Christmas ji bo civînên û şahiyê malbat demek e. Lêbelê, cejnan bi gelemperî rê li ber pirjimar û hilweşandinên dorpêçandî digirin, tenduristiya xwe xera dikin. Amûrên Tenduristiya Navmalîn a JoyTech alîkariyê biparêzin tenduristiya we, piştrast kirin ku her şev bi rastî aştîxwaz û aramî dimîne.
Pirsgirêkên Tenduristiya Xiristiyan: We dît?
1. Lêkolîna betlaneyê û xewna betlaneyê pîrozbahiyên betlaneyê, partî, û şevên dereng dikarin birêkûpêkiya xewê ya we hilweşînin, rê li ber bîhnfirehiyê û pergalek bêserûber a qels. Ev xetera we ya kişandina sar an nexweşiyên din zêde dike. Karûbarê Tenduristiyê ya Neteweyî ya UK (NHS) di dema Christmas de, bi taybetî di nav mezin û zarokên mezin de, di nexweşên nexweşiya dil de radigihîne.
2. Xwarinê belengaz û tansiyona xwînê ya bilind xetereyên ku xwarinên kristiyanî yên kevneşopî bi gelemperî di xwê, şekir û rûn de pir in. Hin xwarinên ku ji hêla du caran ve hatî pêşniyar kirin ji hêla zêdebûna rojane ve. Overteating dikare bibe sedema zexta xwînê, nemaze ji bo kesên bi tansiyona bilind a heyî, xetera nexweşiya dil zêde bike. Kontrolkirina pîvanên parçeyê û sînorkirina xwê û şekirê şekir mifteya birêvebirina tansiyona xwînê ye.
Serişteyên Rêvebiriya Tenduristiyê: Vê Sersala betlaneyê saxlem bimînin
Mezinahiyên portonê kontrolê di nav xwarinên xwe de bêtir sebzeyan vedigirin, ji xwarinên rûnê dûr bixin, û parêzek hevseng biparêzin.
Bi çalakiyên ronahiyê ve mijûl bibin an lîstikan piştî xwarinê lîstin da ku ji bo alîkariyê bibin alîkar û ji bo baştirkirina xwînê baştir bikin.
Karanîna tansiyona xwînê ya şahiya xwe bikar tîne Monitorên tansiyona xwînê ku asta xwe bişopînin û tansiyona xwîna xwe di nav rêzek tendurist de bigirin. Heke ew pir zêde ye, xwarina xwarinên xwê kêm bikin da ku dilê xwe biparêzin.
Vebijarkên betlaneyê yên delal ji bo kesên bi tansiyona bilind
Herb ji bo guhertoyek bîhnfirehî ya kevneşopî ya kevneşopî ya kevneşopî ya kevneşopî ya kevneşopî ya kevneşopî ya kevneşopî ye. Ev dema ku tama xweşek mezin digire navgîniya sodium kêm dike.
Gingerbread-free gingerbread Sêvên xwezayî yên mîna Erythritol bikar bînin li şûna şekirê ku şekirê xwînê kêm bikin û vê dermankirina tenduristiyê tendurist bikin.
Yogurta Yogurt Strawberry Ew bi stûrên nû yên xweşik re ji bo dessertek xweşik, antioxidant-dewlemend hev bikin.
Tenduristiya Diyarî û vê Christmas
1. Parêzgerê Tenduristiyê ya Baby: Nebulizer Nebulizer a JoyTech sêwirek xweşik, zarok-hevalek taybetmendiyê dike
2. Momsên nû yên Mûçeyên Paqij: Pump Pump Pump's Compact û Pompeya pêsîrê ya portable hêsan e ku meriv li malê an li ser go, piştrast bike ku di şîrê şîrê de di şîrê şîrê de tê parastin, piştgiriya hem tenduristiya dayik û zarok.
3. Carina ji bo mezinan: Monitoravdêriya oksîjenê ya xwînê Monitoravdêriya oksîjenê ya xwînê ya şabûnê ji bo rêveberiya nexweşiya kronîk û şêwazên çalak ên aktîf îdeal e. Ew xwendinên rastîn û pêşandanek mezin pêşkêşî dike, ji bo karanîna wan hêsan e.
Tenduristiya 'stêrka ' ya demsala betlaneyê bikin
Ev Christmas, Joytech hevalbendê tenduristiya we ya pêbawer e, ku başbûna malbata we diparêze. Ji pîrozbahiyên Mîhrîcanê heya Nightevên bêdeng, hilberên me tenduristî û germahî didin her kêliyê. Werin em tenduristiyek ji ruhê betlaneyê bikin, zanist bikar bînin da ku hemî demsala dirêj dirêj bikin.
Joytech ji we re Christmas Christmas û tenduristiya baş li seranserê salê dixwazin!
