חג המולד הוא זמן למפגשים משפחתיים ושמחה. עם זאת, החגיגות מובילות לעתים קרובות לאכילת יתר ושיבוש שגרות, מה שמסכן את בריאותנו. מכשירי הבריאות הביתיים של ג'ויטק מסייעים בהגנה על בריאותך, ומבטיחים כי כל לילה יישאר שליו ונמנע באמת.
אתגרי בריאות חג המולד: שמתם לב?
1. עייפות חג ושינה לא סדירה חגיגות החג, המסיבות והלילות המאוחרים יכולים לשבש את שגרת השינה שלך, מה שמוביל לעייפות ולמערכת חיסון מוחלשת. זה מגדיל את הסיכון שלך להצטנן או מחלות אחרות. שירות הבריאות הלאומי בבריטניה (NHS) מדווח על עלייה בחולי מחלות לב במהלך חג המולד, במיוחד בקרב מבוגרים וילדים מבוגרים.
2. תזונה לקויה ולחץ דם גבוה סיכונים במזונות מסורתיים של חג המולד הם לרוב עשירים במלח, סוכר ושומן. כלים מסוימים חורגים מהצריכה היומית המומלצת לפי כמות פי שניים. אכילת יתר עלולה לגרום לדוקרנים בלחץ הדם, במיוחד לאנשים עם לחץ דם גבוה קיים, ולהגדיל את הסיכון למחלות לב. בקרת גדלי חלקים והגבלת צריכת מלח וסוכר היא המפתח לניהול לחץ הדם.
טיפים לניהול בריאות: הישאר בריא בעונת החגים הזו
גדלי המנה של בקרה כוללים יותר ירקות בארוחות שלך, הימנע ממזון שמנוני ושמירה על תזונה מאוזנת.
לעסוק בפעילויות קלות צאו לטיול או לשחק משחקים לאחר הארוחות כדי לעזור בעיכול ולשפר את זרימת הדם.
לפקח על לחץ הדם השתמש ב- JoyTech מוניטורי לחץ דם כדי לעקוב אחר הרמות שלך ולשמור על לחץ הדם שלך בטווח בריא. אם זה גבוה, צמצם את צריכת המזונות המלוחים שלך כדי להגן על ליבך.
אפשרויות חג טעימות לאנשים עם לחץ דם גבוה
טורקיה קלויה עשב החלף הודו מסורתית בעלת מלח גבוה לגרסה טעימה עם עשבי תיבול, לימון, שמן זית ושום. זה מקטין את צריכת הנתרן תוך שמירה על טעם נהדר.
זנגוויל נטול סוכר משתמש בממתיקים טבעיים כמו אריטריטול במקום סוכר כדי להפחית את דוקרני הסוכר בדם ולהפוך את הטיפול החגיגי הזה לבריא יותר.
עוגת תות יוגורט יוונית מחליפה שמנת כבדה ביוגורט יווני דל שומן כדי להפחית שומן וקלוריות תוך הוספת יותר חלבון. התאם אותו עם תותים טריים לקינוח טעים ונוגד חמצון.
מתנה לבריאות וטיפול בחג המולד הזה
1. אפוטרופוס הבריאות של התינוק: Nebulizer Nebulizer של Joytech כולל עיצוב חמוד וידידותי לילדים, המספק חלקיקי ערפל עדינים (<5 מיקרומטר) לטיפול באף מחניק וגרון כואב, מה שמקל על התינוקות לקבל טיפול.
2. חיוני של אמהות חדשות: משאבת השד הקומפקטית של ג'ויטק ו משאבת שד ניידת קלה לשימוש בבית או בדרכים, ומבטיחה כי חומרים מזינים בחלב אם נשמרים, ותומכים בבריאות אימהית ובילדים כאחד.
3. טיפול בזקנים: צג חמצן בדם צג החמצן בדם של ג'ויטק אידיאלי לניהול מחלות כרוניות ואורח חיים פעיל. הוא מציע קריאות מדויקות ותצוגה גדולה, מה שמקל על קשישים להשתמש בהם.
הפוך את הבריאות ל'כוכב 'של עונת החגים
בחג המולד הזה, ג'ויטק הוא בן הזוג הבריאותי המהימן שלך, ומגן על רווחת משפחתך. מחגיגות חגיגיות ועד לילות שקטים, המוצרים שלנו מביאים בריאות וחום לכל רגע. בואו נהפוך את הבריאות לחלק מרוח החג, תוך שימוש במדע כדי להבטיח שמחה ואושר לאורך כל העונה.
