Božič je čas za družinska srečanja in veselje. Vendar pa praznovanja pogosto vodijo do prenajedanja in motenih rutin, kar ogroža naše zdravje. Joytech -ove zdravstvene naprave pomagajo zaščititi vaše zdravje in zagotavljajo, da vsak večer ostane resnično miren in spokojen.
Božični zdravstveni izzivi: Ste že opazili?
1. Počitniška utrujenost in nepravilen spanec Praznična praznovanja, zabave in pozne noči lahko motijo vašo rutino spanja, kar vodi do utrujenosti in oslabljenega imunskega sistema. To povečuje tveganje za prehlad ali druge bolezni. Združeno kraljestvo Nacionalna zdravstvena služba (NHS) poroča o porastu bolnikov s srčnimi boleznimi med božičem, zlasti med starejšimi odraslimi in otroki.
2. Slaba prehrana in visok krvni tlak tvega, da tradicionalna božična hrana pogosto veliko soli, sladkorja in maščob. Nekatere jedi presegajo priporočeni dnevni vnos za dvakratno količino. Prenašanje lahko povzroči trne krvne tlake, zlasti za tiste z obstoječim visokim krvnim tlakom, kar poveča tveganje za srčne bolezni. Nadzor velikosti porcije in omejevanje vnosa soli in sladkorja je ključnega pomena za obvladovanje krvnega tlaka.
Nasveti za upravljanje zdravja: Ostanite zdravi v tej praznični sezoni
Krmilne velikosti porcij vključujejo več zelenjave v vaših obrokih, izogibajte se mastni hrani in vzdržujte uravnoteženo prehrano.
Vključite se v lahke dejavnosti, ki se sprehodite ali igrajte igre po obrokih, da bi pomagali pri prebavi in izboljšali krvni obtok.
Spremljajte krvni tlak uporabite JoyTech Krvni tlak spremlja , da spremljate raven in ohranjate krvni tlak v zdravem območju. Če je visoko, zmanjšajte vnos slane hrane, da zaščitite svoje srce.
Okusne možnosti počitnic za tiste z visokim krvnim tlakom
Herb pražena purana zamenja tradicionalno puranje z visokim soli za aromatično različico z zelišči, limono, olivnim oljem in česnom. To zmanjšuje vnos natrija, hkrati pa ohranja odličen okus.
Gingerbread brez sladkorja uporablja naravna sladila, kot je eritritol, namesto sladkorja za zmanjšanje konic krvnega sladkorja in to praznično zdravljenje bolj zdravo.
Grška jogurt jagodna torta zamenjajte težko kremo z grškim jogurtom z nizko vsebnostjo maščob, da zmanjšate maščobo in kalorije, hkrati pa dodate več beljakovin. Združite ga s svežimi jagodami za okusno sladico, bogato z antioksidanti.
Zdravje in oskrbo daril ta božič
1. Baby's Health Guardian: nebulizator Joytech-ov nebulizator ima simpatičen, otrokom prijazen dizajn, ki zagotavlja drobne meglene delce (<5 μm) za zdravljenje nagačnih nos in vneto grlo, kar dojenčkom olajša zdravljenje.
2. Nove mame bistvenega pomena: kompaktno in Prenosna prsna črpalka je enostavna za uporabo doma ali na poti, ki zagotavlja ohranitev hranil v materinem mleku, ki podpirata zdravje mater in otrok.
3. Skrb za starešine: monitor kisika v krvi Joytech -ov krvni monitor kisika je idealen za obvladovanje kroničnih bolezni in aktivni življenjski slog. Ponuja natančne odčitke in velik zaslon, kar omogoča enostavno uporabo starejših.
Naj bo zdravje 'zvezda' prazničnega obdobja
Ta božič je Joytech vaš zaupanja vreden zdravstveni partner, ki varuje dobro počutje vaše družine. Od prazničnih praznovanj do mirnih noči naši izdelki prinašajo zdravje in toplino v vsak trenutek. Naj bo zdravje del prazničnega duha, pri čemer uporabimo znanost za zagotavljanje veselja in sreče vso sezono.
Joytech vam želi vesel božič in dobro zdravje skozi vse leto!
