क्रिसमस पारिवारिक जमघट आ खुशी के समय ह। हालांकि, ए उत्सव से अक्सर जादा खाए अवुरी बाधित दिनचर्या पैदा हो जाला, जवना से हमनी के स्वास्थ्य के खतरा में डाल दिहल जाला। जॉयटेक के घर के स्वास्थ्य उपकरण आपके स्वास्थ्य के रक्षा में मदद करेला, इ सुनिश्चित करेला कि हर रात सही मायने में शांतिपूर्ण अवुरी आरामदायक रहे।
क्रिसमस के स्वास्थ्य चुनौती: का रउवा लोग के ध्यान गईल बा?
1. छुट्टी के थकान आ अनियमित नींद छुट्टी के जश्न, पार्टी, आ देर रात से रउरा नींद के दिनचर्या में बाधा आ सकेला जवना से थकान आ कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली हो सकेला. एहसे सर्दी भा दोसरा बेमारी के पकड़े के खतरा बढ़ जाला. ब्रिटेन के राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा (एनएचएस) क्रिसमस के दौरान दिल के बेमारी के मरीज में बढ़ोतरी के रिपोर्ट करेला, खास तौर प बड़ वयस्क अवुरी बच्चा में।
2. खराब खानपान अवुरी उच्च रक्तचाप के खतरा में पारंपरिक क्रिसमस खाद्य पदार्थ में अक्सर नमक, चीनी अवुरी वसा के मात्रा जादा होखेला। कुछ व्यंजन रोजाना के सेवन से दुगुना मात्रा में से दुगुना से अधिका होखेला। जादा खाए से ब्लड प्रेशर के स्पाइक हो सकता, खास तौर प मौजूदा हाई ब्लड प्रेशर वाला लोग खाती, जवना से दिल के बेमारी के खतरा बढ़ जाला। भाग के आकार के नियंत्रित कईल अवुरी नमक अवुरी चीनी के सेवन के सीमित कईल ब्लड प्रेशर के प्रबंधन के कुंजी बा।
स्वास्थ्य प्रबंधन के टिप्स: एह छुट्टी के मौसम में स्वस्थ रहीं
नियंत्रण भाग के आकार में आपके भोजन में अधिक सब्जी शामिल बा, चिकना खाद्य पदार्थ से परहेज कईल, अवुरी संतुलित आहार के रखरखाव शामिल बा।
हल्का गतिविधि में शामिल होखीं आ भोजन के बाद खेल खेलीं जेहसे कि पाचन में मदद मिल सके आ खून के संचार में सुधार हो सके.
मॉनिटर ब्लड प्रेशर के इस्तेमाल करीं जॉयटेक के ब्लड प्रेशर मॉनिटर आपके स्तर के ट्रैक करे अवुरी आपके ब्लड प्रेशर के स्वस्थ सीमा में राखेला। अगर इ ज्यादा बा त दिल के रक्षा खातिर नमकीन खाद्य पदार्थ के सेवन कम करीं।
उच्च रक्तचाप वाला लोग खातिर स्वादिष्ट छुट्टी के विकल्प
जड़ी-बूटी भुनाइल टर्की पारंपरिक उच्च नमक वाला टर्की के जड़ी-बूटी, नींबू, जैतून के तेल, आ लहसुन के साथ सुगंधित संस्करण खातिर अदला-बदली। एकरा से सोडियम के सेवन कम हो जाला जबकि बहुत स्वाद बनल रहेला।
चीनी मुक्त जिंजरब्रेड में चीनी के जगह एरिथ्रिटोल जईसन प्राकृतिक मिठास के इस्तेमाल कईल जाला, जवना से ब्लड शुगर के स्पाइक कम होखेला अवुरी ए उत्सव के इलाज से स्वस्थ होखेला।
ग्रीक दही स्ट्रॉबेरी केक भारी क्रीम के जगह कम वसा वाला ग्रीक दही के इस्तेमाल करेला ताकि चर्बी अवुरी कैलोरी के कम कईल जा सके अवुरी एकरा संगे-संगे जादा प्रोटीन मिल सके। एकरा के ताजा स्ट्रॉबेरी के संगे एगो स्वादिष्ट, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मिठाई खातिर जोड़ी।
उपहार स्वास्थ्य आ देखभाल एह क्रिसमस में
1. बच्चा के स्वास्थ्य संरक्षक: नेबुलाइजर जॉयटेक के नेबुलाइजर में एगो प्यारा, बच्चा के अनुकूल डिजाइन बा, जवन कि ठूंठ नाक अवुरी गला में खराश के इलाज खाती महीन धुंध कण (<5μm) देवेला, जवना के चलते बच्चा के इलाज करावे में आसानी होखेला।
2. नया मम्मी लोग के जरूरी बा: ब्रेस्ट पंप जॉयटेक के कॉम्पैक्ट आ पोर्टेबल ब्रेस्ट पंप के इस्तेमाल घर में भा चलत-फिरत, इ सुनिश्चित करे में आसान बा कि स्तन के दूध में पोषक तत्व सुरक्षित होखे, जवन कि मातृ अवुरी बच्चा दुनो के स्वास्थ्य के समर्थन करेला।
3. बुजुर्ग लोग के देखभाल: खून के ऑक्सीजन मॉनिटर जॉयटेक के ब्लड ऑक्सीजन मॉनिटर पुरान बेमारी के प्रबंधन अवुरी सक्रिय जीवनशैली खाती आदर्श बा। एकरा में सटीक रीडिंग अवुरी एगो बड़ डिस्प्ले बा, जवना के चलते सीनियर लोग के इस्तेमाल कईल आसान बा।
छुट्टी के मौसम के स्वास्थ्य के 'तारा' बनाईं
एह क्रिसमस में, जॉयटेक राउर भरोसेमंद स्वास्थ्य साथी ह, जवन राउर परिवार के भलाई के रक्षा करेला। उत्सव के उत्सव से लेके शांत रात तक, हमनी के उत्पाद हर पल में स्वास्थ्य अवुरी गर्मजोशी ले आवेला। स्वास्थ्य के छुट्टी के भावना के हिस्सा बनावल जाव, विज्ञान के इस्तेमाल से पूरा मौसम में खुशी आ खुशी सुनिश्चित कइल जाव.
जॉयटेक रउरा के साल भर में क्रिसमस आ बढ़िया स्वास्थ्य के शुभकामना देत बा!
