Vianoce sú časom na rodinné stretnutia a radosť. Slávnosti však často vedú k prejedaniu a narušeniu rutín, čím ohrozujú naše zdravie. Domáce zdravotné zariadenia spoločnosti Joytech pomáhajú chrániť vaše zdravie a zaisťujú, že každú noc zostáva skutočne pokojná a pokojná.
Vianočné zdravotné výzvy: Všimli ste si?
1. Únava dovolenky a nepravidelný spánok Oslavy sviatkov, večierky a neskoré noci môžu narušiť vašu rutinu spánku, čo vedie k únave a oslabenému imunitnému systému. To zvyšuje riziko zachytenia prechladnutia alebo iných chorôb. Národná zdravotnícka služba Spojeného kráľovstva (NHS) uvádza nárast pacientov s srdcovými chorobami počas Vianoc, najmä medzi staršími dospelými a deťmi.
2. Zlá strava a vysoký krvný tlak riziká, že tradičné vianočné potraviny majú často vysoký obsah soli, cukru a tuku. Niektoré jedlá presahujú odporúčaný denný príjem o dvojnásobok množstva. Prejedanie môže spôsobiť špičky krvného tlaku, najmä u tých, ktorí majú existujúci vysoký krvný tlak, čím sa zvyšuje riziko srdcových chorôb. Kľúčom k riadeniu krvného tlaku je kontrola veľkosti porcií a obmedzenie príjmu soli a cukru.
Tipy na správu zdravia: Zostaňte zdraví v tejto sviatočnej sezóne
Veľkosti kontrolných porcií zahŕňajú viac zeleniny v jedle, vyhýbajte sa mastným potravinám a udržiavajú vyváženú stravu.
Zapojte sa do ľahkých aktivít po jedle sa choďte na prechádzku alebo hrajte hry, aby ste pomohli s trávením a zlepšili krvný obeh.
Monitorujte krvný tlak používať Joytech Monitoruje krvný tlak , aby sledovali vaše hladiny a udržali krvný tlak v zdravom rozmedzí. Ak je to vysoké, znížte príjem slaných potravín, aby ste chránili svoje srdce.
Vynikajúce možnosti dovolenky pre tých s vysokým krvným tlakom
Bylina pražená morčacie mäso vymení tradičná slaná moriaka za sviežu verziu s bylinkami, citrónom, olivovým olejom a cesnakom. To znižuje príjem sodíka pri zachovaní skvelej chuti.
Perník bez cukru používajte prírodné sladidlá, ako je erytritol namiesto cukru, na zníženie hrotov cukru v krvi a na to, aby sa táto slávnostná liečba zdravila.
Grécky jogurtový jahodový koláč vymeňte ťažký krém za nízkotučný grécky jogurt, aby sa znížil tuk a kalórie a zároveň pridal viac bielkovín. Spárujte ho s čerstvými jahodami pre vynikajúci dezert bohatý na antioxidant.
Darčekové zdravie a starostlivosť tieto Vianoce
1. Guardian zdravia dieťaťa: rozprašovač Nebulizer spoločnosti Joytech má roztomilý dizajn priateľský k deťom, ktorý dodáva jemnú hmlu častíc (<5 μm) na ošetrenie upchatých nosov a bolesti v krku, čo deťom uľahčuje liečbu.
2. Essential: Nové mamičky: Kompaktné a Prenosné prsné čerpadlo sa ľahko používa doma alebo na cestách, čím sa zaisťuje zachovanie živín v materskom mlieku, čo podporuje zdravie matiek aj detí.
3. Starostlivosť o starších: Monitor kyslíka v krvi Monitor kyslíka v krvi Joytech je ideálny pre manažment chronických chorôb a aktívny životný štýl. Ponúka presné čítania a veľký displej, čo uľahčuje používanie seniorov.
Vytvorte zdravie 'Hviezda ' sviatočnej sezóny
Tieto Vianoce je JoyTech vaším dôveryhodným zdravotným partnerom, ktorý chráni blaho vašej rodiny. Od slávnostných osláv až po tiché noci, naše výrobky prinášajú zdravie a teplo do každej chvíle. Urobme zdravie súčasťou sviatočného ducha a využívajte vedu na zabezpečenie radosti a šťastia po celú sezónu.
Joytech vám praje veselé Vianoce a dobré zdravie po celý rok!
