ख्रिसमस हा कौटुंबिक मेळाव्यासाठी आणि आनंदाची वेळ आहे. तथापि, उत्सवांमुळे बर्‍याचदा जास्त प्रमाणात खाणे आणि विस्कळीत होण्यास कारणीभूत ठरते, ज्यामुळे आपले आरोग्य धोक्यात येते. जॉयटेकची घरगुती आरोग्य उपकरणे आपल्या आरोग्याचे रक्षण करण्यास मदत करतात, हे सुनिश्चित करते की प्रत्येक रात्री खरोखर शांत आणि शांत राहते.
ख्रिसमस आरोग्य आव्हाने: तुमच्या लक्षात आले आहे का?
1. सुट्टीची थकवा आणि अनियमित झोप सुट्टीचे उत्सव, पार्टी आणि रात्री उशीरा आपल्या झोपेच्या रूढीमध्ये व्यत्यय आणू शकतात, ज्यामुळे थकवा आणि कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती उद्भवू शकते. यामुळे सर्दी किंवा इतर आजार पकडण्याचा धोका वाढतो. यूके नॅशनल हेल्थ सर्व्हिस (एनएचएस) ख्रिसमसच्या दरम्यान हृदयरोगाच्या रूग्णांमध्ये, विशेषत: वृद्ध प्रौढ आणि मुलांमध्ये वाढ झाल्याची माहिती आहे.
2. खराब आहार आणि उच्च रक्तदाब जोखीम पारंपारिक ख्रिसमस पदार्थांमध्ये बर्‍याचदा मीठ, साखर आणि चरबी जास्त असते. काही डिशेस दररोजच्या सेवनपेक्षा दुप्पट प्रमाणात वाढतात. अति प्रमाणात खाल्ल्यामुळे रक्तदाब वाढू शकतो, विशेषत: विद्यमान उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांसाठी, हृदयरोगाचा धोका वाढतो. भागाचे आकार नियंत्रित करणे आणि मीठ आणि साखरेचे सेवन मर्यादित करणे रक्तदाब व्यवस्थापित करण्यासाठी एक महत्त्वाची गोष्ट आहे.
आरोग्य व्यवस्थापन टिप्स: या सुट्टीच्या हंगामात निरोगी रहा
नियंत्रणाच्या आकारात आपल्या जेवणात अधिक भाज्या समाविष्ट आहेत, चिकट पदार्थ टाळतात आणि संतुलित आहार राखतात.
पचन होण्यास मदत करण्यासाठी आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी हलके क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त रहा किंवा जेवणानंतर गेम खेळा.
ब्लड प्रेशरचे परीक्षण करा जॉयटेकचा वापर करा ब्लड प्रेशर मॉनिटर्स . आपल्या पातळीचा मागोवा घेण्यासाठी आणि आपल्या रक्तदाब निरोगी श्रेणीत ठेवण्यासाठी जर ते जास्त असेल तर आपल्या हृदयाचे रक्षण करण्यासाठी खारट पदार्थांचे सेवन कमी करा.
उच्च रक्तदाब असलेल्यांसाठी मधुर सुट्टीचे पर्याय
हर्ब भाजलेले टर्की पारंपारिक उच्च-मीठ टर्की स्वॅप करते. औषधी वनस्पती, लिंबू, ऑलिव्ह ऑईल आणि लसूण असलेल्या चवदार आवृत्तीसाठी हे उत्कृष्ट चव राखताना सोडियमचे सेवन कमी करते.
साखर-मुक्त जिंजरब्रेड रक्तातील साखरेचे स्पाइक्स कमी करण्यासाठी आणि या उत्सवाचा उपचार निरोगी बनविण्यासाठी साखरेऐवजी एरिथ्रिटॉल सारख्या नैसर्गिक स्वीटनर्सचा वापर करतात.
ग्रीक दही स्ट्रॉबेरी केक अधिक प्रथिने जोडताना चरबी आणि कॅलरी कमी करण्यासाठी कमी चरबीयुक्त ग्रीक दहीसह भारी क्रीमची जागा घ्या. स्वादिष्ट, अँटीऑक्सिडेंट-समृद्ध मिष्टान्नसाठी ताजे स्ट्रॉबेरीसह जोडा.
या ख्रिसमसमध्ये भेटवस्तू आरोग्य आणि काळजी
1. बाळाचे आरोग्य पालक: नेब्युलायझर जॉयटेकच्या नेब्युलायझरमध्ये एक गोंडस, बाल-अनुकूल डिझाइन आहे, भरभराटीच्या नाकांना आणि घसा खवखवण्याकरिता बारीक धुके कण (<5μm) वितरित करतात, ज्यामुळे बाळांना उपचार मिळणे सोपे होते.
2. नवीन मॉम्सची अत्यावश्यक: ब्रेस्ट पंप जॉयटेकचा कॉम्पॅक्ट आणि पोर्टेबल ब्रेस्ट पंप घरी किंवा जाता जाता वापरण्यास सुलभ आहे, हे सुनिश्चित करते की आईच्या दुधाचे पोषक तत्त्वे जतन करतात, मातृ आणि मुलांच्या आरोग्यास समर्थन देतात.
3. वडिलांची काळजी घेणे: रक्त ऑक्सिजन मॉनिटर जॉयटेकचे रक्त ऑक्सिजन मॉनिटर तीव्र रोग व्यवस्थापन आणि सक्रिय जीवनशैलीसाठी आदर्श आहे. हे तंतोतंत वाचन आणि एक मोठे प्रदर्शन ऑफर करते, जे वरिष्ठांना वापरणे सुलभ करते.
सुट्टीच्या हंगामाचे आरोग्य 'स्टार ' बनवा
हा ख्रिसमस, जॉयटेक हा आपला विश्वासू आरोग्य भागीदार आहे, जो आपल्या कुटुंबाच्या कल्याणाचे रक्षण करतो. उत्सव उत्सवांपासून ते शांत रात्रीपर्यंत आमची उत्पादने प्रत्येक क्षणी आरोग्य आणि उबदारपणा आणतात. चला संपूर्ण हंगामात आनंद आणि आनंद सुनिश्चित करण्यासाठी विज्ञानाचा वापर करून आरोग्यास सुट्टीच्या भावनेचा एक भाग बनवूया.
जॉयटेक आपल्याला वर्षभर आनंददायी ख्रिसमस आणि चांगल्या आरोग्यास शुभेच्छा देतो!
