خۇشاللىق بىلەن ساغلام روژدېستۋو بايرىمى: تىنچ كېچىدە, ساغلاملىقى, ساغلام قەلبلەر

روژدېستۋو بايرىمى ئائىلە يىغىلىشى ۋە خۇشاللىقىنىڭ ۋاقتى. قانداقلا بولمىسۇن, 17 ساداقەتمەنلىكى ھەمىشە ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولۇپ, قالايمىقان يوللارنى خەتەرگە دۇچار قىلىدۇ. NoadTYech نىڭ ئائىلە ساغلام ئۈسكۈنىلىرى سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزنى تېجەپ, ھەر بىر كېچىنىڭ ھەقىقىي تىنچ ۋە ئارام ئېلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

روژدېستۋو بايرىمىلىق ساغلاملىق خىرىسلىرى: دىققەت قىلدىڭىزمۇ?

1. دەم ئېلىش ھارغىنلىق ۋە نامراتلارنى
تەبرىكلەش, پارتىيەلەر ئۇيقۇ سىزنىڭ ئۇيقۇ ئادەتتىن تاشقىرى ئۇيقۇنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋەتسە, ھارغىن ۋە ئاجىزلاش كۈچىگە تۇتىشىدۇ. بۇ زۇكام ياكى باشقا كېسەللىكلەرنى تۇتۇش خەۋىپىڭىزنى ئاشۇرىدۇ. ئەنگىلىيە دۆلەتلىك سەھىيە مۇلازىمىتى (NHS) يۈرەك كېسىلى بىمارلىرىنىڭ روژدېستۋو بايرىمىنى روژدېستۋو بايرىمىدا بىلىملەردە قازا قىلغانلىقىنى دوكلات قىلىدۇ.

2. نامرات يېمەكلىك ۋە يۇقىرى قان بېسىملىق قان بېسىمى
ھەرىكەت بېسىمىدىكى قان بېسىمنىڭ يېمەكلىكلىرى تۇراقلىق, شېكەر ۋە مايدا بولىدۇ. بەزى تاماقلار تەۋسىيە قىلىنغان كۈندىلىك فورماتتىن ئېشىپ كەتتى. ھاقارەتلەيدىغان قان بېسىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, بولۇپمۇ ھازىرقى يۇقىرى قان بېسىم بىلەن بولغان كىشىلەرگە, يۈرەك كېسەللىك خەۋىپىنى ئاشۇرۇش. بىر قىسمىنى كونترول قىلىش ۋە زەخىملىنىش ۋە شېكەر قوبۇل قىلىش ۋە قان بېسىمنى باشقۇرۇشنىڭ ئاچقۇچى.

ساغلاملىق باشقۇرۇش كۆرسەتمىلىرى: بۇ بايرام مەزگىلىدە ساغلام بولۇڭ

• ئىشلىتىش بىر قىسمى چوڭ-كىچىكلەرنى
  قەدىرلىڭڭىزدىكى كۆكتاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, مايلىق يېمەكلىكلەردىن ساقلايدۇ, تەڭپۇڭ يېمەكلىكنى ساقلاڭ.

• يېنىك پائالىيەتلەر بىلەن
  شۇغۇللىنىش ياكى قان ئايلىنىش ۋە قان ئايلىنىشنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىش ۋە قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش.

• قان بېسىمىنى نازارەت
  قىلىش قان بېسىمىنى نازارەت قىلغۇچىلار سىزنىڭ سەۋىيىڭىزنى ئىز قوغلاپ, قان بېسىمىڭىزنى ساغلام دائىرىدە ساقلاڭ. ئەگەر يۇقىرى بولسا, يۈرىكىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن تۇزلۇق يېمەكلىكلەرنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئازايتىڭ.

