Kirsimeti lokaci ne ga yawan taro da farin ciki. Koyaya, bukukuwan suna haifar da wuce gona da iri da kuma katse abubuwan yau da kullun, sa lafiyar mu cikin haɗari. Na'urorin Kiwon Lafiya Joytech na gida suna taimakawa kare lafiyar ku, tabbatar da cewa kowane dare ya kasance da gaske kwanciyar hankali da himma.
Kalubalen Lafiya na Kirsimeti: Shin ka lura?
1. Rashin hutu na hutu da rashin bacci da bikin biki, jam'iyyun, da marigayi dare na iya wargaza ayyukan barcinku, suna haifar da gajiya da tsarin rigakafi na rigakafi. Wannan yana kara hadarin kamuwa da sanyi ko wasu cututtuka. Sabis na kiwon lafiya na Burtaniya (NHS) ya ba da rahoton tashin hankalin cututtukan zuciya yayin Kirsimeti, musamman a tsakanin tsofaffi da yara.
2. Rashin cin abinci da hawan jini yana haɗarin abincin Kirsimeti na gargajiya galibi ana yawansu a gishiri, sukari, mai mai. Wasu jita-jita sun wuce yawan amfanin yau da kullun ta adadin. Oƙawa na iya haifar da hawan jini, musamman ga waɗanda ke da hauhawar jini mai yawa, yana ƙaruwa haɗarin cutar zuciya. Gudanar da yanki mai girma da iyakance gishiri da kuma sukari mai shigle ne don sarrafa karfin jini.
Ka'idojin kula da lafiya: Kasance lafiya wannan lokacin hutu
Gudanar da yanki mai mahimmanci sun haɗa da ƙarin kayan lambu a cikin abincinku, guje wa abinci mai ƙanshi, kuma kula da abinci mai daidaitacce.
Shiga ayyukan haske suna tafiya ko wasa bayan abinci bayan abinci don taimakawa narkewar abinci da inganta wurare dabam dabam.
Kula da hawan jini da aka yi amfani da Joytech's Hankali na jini don bin diddice matakan ka kuma ka kiyaye karfin jininka a cikin ingantacciyar iyaka. Idan ya yi kyau, rage yawan abinci mai gishiri don kare zuciyarka.
Kyawawan zaɓuɓɓukan hutu mai daɗi ga waɗanda ke da hawan jini
Herb gasashe Turkiyya musun turkey na gargajiya na gishirin don sigar dandano mai ɗanɗano tare da ganye, lemun tsami, man zaitun, da tafarnuwa. Wannan yana rage amfanin sodium yayin da ke riƙe da babban dandano.
Sugar-free gingerbread amfani da kayan zaki kamar na Erythritol maimakon sukari don rage spikes jini da kuma sa wannan biki ya kula da lafiya.
Yogurth Yogurt Strawberry Cake ya musanya cream mai nauyi tare da yogurt mai kitse don rage kitse da adadin kuzari yayin da ƙara ƙarin furotin. Bu da shi da sabo strawberries don dadi, abincin zaki mai ƙanshi mai ƙanshi.
Kyauta lafiya da kulawa da wannan Kirsimeti
1. Majalisar Lafiya ta Baby: Nebulizer Dubtech na Nebulizer yana da cute, ƙirar yara mai kyau, tana kawo kyakkyawan haushi mai kyau (<5μm) don magance fitattun dabbobi da ciwon dungu, suna sauƙaƙa jarirai su karɓi magani.
2. Sabuwar Moms 'Mahimmanci: Biyy Purcech 's Karamin Pubable Mama na nono yana da sauƙin amfani a gida ko a kan je, tabbatar da cewa abubuwan ƙwayar nono ana kiyaye su, yana tallafawa lafiya da yara.
3. Kula da Dattawa: Mai sakain haushi Sakap na Jin Jin Murtech na Jin Murtech yana da kyau don gudanar da cututtukan cututtukan fata da kuma rayuwa mai aiki mai aiki. Yana ba da karanta daidai da babban nuni, yana sa sauƙi ga tsofaffi su yi amfani da.
Yin lafiya da 'tauraron dan adam' na lokacin hutu
Wannan Kirsimeti, Jonteech shine abokin huldar lafiyar ku, yana kare lafiyar danginku. Daga bikin biki ga dare mai natsuwa, kayan mu suna kawo lafiya da ɗumi ga kowane lokaci. Bari muyi kiwon lafiya wani ɓangare na ruhun hutu, ta amfani da kimiyya don tabbatar da farin ciki da farin ciki duk tsawon shekara.
Joyteen yana fatan ku a wani farin ciki Kirsimeti da lafiya a duk shekara!
