შობა არის ოჯახის შეკრებებისა და სიხარულის დრო. ამასთან, სადღესასწაულო ღონისძიებები ხშირად იწვევს ჭარბი და შეფერხების რუტინას, რაც ჩვენს ჯანმრთელობას საფრთხეს უქმნის. Joytech– ის სახლის ჯანმრთელობის მოწყობილობები ხელს უწყობენ თქვენი ჯანმრთელობის დაცვას, იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ყოველ ღამე ნამდვილად მშვიდობიანი და დასვენებული რჩება.
საშობაო ჯანმრთელობის გამოწვევები: შენიშნეთ?
1. სადღესასწაულო დაღლილობა და არარეგულარული ძილი სადღესასწაულო დღესასწაულებმა, წვეულებებმა და გვიან ღამეებმა შეიძლება შეაფერხონ თქვენი ძილის რუტინული, რაც იწვევს დაღლილობას და დასუსტებულ იმუნურ სისტემას. ეს ზრდის სიცივის ან სხვა დაავადებების დაჭერის რისკს. დიდი ბრიტანეთის ჯანდაცვის ეროვნული სამსახური (NHS) იუწყება შობის დროს გულის დაავადებების პაციენტების ზრდას, განსაკუთრებით ხანდაზმულ ასაკში და ბავშვებში.
2. ცუდი დიეტა და არტერიული წნევის რისკები ტრადიციული საშობაო საკვები ხშირად მაღალია მარილი, შაქარი და ცხიმი. ზოგიერთი კერძები აღემატება რეკომენდებულ ყოველდღიურ მიღებას ორჯერ მეტი თანხით. გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის ნაპერწკლები, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც აქვს მაღალი არტერიული წნევა, ზრდის გულის დაავადებების რისკს. ნაწილის ზომების კონტროლი და მარილისა და შაქრის მიღება არტერიული წნევის მართვის გასაღებია.
ჯანმრთელობის მენეჯმენტის რჩევები: იყავით ჯანმრთელი ამ სადღესასწაულო სეზონში
საკონტროლო ნაწილის ზომები მოიცავს თქვენს საჭმელს უფრო მეტ ბოსტნეულს, თავიდან აიცილოთ ცხიმიანი საკვები და შეინარჩუნოთ დაბალანსებული დიეტა.
ჩაერთეთ მსუბუქი საქმიანობით, გაისეირნეთ ან ითამაშეთ თამაშები ჭამის შემდეგ, რათა დაეხმაროთ საჭმლის მონელებას და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.
მონიტორინგი არტერიული წნევის გამოყენება Joytech's არტერიული წნევა აკონტროლებს თქვენს დონეს და არტერიული წნევის შენარჩუნებას ჯანმრთელ დიაპაზონში. თუ ეს მაღალია, შეამცირეთ მარილიანი საკვების მიღება თქვენი გულის დასაცავად.
გემრიელი სადღესასწაულო ვარიანტები მაღალი წნევის მქონე პირთათვის
ბალახის შემწვარი ინდაურის გაცვლა ტრადიციული მაღალ მარილის ინდაური, არომატული ვერსიით მცენარეებით, ლიმონით, ზეითუნის ზეთით და ნიორით. ეს ამცირებს ნატრიუმის მიღებას დიდი გემოვნების შენარჩუნებისას.
შაქრისგან თავისუფალი ჯანჯაფილი იყენებს ბუნებრივ დამატკბობლებს, როგორიცაა ერითრიტოლი, შაქრის ნაცვლად, სისხლში შაქრის ლაქების შესამცირებლად და ამ სადღესასწაულო სამკურნალოდ გახდის ჯანმრთელობას.
ბერძნული იოგურტის მარწყვის ნამცხვარი შეცვალეთ მძიმე კრემი უცხიმო ბერძნული იოგურტით, ცხიმისა და კალორიების შესამცირებლად, მეტი ცილის დამატებისას. შეაერთეთ იგი ახალი მარწყვით გემრიელი, ანტიოქსიდანტით მდიდარი დესერტისთვის.
საჩუქრის ჯანმრთელობა და მოვლა ამ შობას
1. ბავშვის ჯანმრთელობის მეურვე: ნებულაიზერი Joytech's Nebulizer– ს აქვს მიმზიდველი, ბავშვებისთვის მეგობრული დიზაინი, რომელსაც მიაწოდებს მშვენიერი ნისლის ნაწილაკები (<5μm), რათა სამკურნალო ცხვირი და ყელის ტკივილი, რაც უფრო ადვილია ჩვილებისთვის მკურნალობის მიღება.
2. New Moms 'Essential: მკერდის ტუმბო Joytech's Compact და პორტატული მკერდის ტუმბო მარტივია სახლში ან გასასვლელში, რაც უზრუნველყოფს დედის რძეში საკვებ ნივთიერებებს, რაც ხელს უწყობს როგორც დედათა, ისე ბავშვთა ჯანმრთელობას.
3. უხუცესებზე ზრუნვა: სისხლის ჟანგბადის მონიტორი Joytech- ის სისხლის ჟანგბადის მონიტორი იდეალურია ქრონიკული დაავადების მართვისა და ცხოვრების აქტიური სტილისთვის. ის გთავაზობთ ზუსტ კითხვებს და დიდ ეკრანს, რაც უფრო ადვილია მოხუცებისთვის გამოყენება.
გააკეთეთ ჯანმრთელობა სადღესასწაულო სეზონის 'ვარსკვლავი'
ეს შობა, Joytech არის თქვენი სანდო ჯანმრთელობის პარტნიორი, რომელიც იცავს თქვენი ოჯახის კეთილდღეობას. სადღესასწაულო დღესასწაულებიდან დაწყებული მშვიდი ღამეებით, ჩვენს პროდუქტებს ჯანმრთელობა და სითბო მოაქვს ყოველ წამში. მოდით, ჯანმრთელობა სადღესასწაულო სულის ნაწილად გამოვიყენოთ, მეცნიერების გამოყენებით, რათა სიხარული და ბედნიერება უზრუნველყოს მთელი სეზონის განმავლობაში.
ჯოიტეჩი გისურვებთ გილოცავთ შობას და კარგ ჯანმრთელობას მთელი წლის განმავლობაში!
