Vánoce jsou čas pro rodinná shromáždění a radost. Slavnosti však často vedou k přejídání a narušení rutin, což ohrožuje naše zdraví. Domácí zdravotnická zařízení JoyTech pomáhají chránit vaše zdraví a zajistit, aby každá noc zůstala opravdu mírumilovná a klidná.
Vánoční zdravotní výzvy: Všimli jste si?
1. Únava svátků a nepravidelný spánek Oslavy svátků, večírky a pozdní noci mohou narušit vaši spánkovou rutinu, což vede k únavě a oslabenému imunitnímu systému. To zvyšuje riziko chytání nachlazení nebo jiných nemocí. Britská národní zdravotnická služba (NHS) hlásí nárůst pacientů s srdečními chorobami během Vánoc, zejména u starších dospělých a dětí.
2. Špatná strava a vysoký krevní tlak rizika Tradiční vánoční potraviny mají často vysoký obsah soli, cukru a tuku. Některá jídla přesahují doporučený denní příjem o dvojnásobek množství. Přejídání může způsobit hroty krevního tlaku, zejména pro ty, kteří mají stávající vysoký krevní tlak, což zvyšuje riziko srdečních chorob. Kontrola velikostí porcí a omezení příjmu soli a cukru je klíčem k řízení krevního tlaku.
Tipy pro správu zdraví: Zůstaňte zdraví v této sváteční sezóně
Kontrolní velikosti porcí zahrnují více zeleniny ve vašich jídlech, vyhýbání se mastným potravinám a udržování vyvážené stravy.
Zapojte se do lehkých aktivit projděte se nebo hrajte hry po jídle, abyste pomohli s trávením a zlepšili krevní oběh.
Monitorujte krevní tlak Používejte JoyTech Krevní tlak monitoruje pro sledování vašich hladin a udržování krevního tlaku v zdravém rozsahu. Pokud je vysoká, snižte příjem slaných potravin, abyste chránili vaše srdce.
Lahodné možnosti dovolené pro ty, kteří mají vysoký krevní tlak
Herb Pečená krůta vyměňuje tradiční vysoce slané krůty za chutnou verzi s bylinkami, citronem, olivovým olejem a česnekem. To snižuje příjem sodíku při zachování velkého vkusu.
Perník bez cukru používá přírodní sladidla, jako je erythritol, místo cukru ke snížení hrotů cukru v krvi a tím, že to slavnostní zachází zdravější.
Řecký jogurt jahodový dort nahradí těžký krém nízkotučným řeckým jogurtem, aby se snížil tuk a kalorie a přidal další bílkoviny. Spárujte jej s čerstvými jahodami pro lahodný dezert bohatý na antioxidanty.
Dárkové zdraví a péče o Vánoce
1. Baby's Health Guardian: Nebulizer Nebulizer Joytech má roztomilý design přátelský k dětem, který dodává jemné částice mlhy (<5 μm) k léčbě ucpaných nosů a bolestivých krků, což usnadňuje léčbě dětem.
2. Základní nové maminky: Kompaktní a kompaktní čerpadlo prsa a Přenosná čerpadlo prsou se snadno používá doma nebo na cestách, což zajišťuje, že jsou zachovány živiny v mateřském mléce a podporují zdraví matek i dítěte.
3. Péče o starší: monitor kyslíku krve Monitor kyslíku Joytech je ideální pro léčbu chronických onemocnění a aktivní životní styl. Nabízí přesné hodnoty a velký displej, což usnadňuje použití seniorů.
Udělejte zdraví 'hvězda ' prázdnin
Tento Vánoce, Joytech je váš důvěryhodný zdravotní partner a chrání pohodu vaší rodiny. Od slavnostních oslav až po tiché noci, naše výrobky přinášejí zdraví a teplo do každé chvíle. Udělejme zdraví součástí ducha dovolené, pomocí vědy k zajištění radosti a štěstí po celou sezónu.
Joytech vám přeje veselé Vánoce a dobré zdraví po celý rok!
