Рождество - это время для семейных встреч и радости. Тем не менее, праздники часто приводят к перееданию и нарушению рутины, подвергая риску наше здоровье. Устройства домашнего здоровья Joytech помогают защитить ваше здоровье, гарантируя, что каждую ночь остается действительно мирной и спокойной.
Рождественские проблемы со здоровьем: вы заметили?
1. Праздничная усталость и нерегулярный сон праздничные праздники, вечеринки и поздние ночи могут нарушить ваш рутину сна, что приведет к усталости и ослабленной иммунной системе. Это увеличивает ваш риск простуды или других заболеваний. Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) сообщает о росте пациентов с сердечными заболеваниями во время Рождества, особенно среди пожилых людей и детей.
2. Плохое питание и высокое кровяное давление рискуют традиционными рождественскими продуктами часто соль, сахара и жира. Некоторые блюда превышают рекомендуемое ежедневное потребление на два раза больше. Переедание может вызвать всплески артериального давления, особенно для тех, у кого существует высокое кровяное давление, что увеличивает риск сердечных заболеваний. Контроль размеров порций и ограничение потребления соли и сахара является ключом к управлению артериальным давлением.
Советы по управлению здоровьем: оставайтесь здоровыми в этот праздничный сезон
Размеры контрольной порции включают в себя больше овощей, избегайте жирных продуктов и поддерживают сбалансированную диету.
Внимайте легкие занятия, прогуливаясь или играйте в игры после еды, чтобы помочь с пищеварением и улучшить кровообращение.
Мониторинг кровяного давления Использование JoyTech's Мониторы артериального давления , чтобы отслеживать ваши уровни и сохранить кровяное давление в здоровом диапазоне. Если он высокий, уменьшите потребление соленых продуктов, чтобы защитить ваше сердце.
Вкусные праздничные варианты для тех, у кого высокое кровяное давление
Траст-жареная индейка обменивается традиционной индейкой с высокой соленой на ароматную версию с травами, лимоном, оливковым маслом и чесноком. Это уменьшает потребление натрия, сохраняя отличный вкус.
Без сахара пряники используют натуральные подсластители, такие как эритрит вместо сахара, чтобы уменьшить пики по сахару в крови и сделать этот праздничный угощение более здоровым.
Греческий клубничный пирог с йогуртом заменяет тяжелые сливки с греческим йогуртом с низким содержанием жира, чтобы уменьшить жир и калории при добавлении большего количества белка. Соедините его со свежей клубникой для восхитительного, богатого антиоксидантом десерта.
Подарочное здоровье и забота в это Рождество
1. Страж для здоровья ребенка: распылитель Туманчик Joytech оснащен милым, дружелюбным для детей дизайн, который доставляет мелкие частицы тумана (<5 мкм) для лечения душных носов и боли в горле, что облегчает лечение детей.
2. New Mom's Essential: Compact and Compact и Ground Doytech Joytech Портативный молочный насос прост в использовании дома или в пути, гарантируя, что питательные вещества в грудном молоке сохраняются, поддерживая как материнское, так и ребенка здоровье.
3. Уход за старейшинами: монитор кислорода в крови Монитор кислорода в крови Joytech идеально подходит для лечения хронических заболеваний и активного образа жизни. Он предлагает точные показания и большой дисплей, что позволяет пожилым людям легко.
Сделайте здоровье
В это Рождество Joytech-ваш доверенный партнер по здоровью, защищающий благополучие вашей семьи. От праздничных праздников до тихих ночей, наши продукты приносят здоровье и тепло на каждый момент. Давайте сделаем здоровье частью праздничного духа, используя науку, чтобы обеспечить радость и счастье в течение всего сезона.
Joytech желает вам счастливого Рождества и хорошего здоровья в течение года!
