Ang Pasko usa ka panahon alang sa mga panagpundok ug kalipay sa pamilya. Bisan pa, ang mga kapistahan kanunay nga mosangput sa pag-overeating ug gub-on ang mga rutina, nga gipahinay sa peligro ang among kahimsog. Ang mga aparato sa panglawas sa panimalay ni Jeroytech makatabang sa pagpanalipod sa imong kahimsog, pagsiguro nga matag gabii nagpabilin nga malinawon ug mapahulay.
Mga Suliran sa Panglawas sa Pasko: Namatikdan ba nimo?
1. Ang kakapoy sa holiday nga pagkatulog ug dili regular nga pagtulog sa mga selebrasyon sa holiday, mga partido, ug ulahi nga mga gabii mahimong makaguba sa imong naandan nga pagkatulog, nga nangaluya ug maluya nga sistema sa resistensya. Kini nagdugang sa imong risgo sa pagdakop mga bugnaw o uban pang mga sakit. Ang UK National Health Service (NHS) nagreport sa pagtaas sa mga pasyente sa sakit sa kasingkasing sa Pasko, labi na sa mga tigulang nga hamtong ug mga bata.
2. Ang dili maayo nga pagkaon ug taas nga presyon sa dugo nagpameligro sa tradisyonal nga mga pagkaon sa Pasko kanunay nga taas sa asin, asukal, ug tambok. Ang pipila ka mga pinggan labaw sa girekomenda nga adlaw-adlaw nga pag-inom sa kaduha sa kantidad. Ang mga sobrang pag-ayo mahimong hinungdan sa mga spike sa presyon sa dugo, labi na alang sa mga adunay taas nga presyon sa dugo, nga nagpadako sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Ang pagkontrol sa mga gidak-on sa bahin ug gilimitahan ang pag-inom sa asin ug asukal mao ang yawi sa pagdumala sa presyon sa dugo.
Mga Tip sa Pagdumala sa Panglawas: Magpabilin nga himsog kini nga kapaskuhan
Ang mga gidak-on sa pagdumala naglakip sa daghang mga utanon sa imong kan-anan, likayi ang mga pagkaon nga greasy, ug hupti ang usa ka balanse nga pagkaon.
Pag-apil sa mga Kalihokan sa Kahayag Nag-awit o Pagdula sa Mga Dulang Katapusan nga Mga Dulang Aron Makatabang sa pagtunaw ug pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo.
Pag-monitor sa presyon sa dugo Paggamit Ang presyon sa dugo nag-monitor aron masundan ang imong lebel ug ipadayon ang imong presyon sa dugo sa sulod sa usa ka himsog nga range. Kung kini taas, pagkunhod sa imong pag-inom sa maasin nga mga pagkaon aron mapanalipdan ang imong kasingkasing.
Lamian nga mga kapilian sa holiday alang sa mga adunay taas nga presyon sa dugo
Ang Turkey Turkey nga nag -awas sa Turkey Tradisyonal nga Turkey-asin alang sa usa ka tam-an nga bersyon nga adunay mga tanum nga tanum, lemon, lana sa oliba, ug ahos. Kini nagpakunhod sa sodium intake samtang nagpadayon sa daghang lami.
Ang Gingerbread nga Gingerbread nga Gingerbread Gamit ang mga natural nga sweeteners sama sa Erythritol imbis sa asukal aron makunhuran ang labi ka himsog sa dugo ug himua nga labi ka himsog nga tingub.
Greek Yogurt Strawberry cake nga puli sa bug-at nga cream nga adunay low-fat nga Greek Yogurt aron makunhuran ang tambok ug kaloriya samtang nagdugang dugang nga protina. Ipares kini sa mga lab-as nga mga strawberry alang sa usa ka lamian, antioxidant-adunahan nga panam-is.
Gift Panglawas ug Pag-atiman Niini nga Pasko
1. Ang Guardo sa Health sa Baby: Nebulizer Ang Nebulizer ni Jeroytech adunay usa ka cute, laraw nga mahigalaon sa bata, paghatud sa maayong mga partikulo nga gabon (<5 /.
2. Mahinungdanon nga Bag-ong mga Moms: Ang Compact ni Breast Pump Jodtech ug Ang Portable Breast Pump dali nga gamiton sa balay o sa pag-adto, pagsiguro nga ang mga nutrisyon sa gatas sa dughan mapreserbar, nga nagsuporta sa kahimsog sa inahan ug anak.
3. Pag-atiman sa mga Tigulang: Pag-monitor sa Oxygen sa Dugo Ang monitor sa Oxygen sa Goodtech nga Oxygen angayan alang sa pagdumala sa sakit nga sakit ug aktibo nga estilo sa kinabuhi. Nagtanyag kini tukma nga pagbasa ug usa ka dako nga pasundayag, nga dali nga gamiton sa mga tigulang.
Himua ang kahimsog sa 'Star ' sa Panahon sa Polasyon
Niini nga Pasko, ang imong kasaligan nga kauban sa kahimsog, nga nanalipod sa kaayohan sa imong pamilya. Gikan sa Pista sa Pista sa Hilom nga mga gabii, ang among mga produkto nagdala sa kahimsog ug kainit sa matag gutlo. Himoon naton ang kahimsog sa usa ka bahin sa pista sa pangilin, gamit ang siyensya aron masiguro ang hingpit nga kalipay ug kalipay sa tanan nga panahon.
Gihangyo ka ni Jeroytech nga usa ka Malipayon nga Pasko ug Maayong Panglawas sa Tuig!
