Ziemassvētki ir laiks ģimenes sapulcēm un priekam. Tomēr svētki bieži noved pie pārēšanās un pārtraukšanas kārtības, pakļaujot mūsu veselību riskam. Joytech mājas veselības ierīces palīdz aizsargāt jūsu veselību, nodrošinot, ka katra nakts paliek patiesi mierīga un mierīga.
Ziemassvētku veselības izaicinājumi: vai esat pamanījis?
1. Svētku nogurums un neregulārs miegs Svētku svinības, ballītes un vēlu vakari var izjaukt jūsu miega režīmu, izraisot nogurumu un novājinātu imūnsistēmu. Tas palielina jūsu risku saslimt ar saaukstēšanos vai citām slimībām. Apvienotās Karalistes Nacionālais veselības dienests (NHS) ziņo par sirds slimību pacientu pieaugumu Ziemassvētku laikā, īpaši gados vecāku pieaugušo un bērnu vidū.
2. Slikta uztura un paaugstināta asinsspiediena risks tradicionālajiem Ziemassvētku ēdieniem bieži ir daudz sāls, cukura un tauku. Daži ēdieni pārsniedz ieteicamo ikdienas uzņemšanu par divreiz lielāku summu. Pārēšanās var izraisīt asinsspiediena pieaugumu, jo īpaši tiem, kuriem ir paaugstināts asinsspiediens, palielinot sirds slimību risku. Asinsspiediena pārvaldīšanai ir atslēga, kontrolējot porciju lielumus un ierobežojot sāls un cukura uzņemšanu.
Veselības pārvaldības padomi: saglabājiet veselību šajā svētku sezonā
Kontroles porciju lielumi ietver vairāk dārzeņu ēdienreizēs, izvairieties no taukainiem ēdieniem un uzturēt līdzsvarotu uzturu.
Iesaistieties vieglās aktivitātēs, dodieties pastaigā vai spēlējiet spēles pēc ēšanas, lai palīdzētu gremošanu un uzlabotu asinsriti.
Uzraudzīt asinsspiedienu. Izmantojiet JoyTech’s Asinsspiediena monitori , lai izsekotu jūsu līmeni un uzturētu asinsspiedienu veselīgā diapazonā. Ja tas ir augsts, samaziniet sāļo ēdienu uzņemšanu, lai aizsargātu sirdi.
Garšīgas svētku iespējas tiem, kuriem ir paaugstināts asinsspiediens
Garšaugu grauzdēta tītara apmaiņa ar tradicionālo tītaru ar augstu sāli uz aromātisku versiju ar garšaugiem, citronu, olīveļļu un ķiplokiem. Tas samazina nātrija uzņemšanu, vienlaikus saglabājot lielisku garšu.
Piparkūku bez cukura izmantojiet dabiskos saldinātājus, piemēram, eritritolu, nevis cukuru, lai samazinātu cukura līmeni asinīs un padarītu šo svētku ārstēšanu veselīgāku.
Grieķijas jogurta zemeņu kūka nomainiet smago krējumu ar zemu tauku grieķu jogurtu, lai samazinātu taukus un kalorijas, vienlaikus pievienojot vairāk olbaltumvielu. Pārī to ar svaigām zemenēm, lai iegūtu garšīgu, antioksidantiem bagātu desertu.
Dāvanu veselība un kopšana šajos Ziemassvētkos
1. Mazuļa veselības aizbildnis: knaibulis Joytech's Nebulizer piedāvā jauku, bērniem draudzīgu dizainu, piegādājot smalkas miglas daļiņas (<5μm), lai ārstētu aizliktu degunu un iekaisis rīkles, padarot mazuļu ārstēšanas saņemšanu vieglāk.
2. Jaunās māmiņu būtība: krūšu sūkņa Joytech kompaktais un Pārnēsājamo krūšu sūkni ir viegli lietot mājās vai ceļā, nodrošinot, ka tiek saglabātas barības vielas mātes pienā, atbalstot gan mātes, gan bērna veselību.
3. Rūpes par vecākajiem: Asins skābekļa monitors Joytech asins skābekļa monitors ir ideāli piemērots hroniskas slimību pārvaldībai un aktīvam dzīvesveidam. Tas piedāvā precīzus lasījumus un lielu displeju, padarot to viegli lietojamu senioriem.
Padariet veselību par svētku sezonas 'zvaigzni'
Šajos Ziemassvētkos Joytech ir jūsu uzticamais veselības partneris, aizsargājot ģimenes labklājību. Sākot no svētku svinībām līdz klusām naktīm, mūsu produkti katru mirkli nodrošina veselību un siltumu. Padarīsim veselību par svētku garu, izmantojot zinātni, lai nodrošinātu prieku un laimi visas sezonas garumā.
Joytech novēl jums priecīgus Ziemassvētkus un labu veselību visa gada garumā!
