જોયટેક સાથે સ્વસ્થ નાતાલ: શાંતિપૂર્ણ રાત, સ્વસ્થ હૃદય

નાતાલ એ કુટુંબના મેળાવડા અને આનંદ માટેનો સમય છે. જો કે, તહેવારો ઘણીવાર અતિશય આહાર અને દિનચર્યાઓ તરફ દોરી જાય છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકે છે. જોયટેકના ઘરના આરોગ્ય ઉપકરણો તમારા સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે, તે સુનિશ્ચિત કરે છે કે દરેક રાત ખરેખર શાંતિપૂર્ણ અને શાંત રહે છે.

ક્રિસમસ આરોગ્ય પડકારો: તમે નોંધ્યું છે?

1. રજાની થાક અને અનિયમિત sleep ંઘ
રજાની ઉજવણી, પાર્ટીઓ અને મોડી રાત તમારી sleep ંઘની નિયમિતતાને વિક્ષેપિત કરી શકે છે, જેનાથી થાક અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ થાય છે. આ શરદી અથવા અન્ય બીમારીઓને પકડવાનું તમારા જોખમમાં વધારો કરે છે. યુકે નેશનલ હેલ્થ સર્વિસ (એનએચએસ) નાતાલ દરમિયાન હૃદયરોગના દર્દીઓમાં વધારો નોંધાવે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધ વયસ્કો અને બાળકોમાં.

2. નબળા આહાર અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ
પરંપરાગત નાતાલના ખોરાકમાં ઘણીવાર મીઠું, ખાંડ અને ચરબી વધારે હોય છે. કેટલીક વાનગીઓ દરરોજ બમણી રકમ દ્વારા ભલામણ કરેલ દૈનિક સેવન કરતાં વધી જાય છે. અતિશય આહાર બ્લડ પ્રેશર સ્પાઇક્સનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને હાલના હાઈ બ્લડ પ્રેશરવાળા લોકો માટે, હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે. ભાગના કદને નિયંત્રિત કરવું અને મીઠું અને ખાંડનું સેવન મર્યાદિત કરવું એ બ્લડ પ્રેશરનું સંચાલન કરવાની ચાવી છે.

આરોગ્ય વ્યવસ્થાપન ટીપ્સ: આ રજાની મોસમમાં સ્વસ્થ રહો

• નિયંત્રણ ભાગના કદમાં
  તમારા ભોજનમાં વધુ શાકભાજી શામેલ છે, ચીકણું ખોરાક ટાળો અને સંતુલિત આહાર જાળવી રાખો.

• પ્રકાશ પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહેવું અથવા ભોજન પછી રમતો રમે છે.
  પાચનમાં મદદ કરવા અને રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવા માટે

• બ્લડ પ્રેશરનો ઉપયોગ
  જોયટેકનો ઉપયોગ કરો બ્લડ પ્રેશર તમારા સ્તરને ટ્ર track ક કરવા અને તમારા બ્લડ પ્રેશરને તંદુરસ્ત શ્રેણીમાં રાખવા માટે મોનિટર કરે છે. જો તે high ંચું છે, તો તમારા હૃદયને બચાવવા માટે તમારા મીઠાવાળા ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરવાળા લોકો માટે સ્વાદિષ્ટ રજા વિકલ્પો

• Her ષધિઓ, લીંબુ, ઓલિવ તેલ અને લસણ સાથે સ્વાદિષ્ટ સંસ્કરણ માટે હર્બ શેકેલા ટર્કી
  પરંપરાગત ઉચ્ચ મીઠું ટર્કી અદલાબદલ કરે છે. આ મહાન સ્વાદ જાળવી રાખતી વખતે સોડિયમનું સેવન ઘટાડે છે.

• સુગર મુક્ત એક જાતની સૂંઠવાળી સૂંઠવાળી કેક
  રક્ત ખાંડના સ્પાઇક્સને ઘટાડવા અને આ ઉત્સવની સારવારને સ્વસ્થ બનાવવા માટે ખાંડને બદલે એરિથ્રિટોલ જેવા કુદરતી સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ કરે છે.

• ગ્રીક દહીં સ્ટ્રોબેરી કેક
  વધુ પ્રોટીન ઉમેરતી વખતે ચરબી અને કેલરી ઘટાડવા માટે ભારે ચરબીવાળા ગ્રીક દહીં સાથે ભારે ક્રીમ બદલો. તેને સ્વાદિષ્ટ, એન્ટી ox કિસડન્ટ-સમૃદ્ધ મીઠાઈ માટે તાજી સ્ટ્રોબેરી સાથે જોડો.

ગિફ્ટ હેલ્થ અને કેર આ ક્રિસમસ

1. બાળકનો આરોગ્ય વાલી: નેબ્યુલાઇઝર
જોયટેકના નેબ્યુલાઇઝરમાં એક સુંદર, બાળ-મૈત્રીપૂર્ણ ડિઝાઇન છે, સ્ટફી નાક અને ગળાના દુખાવાની સારવાર માટે સરસ ઝાકળ કણો (<5μm) પહોંચાડે છે, જેનાથી બાળકોને સારવાર મળવાનું સરળ બને છે.

2. નવી માતાની આવશ્યક: સ્તન પંપ
જોયટેકનો કોમ્પેક્ટ અને પોર્ટેબલ સ્તન પંપ ઘરે અથવા સફરમાં વાપરવા માટે સરળ છે, તે સુનિશ્ચિત કરે છે કે માતાનું દૂધમાં પોષક તત્વો સચવાય છે, માતા અને બાળકના આરોગ્ય બંનેને ટેકો આપે છે.

3. વડીલોની સંભાળ: બ્લડ ઓક્સિજન મોનિટર
જોયટેકનું બ્લડ ઓક્સિજન મોનિટર ક્રોનિક રોગ સંચાલન અને સક્રિય જીવનશૈલી માટે આદર્શ છે. તે ચોક્કસ વાંચન અને વિશાળ પ્રદર્શન પ્રદાન કરે છે, જે સિનિયરોને ઉપયોગમાં લેવાનું સરળ બનાવે છે.

આરોગ્યને રજાની મોસમનો 'સ્ટાર ' બનાવો

આ ક્રિસમસ, જોયટેક તમારા વિશ્વસનીય આરોગ્ય ભાગીદાર છે, જે તમારા પરિવારની સુખાકારીનું રક્ષણ કરે છે. ઉત્સવની ઉજવણીથી શાંત રાત સુધી, અમારા ઉત્પાદનો દરેક ક્ષણમાં આરોગ્ય અને હૂંફ લાવે છે. ચાલો આરોગ્યને રજાની ભાવનાનો એક ભાગ બનાવીએ, આખી મોસમમાં આનંદ અને ખુશીની ખાતરી કરવા માટે વિજ્ .ાનનો ઉપયોગ કરીએ.

જોયટેક તમને આખા વર્ષ દરમિયાન મેરી ક્રિસમસ અને સારા સ્વાસ્થ્યની શુભેચ્છા પાઠવે છે!