bersyon na may mga halamang gamot, lemon, langis ng oliba, at bawang. Binabawasan nito ang paggamit ng sodium habang pinapanatili ang mahusay na panlasa.
Gumagamit ang Gingerbread ng Sugar-Free Gingerbread tulad ng erythritol sa halip na asukal upang mabawasan ang mga spike ng asukal sa dugo at gawing mas malusog ang maligaya na ito.
Ang Greek Yogurt Strawberry cake ay nagpapalitan ng mabibigat na cream na may mababang-taba na Greek yogurt upang mabawasan ang taba at calories habang nagdaragdag ng mas maraming protina. Ipares ito sa mga sariwang strawberry para sa isang masarap, antioxidant-rich dessert.
Kalusugan ng Regalo at Pangangalaga ngayong Pasko
1. Guardian ng Kalusugan ng Baby: Nebulizer Nagtatampok ang Nebulizer ng Joytech ng isang cute, disenyo ng bata na palakaibigan, na naghahatid ng mga magagandang particle ng ambon (<5μm) upang gamutin ang mga puno ng ilong at namamagang mga throats, na ginagawang mas madali para sa mga sanggol na makatanggap ng paggamot.
2. Mahalaga ang mga bagong ina: compact ng breast pump Joytech at Ang portable breast pump ay madaling gamitin sa bahay o on the go, tinitiyak na ang mga nutrisyon sa gatas ng suso ay napanatili, na sumusuporta sa parehong kalusugan sa ina at bata.
3. Pag -aalaga sa mga matatanda: monitor ng oxygen ng dugo Ang monitor ng oxygen ng dugo ng Joytech ay mainam para sa pamamahala ng talamak na sakit at aktibong pamumuhay. Nag -aalok ito ng tumpak na pagbabasa at isang malaking pagpapakita, na ginagawang madali para magamit ng mga nakatatanda.
Gawin ang kalusugan ang 'star ' ng kapaskuhan
Ngayong Pasko, ang JoyTech ay ang iyong pinagkakatiwalaang kasosyo sa kalusugan, na pinoprotektahan ang kagalingan ng iyong pamilya. Mula sa maligaya na pagdiriwang hanggang sa tahimik na gabi, ang aming mga produkto ay nagdadala ng kalusugan at init sa bawat sandali. Gawin natin ang kalusugan bilang isang bahagi ng espiritu ng holiday, gamit ang agham upang matiyak ang kagalakan at kaligayahan sa buong panahon.
Nais ka ni Joytech ng isang maligayang Pasko at mabuting kalusugan sa buong taon!