يۇقىرى قان بېسىمنىڭ مەززىلىك دەم ئېلىش تاللانمىلىرى

• ئۆسۈملۈك بولۇپ تۈركىيە سىيرىلىپ , تۈركىيەنىڭ
  غەربتىكى ئېگىز نۇسخىسى تۈركىيەنى تەملىك ئۈستۈنكى قانىتى ئۈچۈن يېڭىلىقتىكى بولۇپ, زومى, زەيتۇن ۋە سامساق بىلەن. بۇ ناھايىتى تەمنى ساقلاپ قېلىش بىلەن بىللە ناترىي قوبۇل قىلىشنى ئازايتىدۇ.

• شېكەرسىز زەنجىۋىلدىكى
  تەبىئىي تاتلىق يېمەكلىكلەرنى قانات كوچىسىغا ئوخشاش تەبىئىي تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ئىشلىتىپ, بۇ بايرامنى ساغلاملىقنى ساقلايدۇ.

• گرېتسىيە قېتىك بۆلجۈرگەن تورلۇبى
  تېخىمۇ كۆپ ئاقسىل قوشۇۋاتقاندا, ماي قايناقنى تۆۋەن سېمىز قېتىشنى ئازايتىدۇ. ئۇنى مەززىلىك, ئوكسىدلىدىن ناخشا-باي تاتلىق يېمەكلىكلەر ئۈچۈن ماسلاشتۇرۇلغان.

سوۋغات ساغلاملىقى ۋە بۇ روژدېستۋو بايرىمىنى كۆڭۈل بۆلۈڭ

1. بوۋاقنىڭ سالامەتلىك ئىدارىسى: nerbulizer
خۇشاللىقنىڭ نېلكېردا نېكېرنىڭ نېللېرغا بارىدۇ, بالا پىششىقلاپ ئىشلەش, يۇقۇملۇق بولغان ئاۋاز زەررىچىلىرى (<5μm) (<5μm) يەتكۈزۈپ, بوۋاقلارنى داۋالىنىش ئۈچۈن ئاسانلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

2. ئانىلارنىڭ ماھىيىتى
يېڭى ياتاقلىق كۆكرەك پومپىسى ئۆيدە ئىشلىتىشكە ياكى ئىشلىتىشكە شارائىتىغا كاپالەتلىك قىلىش ئاسان, ئانا سۈتىدىكى ئوزۇقلۇقلارغا ساقلانغان, ئانا ۋە بالىلارنىڭ ساغلاملىقىنى قوللايدۇ.

3. ئاقساقاللار ئۈچۈن كۆڭۈل بۆلۈش: قان ئوكسىگېن نازارەتچى
Jountech نىڭ قان ئوكسىگېن ئېكرانى ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنى باشقۇرۇش ۋە ئاكتىپ تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ماس كېلىدۇ. ئۇ ئېنىق ئوقۇش ۋە چوڭ ئېكران بىلەن تەمىنلەيدۇ, ياشانغانلار ئىشلىتىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

دەم ئېلىش مەزگىلىدە ساغلاملىق «يۇلتۇز »

بۇ روژدېستۋو بايرىمى, Hiretech سىزنىڭ ئىشەنچلىك ساغلاملىق ھەمراھىڭىز, ئائىلىڭىزنىڭ قۇدۇقنىڭ قۇدۇق. قۇرامىغا يەتكەن كېچىلەرنىڭ جىمجىتلىرىنى تەبرىكلەش گۇرۇپپىلىرىدىن, مەھسۇلاتلىرىمىز ھەر بىر دەقىقىگە ئېرىشىڭ. بايرام روھىنىڭ بىر قىسمىنى ئىشلىتىپ, ئىلىم-پەننىڭ بىر قىسمى, ئىلىم-پەننى ئىشلىتىپ خۇشاللىق ۋە خۇشاللىققا كاپالەتلىك قىلايلى.

JoyneteCH سىزنى بىر يىل روژدېستۋو بايرىمى ۋە ساغلاملىقىڭىزنى خالايدۇ!