La Navidad es un momento para reuniones familiares y alegría. Sin embargo, las festividades a menudo conducen a rutinas en exceso e interrumpidas, poniendo en riesgo nuestra salud. Los dispositivos de salud en el hogar de Joytech ayudan a proteger su salud, asegurando que todas las noches sigan siendo realmente pacíficas y reparadas.
Desafíos de salud navideña: ¿Te has dado cuenta?
1. Fatiga de vacaciones y sueño irregular Las celebraciones de las vacaciones, las fiestas y las noches pueden alterar su rutina de sueño, lo que lleva a fatiga y un sistema inmunitario debilitado. Esto aumenta su riesgo de atrapar resfriados u otras enfermedades. El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS) informa un aumento en los pacientes con enfermedades cardíacas durante la Navidad, especialmente entre adultos mayores y niños.
2. Los malos riesgos de la dieta y la presión arterial altas los alimentos navideños tradicionales a menudo son ricos en sal, azúcar y grasas. Algunos platos exceden la ingesta diaria recomendada en el doble de la cantidad. Comer en exceso puede causar picos de presión arterial, particularmente para aquellos con presión arterial alta existente, aumentando el riesgo de enfermedad cardíaca. Controlar los tamaños de las porciones y limitar la ingesta de sal y azúcar es clave para controlar la presión arterial.
Consejos de gestión de la salud: manténgase saludable en esta temporada de vacaciones
Los tamaños de las porciones de control incluyen más verduras en sus comidas, evitar alimentos grasosos y mantener una dieta equilibrada.
Participe en actividades ligeras, camine o juegue después de las comidas para ayudar con la digestión y mejorar la circulación sanguínea.
Monitorear la presión arterial Use Joytech Monitores de presión arterial para rastrear sus niveles y mantener su presión arterial dentro de un rango saludable. Si es alto, reduzca su consumo de alimentos salados para proteger su corazón.
Deliciosas opciones de vacaciones para aquellos con presión arterial alta
Turquía asada de hierbas Cambia de pavo tradicional de alta sal por una versión sabrosa con hierbas, limón, aceite de oliva y ajo. Esto reduce la ingesta de sodio mientras mantiene un gran sabor.
El pan de jengibre sin azúcar usa edulcorantes naturales como el eritritol en lugar de azúcar para reducir los picos de azúcar en la sangre y hacer que este tratamiento festivo sea más saludable.
El pastel de fresa de yogurt griego reemplaza la crema espesa con yogur griego bajo en grasa para reducir la grasa y las calorías al tiempo que agrega más proteínas. Combínalo con fresas frescas para un delicioso postre rico en antioxidantes.
Salud y atención de regalos esta Navidad
1. Baby's Health Guardian: Nebulizador El nebulizador de Joytech presenta un diseño lindo y amigable para los niños, que brinda partículas de niebla fina (<5 μm) para tratar narices y dolor de garganta, lo que facilita que los bebés reciban tratamiento.
2. Esencial de las nuevas mamás: el compacto de Joytech del bombero de leche y El expansión de leche portátil es fácil de usar en el hogar o en la marcha, asegurando que se conserven los nutrientes en la leche materna, lo que respalda la salud materna e infantil.
3. Cuidar a los ancianos: monitor de oxígeno de sangre El monitor de oxígeno en sangre de Joytech es ideal para el manejo de enfermedades crónicas y los estilos de vida activos. Ofrece lecturas precisas y una gran pantalla, lo que facilita que las personas mayores usen.
Haga de la salud la 'estrella' de la temporada navideña
Esta Navidad, Joytech es su compañero de salud de confianza, protegiendo el bienestar de su familia. Desde celebraciones festivas hasta noches tranquilas, nuestros productos brindan salud y calidez a cada momento. Hagamos que la salud sea parte del espíritu navideño, usando la ciencia para garantizar la alegría y la felicidad durante toda la temporada.
¡Joytech te desea una Feliz Navidad y una buena salud durante todo el año!
